MAINS ASSOCIÉES

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Très souvent dans la vie on sent qu'on ne peut pas agir et on ne comprend pas pourquoi ? C'est comme avoir les mains liées. Comme si nous n'en étions pas capables, nous n'en avons pas la possibilité ou nous ne savons pas quoi et comment faire.

Cela vous semble-t-il familier ?

C'est comme de l'impuissance. Sans issue. Impasse

J'ai dû assez souvent analyser de telles situations, et il s'est avéré qu'il y avait toujours des options d'action, parfois pas si compliquées, souvent en surface.

Alors pourquoi ne les voyons-nous pas, pourquoi nous semble-t-il que nous ne pouvons rien changer ?

Un client a utilisé cette métaphore: « C'est comme si vos mains étaient liées. Cela soulève la question légitime, par qui sont-ils connectés, quand, pour quoi ?

C'est là que le plaisir commence. Il s'avère que ce sont nos propres limites, attitudes, règles, peurs, etc.

En fait, nous nous emmaillotons nous-mêmes, ne nous donnons pas la permission d'agir.

Comment cela peut-il arriver?

Il existe de nombreuses options. Pour certains, une promesse est une confusion; responsabilité envers quelqu'un (pour les conjoints, la femme, les enfants, les parents, les amis, les connaissances); pour quelqu'un d'autre, comme possible et comme impossible; pour quelqu'un un sentiment de culpabilité; pour quelqu'un, la peur de sa propre agression et d'autres démons, toute restriction rationnelle basée sur l'expérience passée.

Cela se passe quelque chose comme ceci, si dans la version la plus simple: Par exemple, vous vous êtes perdu dans la forêt et vous n'aviez pas d'eau avec vous. Vous avez erré toute la journée et il semblait que vous étiez prêt à boire un seau entier en rentrant à la maison. Vous avez éprouvé de nombreuses sensations désagréables. De retour à la maison, conscients de tous les moments désagréables, ils ont décidé que vous ne souffririez plus jamais de la soif. Les années passent et vous emportez toujours une bouteille d'eau avec vous, même lorsque vous vous déplacez dans la grande ville, où il y a des magasins à chaque pas. Ceci n'est qu'une métaphore.

Le même principe est utilisé pour prendre des décisions dans la sphère émotionnelle. J'ai été offensé quand je n'avais pas l'air le plus beau, et maintenant je suis toujours "avec une aiguille", qu'il y ait du temps, de la force ou des opportunités. J'étais enfermé quand j'ai exprimé mon opinion, et maintenant je garde tout pour moi.

Imaginez maintenant un instant combien de telles décisions auraient pu être prises au cours d'une vie, et combien de « déchets inutiles » nous emportons avec nous.

Une parabole écrite par Nassrat Pezeshkian illustre très clairement mes exemples. On l'appelle L'histoire est un mot d'adieu. Permettez-moi de vous présenter cette merveilleuse histoire

Une histoire persane raconte l'histoire d'un voyageur qui, avec beaucoup de difficulté, a erré sur une route apparemment sans fin. Il était tout pendu avec toutes sortes d'objets. Un lourd sac de sable pendait derrière lui, une épaisse outre d'eau enroulée autour de son corps, et dans ses mains il portait une pierre. Une vieille meule pendait à son cou sur une vieille corde effilochée. Des chaînes rouillées, pour lesquelles il traînait des poids lourds le long de la route poussiéreuse, se tordaient autour de ses jambes. Sur sa tête, en équilibre, il tenait une citrouille à moitié pourrie. Avec des gémissements, il avançait pas à pas, faisant tinter des chaînes, pleurant son sort amer et se plaignant d'une fatigue atroce.

Dans la chaleur torride de l'après-midi, il rencontra un paysan. « Oh, voyageur fatigué, pourquoi t'es-tu chargé de ces fragments de rochers ? - Il a demandé. "En effet, c'est stupide", répondit le voyageur, "mais je ne les ai pas remarqués jusqu'à présent." Cela dit, il jeta les pierres au loin et se sentit immédiatement soulagé. Bientôt, il rencontra un autre paysan: « Dites-moi, voyageur fatigué, pourquoi souffrez-vous d'une citrouille pourrie sur la tête et traînez-vous des poids de fer si lourds sur une chaîne ? Il a demandé. « Je suis très heureux que vous ayez porté cela à mon attention. Je ne savais pas que je m'embêtais avec ça. » Enlevant ses chaînes, il a jeté la citrouille dans un fossé en bordure de route pour qu'elle s'effondre. Et encore une fois, j'ai ressenti un soulagement. Mais plus il allait loin, plus il souffrait. Un paysan revenant des champs regarda le voyageur avec surprise: « Oh, voyageur fatigué, pourquoi portez-vous du sable dans un sac derrière votre dos, alors que, regardez, il y a tant de sable au loin. Et pourquoi avez-vous besoin d'une si grande outre avec de l'eau - vous pourriez penser que vous envisagez de parcourir tout le désert de Kavir. Mais une rivière limpide coule à côté de vous, qui continuera à vous accompagner en chemin !" - "Merci, gentilhomme, c'est seulement maintenant que j'ai remarqué que je porte avec moi en chemin." A ces mots, le voyageur ouvrit l'outre et l'eau pourrie se déversa sur le sable. Perdu dans ses pensées, il se leva et regarda le soleil couchant. Les derniers rayons du soleil lui envoyèrent l'illumination: il vit soudain une lourde meule sur son cou et réalisa qu'à cause d'elle il marchait voûté. Le voyageur détacha la meule et la jeta dans la rivière aussi loin qu'il le put. Débarrassé des fardeaux qui le pesaient, il continua son chemin dans la fraîcheur du soir, espérant trouver une auberge.

Comment c'est? N'est-ce pas très clair ?

Toutes les personnes ont des chances égales, alors pourquoi certains sont-ils prêts à agir et d'autres pas ? Et pourquoi devrions-nous emporter avec nous toute notre vie une tâche dépassée et accomplie depuis longtemps - des déchets émotionnels ?

C'est la peur

Nous nous souvenons à quel point nous nous sommes sentis insultants, douloureux, insultants, dégoûtants à ce moment très malheureux où nous nous sommes permis quelque chose et avons été immédiatement « descendus du ciel sur la terre ». Au début, nous avons été une fois "coupés les ailes", puis encore et encore, jusqu'à ce que nous décidions de nous asseoir tranquillement dans notre "cage" et de ne pas sortir. Quels sont les rêves des pays lointains, l'essentiel est que personne ne touche.

Les métaphores pour de tels états sont différentes: une cage, une coquille, des ailes brisées, des mains liées, et pour la plupart, il s'agit d'une seule chose - craindre. Peur d'être incompris, drôle, rejeté, etc.

Voyons comment cela se passe dans la vie.

Le moyen le plus simple de voir d'où viennent nos limites intérieures et rationnelles est l'exemple des relations parent-enfant. Le sol est extrêmement fertile pour la culture de divers types de restrictions. Ici, le spectre des options possibles est riche et varié.

Puisque l'enfant est complètement dépendant de ses parents et se concentre absolument sur leur opinion, comme « la vérité ultime », le fondement de nos peurs est formé ici. Et puis, tous les bâtiments de notre expérience de vie y sont déjà construits avec succès.

Mais la fondation est la fondation, et elle présuppose clairement un bâtiment d'un certain poids, forme, structure. Il est clair qu'on ne peut pas construire Notre-Dame sur les fondations d'une maison à panneaux, n'est-ce pas ? Il s'avère donc que quelqu'un a une fondation pour la Tour Eiffel, et quelqu'un pour un hangar, et parfois c'est pour des toilettes de rue.

Et ici, il n'y a qu'une seule option, faire le plein de matériaux et d'outils et renforcer les fondations. Nous avons tout pour cela: notre intellect, nos émotions, notre expérience de vie, l'accès à l'information. Mais vous pouvez obtenir les outils, ou les obtenir auprès d'un spécialiste.

Je ne suis pas d'accord avec ceux qui disent que les problèmes internes ne peuvent être résolus que dans le bureau d'un spécialiste. Je crois aux ressources et aux capacités de l'individu. Les sages existaient avant l'avènement de la psychologie. J'ai souvent vu qu'il suffisait à une personne de trébucher sur les informations nécessaires, et progressivement, nœud par nœud, les problèmes internes ont commencé à se dérouler. C'est bien sûr le lot des forts, mais c'est possible.

Dans le bureau d'un spécialiste, cela s'avère un peu plus rapide, mais seulement si la personne est "mûre" pour cela. Tout de même, le succès dépend de la préparation interne. Ce n'est pas pour rien qu'ils disent: « Quand l'élève sera prêt, le professeur viendra », à mon avis c'est Lao Tseu, même si je n'en suis pas sûr à 100%.

La littérature, les films et, bien sûr, la communication peuvent être un enseignant. Un de mes clients a remarqué, et c'est très vrai, que lorsqu'on commence à s'impliquer dans quelque chose, puis le cercle de connaissances change, de nouveaux contacts d'intérêt surgissent. Un cercle de personnes partageant les mêmes idées apparaît avec qui vous pouvez discuter du sujet qui vous intéresse. Et dans une dispute, comme vous vous en souvenez, la vérité est née. S'il n'y a pas de préparation intérieure, alors l'échec peut survenir dans le bureau du psychologue.

Donc, pratiquement pour renforcer la fondation, vous pouvez essayer d'effectuer les opérations mentales suivantes:

• Pour commencer, pour douter de l'impossibilité de faire quoi que ce soit et essayer de s'expliquer qu'il n'y a pas de situations insolubles, d'une manière ou d'une autre, la solution est toujours trouvée: « Je ne vois vraiment pas d'issue maintenant, mais ça ne veut pas dire qu'il n'y en a pas."
• Ensuite, pour recueillir des informations sur la façon dont d'autres résolvent des problèmes similaires, ce n'est pas la première fois dans l'histoire. Essayez d'envisager des options d'action, essayez d'identifier ce qui peut être redouté: « Si je commence à agir, c'est dangereux……. Comment???".
• Ensuite, essayez d'imaginer les images les plus terribles des conséquences de vos actions et testez-les pour leur connexion avec la réalité. Est-ce vraiment dangereux ? Les autres personnes qui prennent des mesures similaires échouent-elles vraiment ? Ou suis-je le seul à percevoir cette possibilité d'effondrement ?
• Si dans le processus vous vous souvenez « d'où poussent vos jambes », qui a intimidé ou « piraté à la racine » vos impulsions, alors c'est généralement merveilleux. Vous pouvez vous dire intérieurement que vous êtes déjà assez fort et que vous pouvez agir et que vous êtes prêt à prendre en compte les conséquences.

En utilisant le même schéma, on peut évaluer les qualités nécessaires à une action particulière: « Cette qualité est-elle mal développée en moi, ou y a-t-il un sentiment qu'elle est absente du tout ? Pourquoi? Était-ce avant ? L'ai-je déjà utilisé ? Comment s'est passée l'expérience ? Pourquoi ai-je décidé de renoncer à cette qualité en moi ? En ai-je besoin maintenant ? Suis-je prêt à l'accepter comme quelque chose de bon, de nécessaire, d'important ? Etc."

Si vous souhaitez établir un contact avec vous-même et découvrir de nouveaux talents et opportunités, alors tout ira bien. Bien sûr, pas tout de suite, bien sûr, ce ne sera pas facile. Mais vous en valez la peine pour vivre une vie pleine, sans limitations intérieures.