2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Avez-vous remarqué que parfois les gens réagissent au même événement désagréable de manières complètement différentes ?
Ceci est particulièrement visible dans les grandes équipes. Par exemple, en apprenant le licenciement massif imminent, une personne continue tranquillement à faire son travail, comme si de rien n'était, une autre gronde les dirigeants sans valeur, bien qu'hier il admirait la politique de la direction, le troisième marche avec un visage rayonnant et diffuse à tout le monde et tout ce que tout ce qui n'arrive pas est pour le mieux.
Comment cela peut-il être expliqué?
Les caractéristiques individuelles sont une explication trop générale. Il serait plus juste de dire dans ce cas que chaque personne citée dans l'exemple a sa propre façon de faire face au problème qui s'est posé. Autrement dit, chacun se protège du problème du mieux qu'il peut.
La vie nous réserve chaque jour des surprises et des problèmes. Ces surprises sont souvent si inattendues et indépendantes de nos actions et de nos pensées qu'elles ne s'intègrent pas du tout dans les plans de vie construits. Les plans s'effondrent, et avec eux le monde sûr et confortable habituel. Une personne reste à la limite de sa capacité psychologique à survivre.
Si une personne n'avait pas l'occasion de vivre de telles surprises, sa vie se terminerait beaucoup plus tôt que la vieillesse.
Par conséquent, la psyché humaine est formée de telle manière que des PROTECTIONS PSYCHOLOGIQUES spéciales sont créées pour vivre des surprises désagréables.
D'un côté,
les défenses psychologiques ne sont rien de plus que des manières globales, saines, régulières, adaptatives de vivre ce monde instable, parfois soudain, non planifié et indépendant, c'est-à-dire réalité objective
Les phénomènes appelés défenses psychologiques, dans ce cas plutôt conditionnellement, ont de nombreuses fonctions utiles. Ils se manifestent par des adaptations saines et créatives et continuent de fonctionner tout au long de la vie. Grâce à eux, la psyché peut vivre avec plus de souplesse les déceptions et l'insatisfaction de la vie.
D'un autre côté, les défenses psychologiques se manifestent et s'exposent de manière particulièrement vive lorsque l'on protège son propre « je » de toute menace.
« Une personne dont le comportement est de nature défensive cherche inconsciemment à effectuer une ou les deux tâches suivantes:
- Éviter ou maîtriser certains sentiments menaçants puissants - anxiété, chagrin parfois extrême ou autres expériences émotionnelles désorganisantes;
- Maintenir l'estime de soi." (Nancy McWilliams)
Au fil des années, chacun invente individuellement ses propres défenses psychologiques, elles peuvent être plusieurs, elles peuvent évoluer au fil des années. Mais encore, certains d'entre eux deviennent des êtres chers, les élus. Et ce sont eux qui déterminent le caractère d'une personne - comment il réagit dans les situations.
« L'utilisation automatique préférée d'une protection particulière ou d'un ensemble de protections est le résultat d'une interaction complexe d'au moins quatre facteurs:
- Tempérament congénital.
- La nature du stress de la petite enfance;
- Des soutenances dont les parents ou d'autres personnalités significatives étaient les modèles (et parfois des enseignants consciencieux);
- Expérimentalement assimilé les conséquences de l'utilisation des protections individuelles ». (Nancy McWilliams)
Dans l'exemple de licenciement donné au début de l'article, la première personne a utilisé une telle protection comme le déni, la seconde - l'isolement, la troisième - la dépréciation.
Les défenses sont classiquement divisées en deux niveaux - les défenses immatures (primitives) et matures. On suppose qu'en grandissant, les défenses les plus primitives qui étaient disponibles pour surmonter le déplaisir dans l'enfance sont remplacées par des défenses plus matures qui sont déjà disponibles pour une personne adulte développée. Cependant, il arrive aussi que de nombreuses défenses primitives soient utilisées par de nombreux adultes tout au long de leur vie.
Aux défenses primitives inclure ceux qui traitent des frontières entre leur propre « moi » et le monde extérieur. Comme ils ont été formés dans l'enfance au stade préverbal du développement, ils ont deux qualités - ils ont un lien insuffisant avec le principe de réalité et une prise en compte insuffisante de la constance et de la séparation des objets en dehors de leur propre « je ».
Ainsi, les défenses primitives sont utilisées par les enfants et les adultes qui ont des problèmes constants avec les limites - à la fois les leurs et par rapport aux autres, et des problèmes avec la perception de la réalité - il est plus pratique pour eux de vivre dans un monde de fantasmes, imaginaires réalité, relations imaginaires.
Ce sont de tels mécanismes de défense comme l'isolement, le déni, le contrôle omnipotent, l'idéalisation et la dévaluation primitives, l'identification projective et introjective, le clivage du moi.
Vers des défenses matures inclure ceux qui fonctionnent avec des frontières internes - entre l'ego, le surmoi et le ça, ou entre les parties observatrices et expérimentées de l'ego.
En d'autres termes, les personnes qui utilisent des défenses matures connaissent des conflits lorsque des règles internes, des restrictions et des interdictions très strictes sont formées et que les vrais désirs internes ne peuvent pas être libérés et réalisés dans une norme acceptable pour un environnement social et une culture donnés.
Les défenses matures comprennent: la reine des défenses - refoulement, régression, isolement, intellectualisation, rationalisation, moralisation, éducation réactive, identification, sublimation, etc.
Pour une compréhension plus simple, considérons la formation des mécanismes primaires des défenses psychologiques.
Dans la petite enfance, un enfant, lorsqu'il est surexcité ou n'obtient pas ce qu'il veut, même en pleurant, s'endort, s'isolant du problème. C'est le signe avant-coureur de la première défense psychologique - isolation.
De plus, en grandissant pour faire face aux problèmes d'une manière ou d'une autre, l'enfant peut nier ces problèmes. "Non!" - dit-il, impliquant que s'il n'admet pas ces troubles, alors cela ne s'est pas produit. Et cette protection s'appelle ainsi - négation.
Dans la petite enfance, un enfant peut expérimenter des états où il peut influencer le monde qui l'entoure - après tout, dans l'enfance, tout est subordonné à ses besoins et il s'en souvient comme JE PEUX TOUT. Il pense qu'il peut influencer et gérer les situations et que tout se passera comme il le souhaite - la protection s'appelle ainsi. contrôle tout puissant.
Au fil des années, l'enfant commence à croire qu'une sorte de force omnipotente - maternelle ou paternelle - peut le protéger de tous les ennuis - et cela forme idéalisation avec son fidèle compagnon - dépréciation.
Au fil des ans, de nouvelles défenses psychologiques matures se forment, certaines se transforment en d'autres, mais l'essence de la protection reste toujours la même -
donner la possibilité de survivre à une situation de crise problématique
En d'autres termes, si la défense psychologique est développée et utilisée correctement, la situation problématique n'est pas vécue de manière critique pour une personne et la vie se déroule plus ou moins calmement et uniformément.
"Tout ce qui n'est pas fait est pour le mieux", déclare avec assurance la personne de l'exemple ci-dessus, à la recherche d'un nouvel emploi, en le trouvant et en utilisant sa stratégie plus loin dans la vie.
Le vrai problème se pose lorsque, pour vivre et vivre une "surprise de vie", toutes les défenses psychologiques de l'arsenal d'une personne ne fonctionnent pas, ne remplissent pas leur fonction - protéger la psyché des expériences traumatisantes.
Freud a dit à ce propos: « Nous appelons traumatisantes de telles excitations de l'extérieur, qui sont suffisamment fortes pour briser la défense contre l'irritation. Je crois que la notion de traumatisme inclut la notion d'altération de la protection contre l'irritation."
La thérapie analytique permet aux personnes qui éprouvent des souffrances et des difficultés à vivre des situations de vie critiques et des expériences traumatisantes de comprendre tous les aspects de leur propre « je », y compris les défenses psychologiques utilisées mais non productives dans cette situation, et d'élargir l'horizon de leurs capacités psychologiques.
Dans les articles suivants, j'essaierai de considérer plus en détail les principaux mécanismes de défense à l'aide d'exemples tirés de la pratique thérapeutique.
Meilleurs voeux, Svetlana Ripka.
Conseillé:
D'où Viennent Les Peurs, Les Phobies Et Les Attaques De Panique ?
Les psychologues pensent que la peur n'est pas une sorte de chose désagréable qui nous est inhérente, mais un mécanisme d'adaptation utile qui nous aide à survivre. Comment ça aide? Il nous met en garde contre le danger. C'est si nous l'utilisons correctement.
Pourquoi Les Hommes Ne Me Rencontrent Pas Dans La Rue Et Dans Les Lieux Publics ? Pourquoi Les Hommes Ne Viennent Pas Vers Toi Dans La Rue
Pourquoi les hommes ne me rencontrent pas dans la rue et dans les lieux publics ? Pourquoi les hommes ne viennent pas vous voir dans la rue ? L'une des questions les plus fréquemment posées à un expert en relations entre filles est : « Pourquoi les hommes ne me rencontrent-ils pas dans la rue et dans les lieux publics ?
Pourquoi Les Problèmes Ne Viennent Pas Seuls Ou La Règle Des Quatre "O"
La sagesse populaire a depuis longtemps noté que les problèmes ne nous rattrapent généralement pas seuls. Si quelque chose devait arriver, alors tout arriverait inévitablement en même temps. Semble familier? Le téléphone est tombé en panne, l'ordinateur portable a décidé de mettre à jour tous les programmes en même temps, le café a bouilli, le bus était en retard, le patron n'était pas satisfait, puis ils se sont disputés avec leurs proches.
Comment Bien Répondre Aux Critiques
Dans les listes psychologiques de ce qu'un enfant devrait être capable de faire à 9-10 ans, on peut trouver l'item "perçoit correctement la critique". Comment nous, les adultes, comprenons nous-mêmes cette expression ? La critique est un retour d'information d'une personne, ce qui implique d'aider la personne critiquée à améliorer son comportement, ses compétences, ses modes de manifestation, etc.
Comment Répondre Aux Commentaires Et Conseils Non Sollicités ?
- Maman, c'est l'hiver dehors, et tu as un enfant sans chapeau ! Il va tomber malade ! - Mec, tu ne peux pas parler à ta mère comme ça ! Presque toutes les mères ont rencontré de telles remarques incorrectes. Et, bien entendu, un tel appel ne peut que provoquer une agression réciproque.
