Obstacles Au Bonheur

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

L'une des raisons pour lesquelles vous allez consulter un psychologue est le manque de bonheur dans votre vie. Quand tout semble être là - santé, travail, toit, famille, etc… mais il n'y a pas de bonheur.

Comme dans la blague:

« Un homme triste entre dans un magasin:

- Hello, vous souvenez-vous de moi? Je t'ai acheté des balles hier.

- Je vais. Plus de balles pour vous ?

- Non. Je me plains à vous - ils sont défectueux.

- Qu'est-ce qu'il y a - ils ne retiennent pas l'air ?

- Non, ça va.

- Et maintenant quoi?

"Ils ne me rendent pas heureux."

En lien avec une telle expérience «défectueuse» de votre vie, des revendications sur vous-même sont soulevées à l'intérieur: «Qu'est-ce qui vous manque d'autre?», Alimentées par les histoires d'amis sur les problèmes des autres ou par l'envie de la beauté de votre vie. Mais cela n'aide pas.

Alors qu'est-ce que le bonheur ?

Wikipédia la définit comme une condition humaine qui correspond à la plus grande satisfaction intérieure avec les conditions de son existence, la plénitude et le sens de la vie, l'accomplissement de sa vocation humaine, la réalisation de soi.

Comme le montre la pratique, chaque personne met sa propre signification personnelle dans la compréhension du bonheur.

Par exemple:

"Le bonheur c'est quand on est compris, le grand bonheur c'est quand on est aimé, le vrai bonheur c'est quand on aime" Confucius.

"Le bonheur exceptionnel d'une personne est d'être constamment avec son entreprise préférée" V. Nemirovich-Danchenko.

« Le plus grand bonheur n'est pas de se considérer comme spécial, mais d'être comme tout le monde » M. Prishvin.

"Le bonheur est plaisir sans repentir" L. Tolstoï.

« Le seul bonheur dans la vie est un effort constant vers l'avant » E. Zola.

« Le bonheur n'est que là où il y a du naturel » A. Maurois.

« Le bonheur est dans le changement, pas dans la découverte » D. Krishnamurti.

"Le bonheur est l'absence de malheur et la présence de calme" frères Strugatsky.

« L'un des principaux signes de bonheur et d'harmonie est l'absence totale de besoin de prouver quelque chose à quelqu'un » N. Mandela.

« On n'est heureux que lorsqu'on se sent respecté » B. Pascal.

Mais il y a quelque chose en commun que l'on peut distinguer dans toutes les affirmations: le bonheur est un processus qui dépend de notre perception du monde (comment nous nous voyons, du monde qui nous entoure, de l'attitude des autres envers nous, etc.) et vécu (et non réprimés) sentiments.

Sur le chemin du bonheur, vous devez souvent faire face à des obstacles qui vous empêchent de profiter des merveilleux moments de la vie. Tel que:

- La honte ou la peur (s'exprimer, se réjouir, s'amuser, etc.);

- Gestalts incomplètes (relations, actions, objectifs), qui s'accrochent aux jambes avec des pattes osseuses et gênent pour avancer facilement et en toute confiance;

- Attitudes destructrices, absorbées par nous dans l'enfance par les parents, les enseignants, la société, etc. Ceux qui nous ont dessiné une écriture estampillée standard, mais ne nous ont jamais appris à écouter attentivement nos propres besoins;

- Sentiments non vécus (envie, culpabilité, chagrin, regret, tristesse, impuissance, ressentiment, rage, etc.);

- Des traumatismes non travaillés qui ont laissé leur empreinte profonde dans le cœur et ont contribué au développement de certains comportements qui nous ont aidés à survivre dans l'enfance, mais qui rendent maintenant la vie insupportable;

- Critique et dégoût de soi. Une voix constante dans ma tête qui raconte à quel point nous sommes mauvais et nous compare à d'autres qui ne sont pas en notre faveur;

- Faible estime de soi, manque de confiance en soi et de capacité d'autonomie, recherche constante de l'approbation des autres;

- L'habitude de souffrir, comme un lien avec sa famille (mère a souffert, grand-mère a souffert, et maintenant je vais aussi souffrir);

- L'attente que quelque chose ou quelqu'un change notre vie (gagner à la loterie, un prince sur un cheval blanc, un sorcier sur un hélicoptère bleu);

- Mode de vie incorrect qui affecte la santé et le bien-être général;

- Burnout (fatigue, épuisement), insensibilité aux ressources nécessaires à la récupération;

- La nécessité de tout contrôler totalement. Pas la capacité d'accepter qu'en réalité, nous avons peu de contrôle et que la vie est aléatoire et peu prévisible;

- Différents types d'addictions douloureuses (à l'alcool, au travail, aux autres, à la nourriture, au tabac, etc.);

- Les réclamations et attentes d'autres personnes;

- L'environnement dans lequel nous sommes (après tout, ce n'est pas nous qui créons des relations, mais les relations nous créent);

- La poursuite de l'idéal (partenaire idéal, travail, corps, maison, etc.) L'idéal n'est jamais atteignable, ce qui signifie qu'une personne ne peut pas se satisfaire de ce qui est déjà là et boucler le cycle du contact;

- Pas la capacité de sentir son corps, de ralentir et de se plonger dans la puissance d'un si beau "ici et maintenant".

Pour être heureux - tout d'abord, vous devez comprendre et éliminer la cause du malheur - de préférence en thérapie personnelle ou de groupe (ce qu'on va faire sur mon groupe "Granite Pebble in the Chest", qui démarre le 6 février). Après tout, tout cela: « être soi-même », « être libre des addictions », « abandonner le passé », « vivre des sentiments », « vivre comme on veut », « s'aimer soi-même » et d'autres composants nécessaires pour être heureux, sont assez difficiles à mettre en œuvre dans la réalité (surtout si nous avons vécu une partie importante de notre vie avec certains de ces « échecs de programme »).

Et enfin, je voudrais rappeler l'histoire de John Lennon:

« Quand j'avais 5 ans, ma mère m'a toujours dit que le plus important dans la vie était d'être heureux. Quand je suis arrivé à l'école, on m'a demandé ce que je veux devenir quand je serai grand. J'ai écrit: "heureux". Ils m'ont dit: « Vous n'avez pas compris la tâche. Et j'ai répondu: "Tu n'as pas compris la vie…"