Pourquoi La Gestion Du Temps Ne Fonctionne Pas ?

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Certes, de nombreuses mères connaissent ce sentiment de "ne rien faire" lorsque le nombre d'éléments dans la liste des tâches est sans commune mesure avec le temps disponible pour les accomplir. Eh bien, pour le dire plus simplement, alors toutes ces tâches, semble-t-il, sont tout simplement impossibles à accomplir. Et il y a tellement de tâches qu'il devient complètement incompréhensible par où commencer, et après avoir entrepris une chose, il est très difficile de ne pas passer à une autre, non moins importante.

C'est la même chose lorsque « vous ne savez pas à quoi vous accrocher ». Une sensation très désagréable, dans laquelle il y a beaucoup de confusion, de colère, de honte, de chaos. Et c'est l'endroit même où la procrastination peut commencer, lorsque, pour ne pas rencontrer tout ce cocktail désagréable de sentiments, une femme commence à faire quelque chose de complètement étranger - lisez 1001 articles très nécessaires sur tout sur Internet, lisez un fil d'actualité sur un réseau social, plongez-vous dans la télé et ainsi de suite. Il existe de nombreuses façons de tergiverser, et ce qui est le plus désagréable, c'est que ces activités peuvent prendre la forme d'une dépendance, et il peut être très difficile de s'en séparer. Et, comme on le comprend, cela n'améliore en rien la qualité de vie de notre héroïne.

Et ici, il me semble important de faire une juste remarque que ce sentiment n'est pas seulement familier aux mères, mais c'est précisément avec l'immersion dans la maternité qu'une femme le rencontre avec le plus d'acuité.

Ceci est aggravé, en règle générale, par des exemples réussis de la vie d'autres personnes, qui sont le même "tout-tout-tout" qui est écrit sur votre liste - réussissent d'une manière ou d'une autre. Ils ont aussi l'air bien. Et les êtres chers peuvent également ajouter de l'huile sur le feu. Et à cet endroit, il faut beaucoup de force et de conscience pour ne pas tomber dans une forte honte (quelque chose ne va pas chez moi, puisqu'elle a le temps et moi pas), ni dans l'envie, ni dans la colère (principalement envers elle-même) ou dans quel sentiment "léger", qui n'aide pas du tout à faire face à la situation, mais aide seulement à l'approfondir.

Il y a beaucoup d'insatisfaction envers soi-même, la quantité de colère qui découle de ces processus dans la famille est démesurée, et cela a un effet néfaste sur la qualité des relations avec les proches.

Et lorsque le niveau d'insatisfaction face à l'organisation de votre vie atteint son apogée, le mot « désorganisation » entre souvent en jeu. Ce mot peut être utilisé comme une étiquette salvatrice qui explique l'état des choses et donne une certaine indulgence à tout laisser tel quel ("oh, je suis tellement désorganisé, j'ai toujours été comme ça, je ne peux pas l'avoir autrement"). Ou vous pouvez vous picorer la couronne ("c'est bon pour vous, vous êtes une mauvaise mère, une mauvaise femme au foyer, vous êtes une sorte d'anormal, tous les gens normaux …" En général, il y a beaucoup d'applications de ce mot, ce serait un fantasme.

Avec le mot « désorganisation », le mot « gestion du temps » apparaît souvent. Et une femme peut lire beaucoup de littérature sur la façon de bien gérer son temps, et peut-être même suivre une formation sur la gestion du temps. Après cela, elle revient souvent au mot "désorganisation" et conclut que, probablement, quelque chose ne va vraiment pas chez elle, car cela fonctionne pour tout le monde, mais ce n'est pas le cas. Et encore une fois, ils ont tourné en rond - "Je n'ai pas le temps - quelque chose ne va pas chez moi, j'ai honte - je n'ai pas de force - je n'ai pas le temps".

Et pour toute cette course, malheureusement, le vrai sens de ce qui se passe est perdu. Que la soi-disant "désorganisation" n'est pas un trait de caractère ni une conséquence d'une mauvaise éducation. C'est souvent le symptôme d'un manque de vitalité. La capacité de planifier qualitativement leurs activités, de classer les tâches, de déterminer les priorités, d'analyser la disponibilité des ressources, de répartir la charge de travail dans le processus de travail, etc. - cette capacité peut être comparée au squelette humain. C'est une sorte de cadre sur lequel toute la structure humaine s'appuie.

Et la réalité est que pour quelqu'un ce squelette est naturellement fort, pour quelqu'un ce squelette a été aidé à grandir par la famille parentale. Et quelqu'un dans ce sens était beaucoup moins chanceux. Oui, la vie n'est pas juste, ça arrive. Et si vous êtes encore en train de lire cet article et que vous ne cessez de vous demander comment je sais tout de vous, alors il est fort possible que ce « quelqu'un » soit vous.

Et la réponse à la question de savoir pourquoi tous ces systèmes magiques de gestion du temps et autres flyladies ne fonctionnent pas - elle se trouve ici. Parce que ces systèmes fournissent vraiment des outils efficaces pour l'auto-organisation. Mais ces outils ne font qu'aider le framework à mieux fonctionner. Autrement dit, pour courir un marathon, il faut une bonne santé, pas un joli maillot de sport. Et nos héroïnes essaient souvent de courir ce marathon dans un beau T-shirt, mais en même temps elles ne remarquent pas une jambe cassée. Et quand ils se rendent compte que pour une raison quelconque, le marathon ne se déroule pas, alors au lieu d'appliquer un plâtre et de garder la jambe douloureuse seule pendant un moment, ils vont au gymnase pour s'entraîner. Et ils s'énervent encore plus. Après tout, vous devez courir un marathon - quel plâtre, de quoi parlez-vous, il n'y a pas de temps pour cela.

La bonne nouvelle est que même si vous n'avez pas de chance et que le cadre est moyen, fragile, vous pouvez essayer de le renforcer. C'est vrai, je vais vous énerver un peu plus ici. Afin de renforcer le cadre, vous devez encore faire un certain effort. Même si vous n'avez pas du tout la force de le faire. C'est comme balancer une balançoire - même le plus petit élan dans la bonne direction sera progressivement amplifié par l'inertie. Et progressivement, il sera de plus en plus facile à gérer.

Et maintenant, je vais essayer de décrire les toutes premières mesures que vous pouvez prendre si ce qui est décrit dans cet article fait écho d'une manière ou d'une autre à votre vie actuelle. Ces étapes peuvent sembler trop simples et frivoles, et il peut même vous sembler que cela n'a rien à voir avec tout ce qui est écrit ci-dessus. De la même manière qu'il semble ridicule l'idée de s'arrêter, de mettre un plâtre sur une jambe cassée et de quitter la course, alors qu'il est urgent de courir un marathon.

1. Et je vais probablement commencer par le plus difficile. Même si c'est difficile à percevoir, souvenez-vous simplement de cette pensée et parlez-en parfois. Vous êtes une personne vivante. Et vous avez avant tout besoin de votre santé - pour vivre et, désolé pour la tautologie, pour vivre la vie dans son intégralité. La plénitude de la vie et la qualité de l'expérience sont en premier lieu. Il faut travailler pour vivre. Pas l'inverse. Rappelez-vous cette séquence, elle est importante.

2. Avez-vous remarqué que lorsque vous faites ce que vous voulez faire, souvent vous ne vous fatiguez pas du tout ou vous ressentez une poussée d'énergie ? Et quand vous faites quelque chose de très désagréable, alors ce que vous ne voulez pas faire, alors même si l'effort physique est très limité - vous sentez-vous toujours très fatigué ? Souvenez-vous de cela et essayez de remarquer quelles activités vous donnent de la force et lesquelles vous enlèvent, et essayez de maintenir cet équilibre. N'oubliez pas que vous n'êtes pas une machine sans âme conçue pour exécuter une fonction spécifique. Arrêtez-vous au moins parfois de vous demander - "ce que je ressens maintenant", "ce que je veux maintenant", "ai-je vraiment besoin de faire ce que je fais", "est-ce vraiment si important", "et que se passera-t-il si je ne le fais pas".

3. Traitez-vous avec soin. Vous êtes seul à la maison et personne ne vous remplacera. Et encore plus pour vos proches.

4. Prenez vos vacances au sérieux. Dormir la nuit ne suffit pas. Essayez de réserver au moins un peu de temps - juste pour vous-même, et essayez de passer ce temps pour vous-même avec un maximum de plaisir (après tout, le plaisir est une puissante source d'énergie). Si vous vous allongez dans la salle de bain, ce n'est pas pour vous laver, mais pour vous imprégner de l'eau tiède. Si vous lisez un livre - que ce livre vous plait. Si vous regardez la télévision, quelque chose d'intéressant. Si vous parlez au téléphone - alors avec votre ami bien-aimé, sur des sujets qui vous intéressent. Si vous mangez, préparez un plat délicieux rien que pour vous. Écoutez-vous et posez-vous souvent la question « qu'est-ce que je veux en ce moment », chercher des réponses à cette question est une activité très utile.

cinq. Essayez de vous demander plus souvent "ce que je fais maintenant - dois-je le faire ou est-ce que je le veux?" Essayez de « J'ai besoin d'aller me promener pour pouvoir continuer à travailler » est arrivé moins souvent que « Je veux aller me promener parce qu'il fait si beau dehors et qu'il est peut-être temps de faire une petite pause ». J'espère que vous pouvez sentir la différence entre ces deux promenades? La différence est énorme, même si l'action est la même.

Et, peut-être, je vais m'y attarder pour l'instant. Ce ne sont que les toutes premières étapes, les toutes premières étapes qui peuvent aider à renforcer votre cadre. Une sorte d'exercice pour l'âme, qui entame un processus de guérison vaste et profond.