2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2024-01-18 02:29
Dans les listes psychologiques de ce qu'un enfant devrait être capable de faire à 9-10 ans, on peut trouver l'item "perçoit correctement la critique". Comment nous, les adultes, comprenons nous-mêmes cette expression ?
La critique est un retour d'information d'une personne, ce qui implique d'aider la personne critiquée à améliorer son comportement, ses compétences, ses modes de manifestation, etc.
À mon avis, l'attitude correcte envers la critique signifie:
Être capable d'évaluer sa qualité. Pour ce faire, vous devez vérifier:
- La personne qui critique comprend-elle le sujet dont elle parle ?
- Dans quelle mesure est-il objectif dans son évaluation ? Parle-t-il vraiment de votre comportement ou sa réaction est-elle davantage liée à la façon dont il a pris vos paroles. Parfois, une autre personne peut entendre ou voir quelque chose d'elle-même, très loin de la signification que vous lui donnez.
- Cette personne appartient-elle à votre groupe de référence, c'est-à-dire au cercle des personnes dont l'opinion vous intéresse en principe. La société est hétérogène, nous sommes donc mieux compris et acceptés par ceux avec qui nos valeurs coïncident. Et c'est d'eux que le feedback est le plus précieux.
- Pour quel motif cette personne agit. Veut-il vraiment vous aider à devenir meilleur ou agit-il sur ses émotions (survenant avec les autres et pour d'autres raisons). C'est-à-dire, ne fusionne-t-il pas sa négativité de cette manière, essayant de s'auto-guérir à vos dépens ?
- Cette critique est-elle exprimée sous la forme correcte ? Vous respecte-t-elle en tant que personne ? Et le droit d'avoir un avis sur cette question ?
- L'auteur de la critique tient-il compte du contexte ? Ou ses déclarations ne sont-elles pas pertinentes ?
2. Après avoir déterminé de cette manière qui vous critique maintenant et dans quel but, vous pouvez prendre une décision - si cela vaut la peine d'écouter cette critique et de la mettre en service pour travailler sur vous-même. Ou laissez-le au destinataire.
3. Aussi, à la capacité de percevoir correctement la critique, je me réfère à la capacité de ne pas être détruit par elle, d'établir et de défendre ses propres limites si elle était présentée sous une forme incorrecte. Pour ne pas laisser entrer cet étranger et nuisible qu'une personne essaie de vous imposer, n'agissant pas du tout pour votre bien.
Si nous nous appuyons sur la définition de la critique donnée ci-dessus, sa signification est d'aider une personne à voir ce qu'elle ne remarque peut-être pas, à suggérer une nouvelle voie, à élargir sa compréhension et son image de ce qui se passe.
Par conséquent, le format correct de la critique doit contenir:
- Respect de la personnalité du critiqué.
- Une solution ou une proposition d'action.
La critique peut aussi s'exprimer sous la forme de "partagez votre expérience" ou "partagez vos sentiments" à travers l'auto-message et sans dévaloriser l'expérience de l'autre. Le format « partager des sentiments » peut ne pas impliquer des conseils et des options de sortie, il est précieux car une personne regarde la situation sous un angle légèrement différent, ce qui élargit l'image du monde de l'orateur et peut pousser à de nouvelles solutions ou compréhensions.
Afin de ne pas céder à la critique, vous devez apprendre à identifier les personnes dont l'opinion peut vraiment vous être utile et valorisante.
Et faites attention à savoir si la personne suit le format de respect de la personnalité de l'interlocuteur. Parce que s'il n'y a pas de respect, alors dans l'écrasante majorité des cas, il agit sur vos propres émotions négatives. Et qu'est-ce que tu as à faire là-dedans alors ? Il s'avère qu'une histoire de la catégorie "Vous n'êtes à blâmer que pour le fait que je veuille manger", Qu'est-ce qui nous empêche de prendre correctement les critiques ?
1. La croyance qui vient de l'enfance profonde "Je suis mauvais/mauvais et j'ai besoin d'aller mieux." Dans ce cas, chaque " jab " dans votre direction est perçu approximativement comme: " Cette personne a vu à quel point je suis mauvais, ce qui signifie que c'est vraiment le cas. Et j'ai très honte de cette imperfection. Et j'ai aussi peur du rejet et condamnation qui suivra. détection des défauts."
La critique confirme une croyance jadis prise sur soi, une sorte de décision enfantine qui n'a pas été révisée depuis lors. Est-ce vrai?
2. L'habitude de recueillir les avis de tout le monde à la suite, en pensant que de l'extérieur il vaut mieux savoir. La vérité est qu'il n'y a pas beaucoup de gens qui vous comprendront bien. Et tous les avis ne doivent pas être pris en compte.
3. La délivrance du droit de vous critiquer sur la base du statut d'une personne, et non après avoir vérifié la qualité de la critique. Par exemple, les parents, les patrons, les parents plus âgés, les personnes exposées à une sorte d'autorité. La tentation est grande de les mettre dans la position d'un Parent, et à ce moment-là devenir un Enfant qui ne peut pas se défendre. Il est important de se rappeler à de tels moments que vous n'êtes plus un enfant, mais un adulte et que vous avez la force de vous défendre. Vous pouvez choisir les mots à écouter et ceux à ignorer.
Malheureusement, peu de gens dans notre société ont l'art de la critique constructive et pour le bien de la cause. Par conséquent, il est si important d'apprendre à être très sélectif dans le choix des personnes et des opinions pour recevoir des commentaires. Et, aussi, développer une résistance à ceux qui agissent de manière non constructive.
Dans ce texte, je me suis concentré sur la perception de la critique et la manière de la sélectionner pour moi-même. Dans l'un des prochains articles, je prévois d'examiner comment vous pouvez réagir lorsque vous êtes critiqué.
J'espère que ces informations vous ont été utiles.
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