2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Se précipiter
La hâte est une course énergivore, lorsque vous essayez de tout faire rapidement pour être à l'heure, mais à la fin vous n'avez pas le temps de faire quoi que ce soit et vous ressentez de l'insatisfaction.
Tout ce que nous avons est nécessaire pour quelque chose.
1. La hâte vous permet d'ignorer vos vraies expériences pendant que vous courez.
Par exemple, la douleur d'une rupture peut être négligée par précipitation. Tant de choses à faire qu'il n'y a aucun moyen de rester seul avec soi-même.
Bien que la hâte soit épuisante, elle est en tout cas plus facile à supporter que la douleur de la trahison.
2. La hâte vous permet de créer l'apparence d'activité, mais en même temps de ne rien faire de spécial. Une personne est occupée par beaucoup de choses, mais pas spécialement par quoi que ce soit.
3. La hâte vous permet de ne pas prendre de décisions en priorisant.
Dans la vie, il faut prendre des décisions: dire "oui" à quelque chose, et "non" à quelque chose.
Quiconque s'agite essaie souvent de "s'asseoir sur deux chaises" pour ne pas assumer la responsabilité de son choix à l'avenir.
4. La hâte permet à une personne de créer l'image d'une "personnalité active".
Comment faire face à une précipitation:
1. La manifestation externe de la hâte est souvent associée à une anxiété interne.
En conséquence, lorsque vous vous calmerez, vous deviendrez moins pressé.
2. Pour calmer votre anxiété, vous devez commencer à remarquer vos sentiments derrière lesquels se cachent vos besoins.
Pour ce faire, vous devez vous arrêter et vous demander « comment vais-je ? Comment je me sens ? Qu'est-ce que je veux ? »
Moins il y a d'expériences refoulées, moins il y aura d'anxiété.
3. Il faut apprendre à vivre l'instant "ici et maintenant".
Sagesse japonaise "Ma tasse est ma tasse".
Apprenez à vivre dans le processus, pas dans votre tête.
4. Commencez à prioriser l'importance et la pertinence pour vous-même.
Prenez des décisions en vous écoutant d'abord.
5. La hâte, en tant que manifestation de la gourmandise, l'avidité de la faim interne.
Lorsque le besoin fondamental n'est pas satisfait, une personne essaie de remplir sa vie de nombreuses activités.
Pour assouvir à nouveau la faim, vous devez ralentir et vous demander « qu'est-ce que je ressens ? Qu'est-ce que je veux ?
6. Commencez à structurer votre journée en écrivant clairement un plan pour les principales activités de la journée.
En même temps, laissez du temps pour vous (30-60 minutes).
Il est conseillé d'utiliser du temps pour soi pour tenir un journal intime qui vous aidera à mieux vous comprendre !
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