NE PEUT PAS ÊTRE ASSEZ ? À PROPOS DE LA DURÉE DE LA PSYCHOTHÉRAPIE

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Lorsqu'il travaille avec un psychanalyste, un psychologue ou un psychothérapeute, chaque client se pose une question assez naturelle: « Ai-je retardé la thérapie ? », « C'est peut-être suffisant ?

Parfois, cette question se pose lorsque, au cours de la thérapie, nous traversons des moments douloureux du passé. Ou, au contraire, pendant les périodes de soulagement, de résolution d'une sorte de conflit et d'immersion dans l'euphorie.

- Le psychanalyste influence-t-il mes décisions ?

- Est-ce addictif ?

- Vais-je pouvoir me débrouiller sans mon psychanalyste ?

- N'est-il pas temps de terminer l'analyse ?

Ces questions et bien d'autres similaires perturbent les clients au stade initial de la communication avec un spécialiste du psi.

Beaucoup consultent un psychologue dans l'espoir de recevoir des conseils sur la façon de changer leur comportement, leur vie et même d'autres personnes. Par conséquent, on peut craindre que parler avec un psychologue signifie suivre ses instructions, vivre dans l'esprit de quelqu'un d'autre. Et même dépendre de lui. ⠀

Je réponds:

- La tâche de la psychothérapie est d'abord d'aider le client à trouver un soutien en lui-même et de lui apprendre à faire des choix et à prendre des décisions par lui-même. Sans l'aide d'un spécialiste.

Bien sûr, tout est individuel. Chacun décide lui-même de la place qu'il accorde à la psychothérapie dans sa vie.

En règle générale, le client vient avec une seule demande. Par exemple: « Divorce de mon mari. »

Quelque temps après que nous ayons commencé à travailler sur cette demande, il s'est avéré nécessaire de comprendre les relations avec les hommes: la capacité de se confier et de se détendre en leur présence, la question de la sexualité féminine, de travailler sur la peur d'être abandonné.

Vient ensuite la question de l'estime de soi, de la confiance en soi et du développement de carrière.

Tout dans notre vie est interconnecté. Si, au début de la thérapie, l'attention se concentrait sur l'expérience du chagrin de la perte, en travaillant sur les erreurs dans les relations précédentes, elle s'est ensuite déplacée du domaine du problème au domaine du développement personnel.

Un vif intérêt pour moi-même et pour mon monde intérieur, pour l'étude de mes rêves, motifs d'actions, désirs et vice versa, ce que je n'aime pas et ce que je veux refuser, s'est éveillé. Apprendre à dire non sans culpabiliser. Et parlez haut et fort de vos envies. La cliente voulait se connaître plus profondément, être consciente et distinguer ses sentiments, rechercher des relations de cause à effet entre les événements passés et présents afin de ne pas répéter les mêmes erreurs à l'avenir.

Le psychanalyste ne dicte pas les conditions du nombre de séances nécessaires pour travailler telle ou telle question. Bien qu'il prévienne de l'émergence possible d'une résistance inconsciente au processus psychothérapeutique, qui se manifeste par le retard, le refus d'aller à la séance, la recherche de raisons pour annuler la réunion, le refus de parler d'un certain sujet, de reporter ou d'arrêter le processus de psychothérapie. La résistance peut survenir lorsque l'on s'approche trop près d'un souvenir refoulé très dérangeant. Ainsi, les défenses psychiques du client sont mobilisées afin de maintenir ce matériel dans l'inconscient et l'empêcher de pénétrer dans la conscience. Si vous discutez de votre résistance avec un psychanalyste à temps, vous pouvez découvrir la cause de l'anxiété, et ce matériel peut devenir un point de rupture au cours du processus thérapeutique.

La cliente a pris sa propre décision - de terminer le processus de thérapie ou de continuer à s'explorer et à changer sa vie. Elle est restée en thérapie parce qu'elle voulait grandir. Il ne s'agit pas d'une dépendance vis-à-vis d'un thérapeute, mais d'un choix conscient.

Lorsque la cliente a annoncé son désir de faire une pause et d'essayer de surmonter seule les difficultés, nous avons tenu plusieurs séances pour résumer. La séance finale, une ou plusieurs, est nécessaire afin d'identifier ce qui se cache derrière le désir d'arrêter le processus psychothérapeutique et vérifier s'il s'agissait d'un travail de résistance, ainsi que de faire le point sur le travail effectué.

Avec le client, nous avons effectué une autre session de contrôle un mois plus tard. Bien sûr, elle a fait face pour la première fois à certaines situations de la vie pendant cette période et continue d'y faire face pour la première fois, à la recherche de réponses et de soutien, mais jusqu'à présent, elle n'a pas eu besoin de se tourner à chaque fois vers un spécialiste.

Quelqu'un avait besoin de 3 consultations pour examiner son problème sous différents angles et commencer à chercher des solutions par lui-même ou prendre des décisions pour résoudre son problème en thérapie. Quelqu'un consultant à court terme - 15 séances. Quelqu'un a besoin de 6 mois avec la fréquence des réunions 1-2 fois par semaine. Quelqu'un a 1 an. Quelqu'un continue de se réunir une fois par semaine pendant 2 ans et ne ressent pas le besoin d'arrêter le processus. Certains clients reviennent - soit pour résoudre un problème précis, soit pour trouver la ressource et le soutien nécessaires au développement de leur personnalité ou au passage d'une étape importante de leur vie.

Après tout, parler à un psychanalyste prend 50 minutes par semaine. Et entre ces réunions, le client gère indépendamment ses sentiments, ses émotions, ses problèmes de vie - il utilise les compétences qu'il a développées au cours de la thérapie et ne compte que sur lui-même.