2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Qu'est-ce que la manipulation ? C'est lorsqu'une personne veut inconsciemment satisfaire certains de ses besoins physiques ou émotionnels, mais ne peut pas parler directement de ce besoin.
La manifestation de la manipulation est la suivante: puisqu'une personne est motivée par la motivation d'obtenir quelque chose d'une autre, par exemple, pour satisfaire le déficit interne de l'un ou l'autre sentiment, le manipulateur prononce des mots qui impliquent une poussée à l'action pour la personne manipulée.
Dans cet article, au lieu de stigmatiser le manipulateur comme un méchant lâche et rusé, je propose d'apprendre à voir la manipulation comme un appel à l'aide. Toute manipulation, y compris celles dont je vais parler aujourd'hui, est l'incapacité d'une personne à communiquer directement ses besoins en raison d'un certain nombre de traumatismes émotionnels. Après tout, chacun de nous est en quelque sorte un manipulateur.
Comprendre que vous êtes manipulé peut soulager la souffrance de la partie manipulatrice et aider à amorcer un dialogue ouvert basé sur une véritable préoccupation pour les intérêts de l'autre personne. La réalisation même de la manipulation vous aidera à devenir compatissant et à trouver un terrain d'entente sans avoir recours à la violence psychologique comme réaction défensive en retour.
Manipulation n°1. Positif comme couverture
« Je vois que vous avez essayé très fort de photographier magnifiquement; mais vous comprenez vous-même que vous avez de la place pour grandir. Merci quand même pour l'effort!"
Vous avez probablement lu des commentaires sur Internet, où un commentateur déguisé en enseignant indulgent guide une autre personne sur la bonne voie. La critique non sollicitée déguisée en message bienveillant est une manifestation courante de ce type de manipulation.
Dans un tel commentaire se trouve un besoin latent pour le commentateur d'affirmer sa propre valeur. Poussé par l'aversion de soi, le manipulateur se précipite pour pointer les bûches dans les yeux des autres. Si vous souhaitez en savoir plus sur cette dynamique, intéressez-vous au moteur de projection.
Manipulation #2. Dépréciation
« Où allez-vous faire du chant dans la trentaine ? »
"Je pense juste rationnellement."
"Regarder la vérité en face."
Cette manipulation est courante dans les relations entre les membres de la famille et les amis. Par exemple, la rivalité entre copines trouve une issue sous couvert de bienveillance. Ce type de manipulation est particulièrement courant dans les relations entre des personnes travaillant dans le même domaine ou cherchant à atteindre des objectifs similaires. Une personne qui a peur du succès de ses proches essaie de maintenir son confort en appelant à la "rationalité" et en renvoyant le "rêveur" à la dure réalité.
Derrière les mots de ces "diseurs de vérité", il y a la peur de se retrouver dans une position désavantageuse, la peur d'être réalisé, le doute de soi, l'incapacité de vivre conformément à leurs talents uniques et étonnants.
Manipulation numéro 3. Manutention indirecte
Lorsque nous sentons que notre importance est enfreinte, mais que nous avons peur de parler en personne au « délinquant » de nos véritables besoins, nous pouvons nous tourner vers une autre personne à portée de vue et d'audition de notre véritable destinataire.
Par exemple, nous pouvons commencer à en vouloir bruyamment à la fenêtre fermée de la caisse enregistreuse de la banque, en faisant la queue, ou sur un ton dépréciatif pour reprocher à un médecin qui est en retard à un rendez-vous, en faisant référence à un patient assis à côté de lui.
De telles maximes reflètent le désir intérieur d'une personne de mettre les choses en ordre et de rétablir la justice - et d'affirmer fondamentalement que sa présence est significative. Nous grandissons dans une société où la poursuite de l'estime de soi est condamnée comme de l'ambition et de l'égoïsme. En fait, le désir de comprendre que vous êtes important et la conscience de votre propre grandeur (PAS d'exaltation artificielle) à travers la communication avec d'autres personnes est un besoin naturel pour une personne - un représentant d'une espèce sociale. Après tout, c'était le désir humain d'améliorer la qualité de vie en recherchant la grandeur qui était le moteur du progrès !
La manipulation sournoise peut être dictée par un manque d'attention dans l'enfance, l'incapacité d'une personne à exprimer ses émotions négatives de manière ouverte et une peur inconsciente d'une autorité supérieure (étroitement mélangée avec le désir d'avoir le pouvoir). En entrant dans une coalition avec un tiers, qui est basée sur l'unité contre la personne dont l'attention est vraiment nécessaire, la personne se sent à sa place et essaie de protéger son bien-être psychologique.
Si ce mécanisme vous est familier et que vous souhaitez en savoir plus, google "triangulation en psychologie".
Manipulation numéro 4. Combattre les contradictions
"Regarde comme je suis grosse: je ne mouille pas du tout mon pantalon !"
La plus évidente des manipulations données ici. En d'autres termes, je dis quelque chose de mal sur moi, en espérant que la personne à côté de moi me corrigera, m'assurant du contraire.
En recourant à une telle manipulation, nous nous enfonçons dans une impasse: nous sommes maintenant sous la garde d'une autre personne, transférant complètement le sens de notre propre valeur entre ses mains.
Manipulation n°5. Souffle avec vérité
Une personne qui vous coupe et vous blesse en morceaux, tout en déclarant: "Mais ici, je suis si honnête" - nous avons tous rencontré de tels personnages.
Un homme qui a trompé sa femme, mais préfère se débarrasser du fardeau de la culpabilité, lui présente sa vertu, décrivant avec délectation les détails de la trahison.
L'honnêteté délibérée et la véracité bienveillante sont deux choses différentes. En faisant preuve d'une véracité bienveillante, une personne est capable de ressentir les émotions d'une autre personne et d'exprimer son inquiétude à son égard, en acceptant ses intérêts comme faisant partie des siens. Dans un scénario où une personne bombarde une autre de vérité, le bombardement est motivé par le relâchement de la pression, dont une personne s'embarrasse en cas d'acte indésirable à sa culture. Prendre soin de ses proches et de soi-même, par opposition au soin exclusif de soi-même, est ce qui distingue un partenaire bienveillant d'un "diseur de vérité" manipulateur.
Manipulation numéro 6. L'auto-tromperie
Nous nous tournons vers l'auto-illusion lorsqu'il devient nécessaire de préserver l'image d'une « bonne personne ». Par l'auto-tromperie, nous rationalisons mentalement un comportement qui blesse l'autre personne.
Il y a un double standard ici: en tant que juge dans votre propre tribunal, le verdict est plus doux.
Que faire quand on se sent manipulé ?
Révéler la manipulation et clarifier la véritable intention de l'interlocuteur. Il est important ici de ne pas se glisser soi-même dans le manipulateur:
montrer de la condescendance au lieu de la compassion, blesser l'honnêteté au lieu d'une tentative bienveillante de comprendre
et dévalorisation du besoin émotionnel d'attention du manipulateur
ne fera que nuire à la relation.
Mon grand rêve est que nous arrêtions de nous stigmatiser et de nous dévaloriser, d'avoir peur des relations les uns avec les autres et de nous ouvrir enfin les uns aux autres. Tout cela n'est possible qu'en réalisant que chacun de nous vit dans une réalité distincte, attachant un sens subjectif aux événements qui se déroulent.
À cet égard, il est nécessaire de comprendre que tout ce qui est dit par une autre personne est important. Toutes les émotions exprimées par une autre personne sont vraies… et très importantes ! La manipulation est la seule opportunité, telle que vue par le manipulateur, de demander quelque chose qui est vraiment important pour lui. En recourant à la manipulation, une personne vous informe, lecteur averti, qu'elle est malheureuse et ne se sent pas la force de vous confier sa blessure. Maintenant, votre tâche est d'aider vos proches, vos proches à trouver le moyen d'avoir une relation heureuse. Clarifier le vrai désir et offrir notre attention à une autre personne est le pas même que chacun de nous peut franchir pour créer une société où le besoin de manipulation disparaît naturellement.
Lilia Cardenas, psychologue intégrale, psychothérapeute
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