Le Parfait Perdant

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Il arrive que si une personne fait une erreur dans quelque chose ou ne réussit pas dans une entreprise, elle commence à se considérer comme un échec, et pas seulement comme une personne qui n'a pas fait face à une tâche. Inaperçue, une personne se prive du droit à toute erreur. Mais comme une personne ne peut éviter de faire des erreurs, cette croyance se transforme facilement en une forme d'auto-condamnation et d'anxiété stable (en une attente constante d'échec). Et les échecs, les erreurs, bien sûr, comme toute personne, arrivent. Mais pour une personne avec une telle forme de pensée, cela est vécu durement, elle tombe dans la dépression, qui est décrite par de tels mots comme un sentiment de sa propre inutilité et insignifiance.

Nous sommes tous issus de l'enfance, nous étions tous des bébés et nous avons tous vécu de la frustration, de l'irritation et du mécontentement. Et ils étaient tous des moyens de résoudre nos petits problèmes. Quand nous avions faim, nous pleurions, et à cette heure-là, comme par magie, les mains chaudes et tendres de la mère au lait sont apparues. Nous, en tant que véritables héros des mythes anciens, gouvernions ces mains divines. S'il faisait froid pour nous, nous nous le signalions à nouveau et ces mêmes mains créaient le confort nécessaire.

De nombreux enfants adultes, en grandissant, continuent d'utiliser cette méthode même pour influencer les parents trop dociles à régler leurs propres affaires.

Mais maintenant, le bébé grandit. Et tout en continuant à se sentir presque comme un dieu, capable de gouverner le monde, le centre d'un petit univers - une famille, il se retrouve soudain en société, dans un groupe de maternelle, dans une école. Et là, avec horreur, il commence à comprendre par lui-même: il s'avère qu'il n'est pas le seul dieu qui prétend gouverner l'univers. - Autour de lui il y a des gens comme lui, et ils veulent contrôler cet univers de la même manière.

L'enfant a alors la tâche de s'adapter et de se retrouver dans ce monde. Il y a deux façons de:

• Trouvez une nouvelle méthode pour résoudre vos problèmes, obtenir de bonnes notes (à la fois académiques et émotionnelles) ou …
• Déclarez-vous le pire à l'avance. Beaucoup d'enfants comprennent facilement que si dans cet univers (en dehors de la maison) ils ne prétendent pas être les meilleurs, mais se déclarent les pires, alors il n'y aura rien à exiger de vous, et cette vanité restera en repos. Après tout, pire que ce que tu ressens toi-même, personne ne peut rien te faire. C'est ainsi qu'apparaissent diverses formes de défenses psychiques.

Le problème est qu'il semble à une personne dès les premiers temps qu'il est plus facile de se déclarer insignifiant que de trouver une issue à la situation. C'est plus facile, car si vous vous sentez vraiment comme une personne sans valeur, alors vos parents et tout le monde autour de vous devraient certainement vous aider.

Mais la première voie, l'envie de trouver une certaine méthode dans laquelle tout le monde vous aime et qui vous permette de ne recevoir que de bonnes notes dans la vie n'est pas si simple. Après tout, c'est tout ce dont vous avez besoin pour acquérir de nouvelles connaissances, trouver une méthode, et ensuite vous réussirez.

La méthode que nous avons reçue nous donne confiance. Et désormais, une personne essaie de passer la majeure partie de sa vie à travers le filtre de cette méthode, essaie de l'appliquer partout. Et il arrive souvent qu'il y ait tellement de schémas dans notre tête que la seule issue, comme alors à l'école où j'essayais d'être le meilleur, s'avère tout d'un coup être totalement insignifiante.

Les méthodes sont les pièges des relations humaines, ce sont les méthodes les plus directes de manipulation et d'hypocrisie: nous croyons que nous sommes capables d'apprendre des techniques et des méthodes qui peuvent cacher nos vrais sentiments envers les gens et leur inspirer une image de nous qu'ils respecteront., même si nous n'avons aucun respect pour eux.

"La plus grande erreur dans la vie est sa peur de faire une erreur." - Ron Hubbard. Par conséquent, pour une personne, dans sa vie réelle, il est plus utile de se percevoir comme une créature imparfaite. sujet à la faiblesse humaine et à l'erreur. Il est beaucoup plus efficace de faire son propre truc, de le faire sincèrement que de trier, comme des perles, des schémas et des méthodes donnés par l'éducation, qui sont si difficiles à appliquer à des situations réelles.

Souvent, un sentiment d'inutilité est associé au passé, nous obligeant à remodeler quelque chose qui n'existe plus, à résoudre des problèmes qui commencent par les mots "si seulement…" un jour… alors cela ne m'arriverait pas aujourd'hui). C'est notre habitude de continuer le processus en nous-mêmes, alors qu'en réalité il s'est terminé depuis longtemps. Le passé est déjà passé et cela ne vaut pas la peine de penser beaucoup aux erreurs. Cependant, nous ne pensons même pas, mais nous vivons sous leur fardeau, effrayés de nous souvenir de leur contenu réel.

Lorsque nous avons peur de nous souvenir de nos erreurs, nous partons de la conviction que: « Il doit y avoir une solution idéale à ce problème, je dois avoir confiance en moi et avoir le contrôle total de la situation.

Souvent, nous sommes accablés d'erreurs en pensant qu'il aurait dû y avoir et qu'il y avait une solution idéale au problème auquel j'étais confronté. Et j'ai fait la mauvaise chose, fait le mauvais choix, je n'ai pas pu prendre de décision. Je suis donc une personne peu sûre d'elle et je ne peux pas (et ne pourrai jamais à l'avenir) contrôler la mienne. La conviction même nous empêche aussi constamment de faire un choix, de prendre une décision. Dans de telles situations, les gens ont des pensées comme: vous devez trouver le meilleur chemin; si je continue à chercher, je le trouverai; Je ne peux pas prendre de décision; J'ai assez de confiance en moi.

Dans la conviction « Il devrait y avoir une solution idéale à ce problème, je dois avoir confiance en moi et contrôler complètement la situation », il y a, pour ainsi dire, deux éléments, niveaux:

Nous pensons qu'il existe une solution idéale ou parfaite à un problème et qu'elle doit être trouvée. Si vous ne le trouvez pas maintenant, les résultats seront désastreux. T. N. cette croyance se manifeste très souvent chez les parents. Chaque parent est convaincu qu'il existe un moyen absolu et idéal de résoudre le problème de l'éducation. Et vous devez trouver ce chemin. Et si vous ne pouvez pas le trouver, alors l'enfant deviendra une personne terrible. Et notre opinion est absolument irrationnelle, car les enfants ne sont pas des ordinateurs programmables. Il n'y a pas de méthode parentale qui convienne à tous les enfants et crée des enfants comme leurs parents voudraient qu'ils soient

Qu'il existe ou non une méthode idéale, une personne est convaincue qu'elle doit pleinement contrôler l'évolution de la situation. La méthode elle-même lui est nécessaire pour contrôler la situation ou le processus. En même temps, ne pas reconnaître complètement l'idée elle-même comme irrationnelle. Une personne se tourne vers des médecins, des enseignants, croyant avoir un certain secret, une méthode miraculeuse. Et comme les problèmes ne sont souvent pas résolus aussi facilement et rapidement qu'ils le souhaiteraient, la personne s'offusque, car elle espère que tout problème a une solution courte et efficace. Quelque chose comme une "baguette magique". Et ne trouvant pas une telle solution ou méthode, il s'énerve. Et au lieu de vraiment commencer à coopérer avec un médecin, de commencer à changer ses habitudes et son comportement, il court à nouveau à la recherche du prochain médecin ou enseignant qui a la solution parfaite à ce problème

Il est de plus en plus facile pour une personne de se convaincre de l'absence de but et de sens de la vie que de chercher des moyens de faire ses propres changements. L'incapacité de trouver une solution idéale aux problèmes qui préoccupent une personne devient soudainement une excuse pour une existence absolument vide de sens et oisive. Eh bien, vraiment, s'il n'y a pas de solutions idéales, alors tout n'est que vanité, et sous le soleil il n'y a et ne peut rien avoir de sens. Pourquoi alors s'inquiéter, essayer, déranger. Si la vie est monotone et le travail mécanique, si l'on travaille 8 heures par jour, on ne peut se permettre d'acheter qu'une toute petite chambre, et dormir dans cette chambre pendant 8 heures pour être prêt à travailler le lendemain, est-ce que ça vaut le coup ?

Une personne ne peut trouver la solution idéale à un problème qu'en elle-même

Il est très difficile pour une personne d'accepter quelque chose qui, à son avis, n'est pas compatible avec ses idées sur elle-même. Par conséquent, la soi-disant "solution idéale" ne sera idéale que pour lui-même

Une personne qui se sent indigne ou indigne peut retenir ces sentiments assez longtemps pour réussir. Cependant, il s'avère alors qu'il est psychologiquement incapable de connaître le succès. C'est notre sentiment d'inutilité, qui s'est produit dans le passé, signifie que nous ne savons absolument pas comment profiter des succès que nous avons obtenus aujourd'hui. Étonnamment, parfois une personne qui a réussi peut se sentir coupable, comme si elle l'avait volé. Et l'attitude envers la solution idéale sera responsable de ce sentiment. "J'ai réussi par hasard, car en fait, je connais déjà, la solution idéale, tout à fait correcte, je n'en ai pas trouvé dans ma vie."

« Je n'ai pas trouvé la solution parfaite et je n'ai pas un contrôle total sur la situation. Cela signifie que je ne suis pas digne de mon succès, je l'ai volé. "Il existe même un soi-disant" syndrome du succès ", qui décrit une certaine personne qui, en apprenant qu'elle a réussi, commence à ressentir de la culpabilité et de l'anxiété. Ici, le succès a une connotation négative.

Mais le vrai succès n'a jamais fait de mal à personne. Viser un objectif que vous jugez important pour vous, non pas du tout parce qu'il personnifie un certain symbole de prestige social, mais parce qu'il correspond à vos véritables désirs, est très utile.

Viser le vrai succès est possible ! Juste pour apprendre à comprendre que dans la vie humaine, il y a une recherche des solutions idéales et idéales, mais elles-mêmes n'existent pas ! On peut et doit tendre vers l'idéal, c'est dommage qu'il soit impossible de devenir un idéal. S'efforcer d'être une personne en bonne santé ou confiante ne peut pas être un succès. Nous ne ressentons le succès que comme un effort vers un objectif élevé et créatif.

Il est important de faire la distinction entre ce qui est un objectif dans votre vie et quels sont les moyens de l'atteindre. Si nous donnons une analogie entre un organisme et une voiture, alors nous pouvons dire ceci: une voiture ne peut jamais être en parfait état, cela n'arrivera pas. Sinon, vous pouvez passer toute votre vie à le mettre dans un tel état, il est important qu'il soit en bon état de fonctionnement, et non en parfait état. Ce que la voiture vise, c'est le but, et tout le reste n'est qu'un moyen. Et, bien sûr, vous devez garder un œil dessus, mais vous ne devez pas lui donner une importance excessive. Sinon, nous ne pourrons jamais faire un choix, comprendre quelle est l'essentiel dans notre vie et quel problème nous devons résoudre. Et il n'y a pas de solution parfaite à tous les problèmes auxquels nous sommes confrontés. On peut le dire autrement: toutes les solutions que nous avons subies et imaginées sont idéales. Car dès que nous l'acceptons, ils restent presque instantanément dans le passé, et provoquent une nouvelle chaîne d'événements, qui est presque toujours positive. La question principale est que si nous n'avons pas parfaitement résolu ce problème, pouvons-nous en tirer une leçon.

Le désir de solutions idéales, d'actions a un lien direct avec de tels processus dans l'âme des gens comme procrastination (également appelé lenteur compulsive, syndrome de report compulsif).

La procrastination est une conséquence du perfectionnisme: peur de l'erreur, doutes sur ses propres actions. "Si j'ai même une petite chance de ne pas réussir, je ne ferai rien du tout."

Le portrait de personnalité de ces personnes est quelque chose comme ceci: ce sont des personnes très responsables, elles n'aiment pas les conflits, fascinées par l'idéal et la perfection du but. Ils ne peuvent pas mal faire, mais ils ont une très petite fourchette entre des résultats acceptables et idéaux.

La procrastination fait référence à ce que l'on a longtemps appelé le trouble obsessionnel compulsif. Ses racines reposent sur des styles parentaux multidirectionnels: un père strict et une mère qui se livre aux faiblesses de l'enfant. L'enfant s'habitue au fait que toute demande péremptoire stricte peut être annulée. Un tel conflit sera interféré à l'intérieur de l'âme (intériorisé) et reproduit de situation en situation. Lorsque les exigences envers soi-même dépassent la norme, alors la partie résistante, le besoin authentique latent et non manifesté, prévaut. Fondamentalement, ces personnes se plaignent de ne pas pouvoir faire quelque chose. Mais je ne peux pas être derrière quelqu'un que je ne veux pas, à savoir une sorte de besoin, désireux de répondre.

De telles personnes, acceptant une obligation ou une tâche, savent à l'avance qu'elles ne la rempliront pas. On peut dire que ces personnes ont une déficience dans la capacité de rejeter quelque chose (avec une capacité accrue de recevoir des informations et de faire ce qu'elles ne veulent vraiment pas). Ils sont, pour ainsi dire, bloqués de leurs émotions associées au rejet, au rejet de quelque chose. Mais ils ont une hyperresponsabilité. Pour les procrastinateurs, la responsabilité est directement liée à la culpabilité. Et ils ne peuvent pas refuser, car cela est également associé à un sentiment de culpabilité. La culpabilité est souvent basée sur des auto-affirmations irrationnelles de la part des parents.

Les procrastinateurs essaient de tout résoudre par un effort de volonté. Et la volonté ne suffira pas, puisque la volonté est directement liée aux besoins. Et si une personne a des besoins à un endroit et un bord, et des valeurs à un autre, alors un conflit survient. Souvent chez les procrastinateurs, la rigueur des lois internes est associée au flou des besoins internes.

La recherche de solutions idéales et le contrôle de la situation, tout d'abord, nous empêche de prendre des décisions. Et il est très important ici de comprendre comment il est encore nécessaire ou possible de prendre des décisions.

De combien d'informations avez-vous besoin pour prendre une décision parfaite ? La réponse semble extrêmement simple: vous avez besoin d'autant d'informations que nécessaire pour prendre la bonne décision. Le problème, c'est que la recherche d'elle peut se poursuivre indéfiniment, et au moment où il faudra prendre des décisions, il y aura un désordre complet dans ma tête

Mais il est toujours important de comprendre que le processus de collecte d'informations lui-même et tout le travail effectué est très important, le problème doit être étudié en détail. C'est la règle des gens de génie: vous étudiez d'abord le problème, et ce n'est qu'alors que le monde ou Dieu commence à vous proposer la bonne solution. Le fait est que pour résoudre le problème, vous devez y consacrer de l'énergie, tk. si vous ne les dépensez pas, ce problème ne vous sera jamais précieux.

Le processus décisionnel lui-même devrait plutôt être, et en ressort souvent, irrationnel. Parce que si vous ne suivez qu'une seule logique, alors, en regardant dans le passé, une personne arrivera sans aucun doute à la conclusion qu'il existait une solution plus optimale à ce problème.

La bonne décision vient généralement d'elle-même. Nous devons apprendre à séparer en nous le processus d'analyse de l'information et le moment de l'irrationalité, que l'on appelle un choix (prise de décision). Nous avons peur de lâcher prise sur la situation, il nous semble tout le temps qu'il y a peu d'informations et qu'il nous en faut de plus en plus pour prendre une décision finale. Et bien sûr, afin d'avoir absolument confiance en moi, dans le sens où maintenant je possède toutes les informations et donc ma solution est parfaite.

Mais nous savons que cela n'arrive jamais dans la vraie vie. Nous devons apprendre à sentir qu'il y a deux composantes: l'analyse et la synthèse, la raison et… la prise de décision. Et ce sont des choses différentes.

Le problème de toute situation de vie confuse est qu'elle ne peut pas être surmontée avec un intellect et une analyse purs. Toute situation, pour ainsi dire, est équilibrée. Dans celui-ci, le nombre d'avantages et d'inconvénients est le même. Oui, et un regard de l'extérieur sur l'une de nos questions peut souvent sembler peu sérieux: si j'achète une nouvelle télé, c'est bien, je regarderai des films et jouerai à des jeux; Je n'achèterai pas de télé - c'est bien aussi, je passerai moins de temps sur toutes sortes de bêtises, je lis un livre, sinon c'est le nombre qui s'est accumulé.

Pour prendre une décision, vous avez besoin d'un critère qui va au-delà de la situation spécifique et de la logique habituelle.

Comment trouver ces bonnes directives pour ne plus avoir peur, exiger de soi l'idéalité et apprendre à prendre des décisions ?

Dans une situation d'incertitude, nous ne pouvons souvent pas comprendre quel choix sera le plus efficace et efficient.

Il y a deux chemins possibles, et les deux sont irrationnels:

• Appuyez-vous sur la décision qui vous est venue en premier avant de commencer l'analyse rationnelle. Cracher sur tous les arguments de la raison et agir selon le principe tout à fait justifié "parce que je le veux". Bien sûr, il y a aussi des pièges ici, qui concernent le fait que vous pouvez sans cesse commencer à courir après vos propres désirs. Cette méthode peut être utilisée, peut-être, lorsqu'une personne est dans une impasse complète.
• C'est le développement de l'intuition. C'est une telle divination à soi-même (communication avec sa propre intuition). Le but est de distraire une personne d'expériences de vie spécifiques et d'éveiller un "flair intérieur".

Les hexagrammes, les runes ou les os ne disent rien par eux-mêmes. Ils offrent une formulation vague parmi laquelle choisir celle qui évoque une réponse vague interne. C'est la voix de l'intuition. Runes, i-tszyn, rituels, ce sont autant de décorations dont le but est d'amener une personne dans une sorte d'état de transe, d'immersion en soi. Ce sont tous des intermédiaires entre une personne et son inconscient, le génie qui l'habite.

Vous prenez une pièce, vous pensez pile ou face et vous la lancez. Cela demande bien sûr de la détermination. Et ici, vous pouvez entendre la voix de l'intuition: après qu'un des côtés de la pièce soit tombé, vous prenez une pièce dans votre main et vous vous demandez: « Eh bien, j'ai pris une décision. Et comment je me sens ? » Fermez les yeux et essayez de voir une scène qui signifie les conséquences de votre décision. Essayez de voir les détails de cette scène. Et si vous pensiez que tout vous convenait, alors la décision que vous avez prise était la bonne. et si tout à l'intérieur se rétrécit et proteste, que ce sentiment de protestation est plus important et que vous ne pouvez pas prendre les décisions qui sont tombées.

Bien sûr, faire face au perfectionnisme et à la procrastination ne s'arrête pas là. Plutôt l'inverse. Pour des modalités plus détaillées et spécifiques, les gens se rencontrent lors de consultations avec des psychologues (où je vous invite). Il n'y a pas deux clients et situations identiques, chaque consultation est unique et irremplaçable. Donc, j'espère, à bientôt ! Et laissez, après avoir lu cet article, votre vie deviendra un peu plus facile !)