Traumatisme De L'entonnoir : "Ça N'arrive Pas !"

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Nos blessures, en particulier celles causées par des attitudes vitales pathologiques, peuvent être comparées à des clous invisibles enfoncés dans le corps. Ou une autre métaphore - au niveau de "l'image inconsciente du moi", le corps humain reste, pour ainsi dire, "enfantin", ne se développant pas dans certaines zones. En même temps, le conflit fondamental le plus fort est ressenti/expérimenté lorsque l'interdit maternel concerne l'Auto-manifestation de l'enfant, c'est-à-dire affecte la manifestation de la vraie nature de la personnalité. Une personne - consciemment ou inconsciemment, selon l'âge de la blessure - reste avec le sentiment qu'elle "ne peut pas", "n'a pas" le droit d'agir / se manifester comme Je-Moi, d'être Lui-même, et au fil du temps cela se transforme en tout un "abîme" "entre ce Je me sens (intérieurement) et la façon dont je suis doivent constamment l'être.

Il convient également de noter qu'en raison du petit âge et du Soi non formé, l'enfant lui-même ne sait pas avec certitude, de quelle façon précisément il veut/doit s'exprimer dans une situation précise, et donc l'attitude maternelle devient souvent une sorte de « ban » général, vécu par la suite comme "interdit du monde entier" (par exemple, « Ceci n'arrive pas », « Ceci est impossible en principe ! », « Ceci n'est pas pour moi », « Je ne pourrai toujours jamais », même la présence de nombreux exemples d'autres personnes qui ont réussi dans le zone "interdite" peut être écrasante.

Intérieurement, cela peut être ressenti comme un "mur invisible" qui grandit devant moi lorsque j'essaie d'avancer vers ce qui est désiré, ou quelque chose d'invisible à nouveau, saisissant les jambes, mettant des bâtons dans les roues - et disparaissant instantanément du champ de vision, vous n'avez qu'à l'essayer " quelque chose à " voir.

Alors, comment exactement ces « clous » ou « murs invisibles » se manifestent-ils dans la réalité ? En règle générale, lorsqu'elle aborde le sujet d'un conflit profond, une personne:

a) reconnaît la situation comme familière (le déclencheur est déclenché) et

b) très rapidement, presque instantanément, "tombe dans la blessure", c'est-à-dire. commence à se comporter selon un scénario « enfantin » devenu automatique

En même temps, en principe, une personne peut même se rendre compte qu'elle fait quelque chose de complètement "mal", mais la propriété d'un scénario traumatique, hélas, est telle que tout se passe si vite qu'à un niveau conscient une personne ne peut pas réagir et changer quelque chose a le temps. "L'échec dans le traumatisme" est également mauvais dans la mesure où toutes les émotions "liées" au traumatisme augmentent également automatiquement (en commençant par une expérience profonde que "je ne dois pas être moi-même" et se terminant par des sentiments de culpabilité, de honte et d'agacement dus à ce "je s'est de nouveau comporté comme un enfant (comme un idiot, comme un marmonnement, comme un frein…)", c'est-à-dire ENCORE, en tant qu'adulte, je ne pouvais pas faire ce qu'il fallait pour moi-même.

De plus, au moins deux options sont possibles: une personne qui n'a pas encore perdu l'espoir de changements se jure que la prochaine fois, elle le fera EXACTEMENT différemment. Ou - une personne abandonne après de nombreuses tentatives et tombe dans "entonnoir de traumatisme" dès qu'il reconnaît la situation comme "familière". Ce n'est pas pour rien que je mets ce mot entre guillemets: la situation peut être complètement ou substantiellement différente, simplement en raison du traumatisme et de l'assortiment de perceptions, une personne le considère comme "ancien" - et ici le mécanisme de transfert du processus dans la catégorie d'un événement est déclenché. Ceux. ce qui est en fait une sorte de processus (que nous pouvons influencer, auquel nous pouvons participer activement - c'est-à-dire que nous avons un CHOIX) devient juste un événement qui " m'arrive ".

Là encore on peut se poser la question du degré de responsabilité de la personne elle-même, de la « délibération » d'une telle chute dans la matière traumatique. Je crois qu'une conversation sur la responsabilité peut être menée lorsqu'une personne accumule une certaine ressource - cela peut être une ressource d'âge (dans le concept d'insight, c'est 28 ans ou plus), une ressource obtenue lors d'un changement de mode de vie (par exemple, sortir de relations abusives avec les parents) ou obtenu en thérapie. En tout cas, il ne s'agit plus d'un état aigu dans lequel apparaît une certaine « lacune », un nouveau « chemin » se dessine, menant non pas à « l'ancienne piste » de la blessure, mais à un autre côté encore inconnu. Ce "chemin" peut être le début du processus d'individuation ou même une décision volontaire de la personne elle-même qu'elle ne veut plus, comme avant, mais veut VIVRE.

Et à partir de ce moment il sera très utile de maîtriser la méta-position pour un usage personnel, permettant de se dire "Alors attends, j'étais déjà là", de voir ce qui m'arrive maintenant, ainsi que l'ensemble situation dans son ensemble et de nouvelles sorties d'elle. Arrêtez le drame, qui permet de réduire l'intensité de vos propres sentiments et de les rendre disponibles pour le contrôle (et ici vous pouvez passer par de nombreuses pratiques, y compris la respiration et la méditation, ainsi que des exercices spéciaux que je donne dans mon groupe de soutien).

La possession de ces techniques et d'autres vous permettra d'élargir et de dégager consciemment le "chemin" pour un nouveau, et de commencer à investir votre force non pas dans le "jeu" sans fin du traumatisme, mais en vous-même.

Et oui, encore une fois - cela peut être très offensant, injuste et douloureux lorsque vous devez vous-même réparer ce que les autres ont brisé en vous. Mais laisser le "pouvoir sur soi" entre les mains de ceux qui l'ont brisé, à mon avis, c'est encore pire.