2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Nous faisons tous des erreurs et vivons des situations après lesquelles cela peut être très embarrassant. Contrairement à la culpabilité, l'expérience de la honte n'est pas tant associée à un acte qu'à la découverte de la défaite en lui. Conscient de l'inconvenance de l'acte, de son incohérence, "Je voulais aider, mais je me suis avéré incompétent", "tout le monde a vu mon erreur", "à cause de moi, d'autres ont souffert".
La honte est basée sur un jugement extérieur, et elle peut être à la fois réelle et imaginaire.
Selon Erickson (Enfance et société), le sentiment de honte se forme en 1 à 3 ans. A cet âge, l'environnement proche doit convaincre l'enfant de ses propres forces et capacités, l'aider à affirmer son autonomie et sa confiance.
Faire honte à un enfant au-delà de toute mesure, quand il vient juste de se lever et commence à apprendre l'échelle des grandeurs et des forces de ce monde, peut augmenter son sentiment d'insignifiance et de faiblesse face au grand monde (ou même conduire à de tels une réaction compensatrice comme provoquant l'impudeur).
Crise compliquée, événements traumatisants de cette période, honte excessive peuvent former chez un enfant une sensibilité particulière aux situations de honte, dont personne n'est bloqué dans la vie d'adulte.
La honte, c'est le manque de soutien. Qui vient aussi de l'extérieur. Et qui peut être rendu à un autre par accueil, présence et dialogue … Pour que la figure de support de l'extérieur soit intériorisée et devienne de l'intérieur, et à l'avenir - un support interne.
Cela devient possible dans le mouvement vers le dialogue empathique, lorsque ses propres défenses sont remarquées et surmontées en chemin: déni (« rien de tel n'est arrivé », « pas besoin d'avoir honte », « ne pleure pas »), dépréciation (« ça ne vaut pas de telles expériences", " on se fiche de s'inquiéter comme ça "), de la pitié (" la pauvre, c'est dur pour toi ", " eh bien, tu as agi comme un imbécile, mais tu vas te corriger "), lors de l'évaluation des opinions rester avec vous (" je pense que c'est un non-sens et il n'y a pas de quoi avoir honte "), et les décisions personnelles (" disons-leur que …", " on y pensera … ", " demain vous dois y aller et s'excuser"), et il reste respect d'une personne, acceptation, introduction de vos sentiments et de votre expérience personnelle dans le dialogue.
J'ai vu comment tu as essayé
J'ai eu une histoire similaire, et je peux imaginer ce que vous ressentez
Je sens que si j'étais toi, j'aurais fait la même chose
Quelqu'un qui éprouve de la honte se sent jugé de l'extérieur, comme si le monde le regardait et le jugeait. Il n'est pas prêt à être visible, en même temps il ne peut pas faire en sorte que le monde ne regarde pas. Alors l'homme s'efforce de devenir lui-même invisible. Souvent cela s'exprime dans le désir de "s'enfoncer dans le sol", de disparaître, de déménager après ce qui est arrivé dans une autre maison ou dans une autre ville.
Pour les personnes à l'autonomie fragile, les situations de honte peuvent poser des questions fondamentales, existentielles: ai-je le droit d'être ainsi ? Perdant? Faible? Échoué? Après qu'ai-je fait ? Après quoi tu ne l'as pas fait ? C'est dommage d'être comme ça, et parfois c'est trop embarrassant pour l'être.
Par conséquent, la honte est l'une des pulsions suicidaires les plus puissantes. Et il ne peut pas être ignoré. Soyez là, et par la sincérité et l'acceptation de l'autre, les mots justes viendront d'eux-mêmes.
La psychologue Mila Grebenyuk
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"Pas de honte, pas de conscience!" - qui d'entre nous n'a pas entendu cette phrase courante. Il est généralement prononcé avec colère, les yeux pétillants et s'accompagne d'un doigt pointé dans la direction de l'effronté. Oublions les cas où la honte est manipulatrice, afin de soumettre une personne à sa volonté, de lui causer des sentiments négatifs et de la forcer à faire ce qu'elle ne veut pas du tout faire.
