Contact Avec Vous-même

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Mes premiers mots au psychothérapeute ont été les suivants. « J'ai un être cher, je l'aime beaucoup et je veux être avec lui, mais j'ai du mal à percevoir son comportement. Je sais que je ne peux pas le changer, je veux changer ma réaction à ses actions et ses actes ».

Cela a peut-être déterminé mon style de thérapie avec les autres. J'essaie de commencer par ce que la personne ressent, pourquoi elle a de telles émotions et réactions. Je veux toujours le tourner vers moi-même.

Dans chaque situation avec des proches ou des amis, je me pose la même question: « quel est mon investissement personnel dans la situation ». Je crois que chacun de nous doit avant tout travailler sur lui-même et ensuite seulement prêter attention au comportement des autres. Vous devez d'abord vous regarder - ce que j'ai fait de mal - et ensuite voir ce que la personne a fait de mal.

Cela m'aide à ne pas blâmer à 100% l'interlocuteur, et à ne pas être offensé par lui. Et ce qui est le plus excitant, c'est qu'il permet de réduire et d'aplanir les malentendus, les malentendus, et apporte de l'objectivité. Je ne veux pas « bouder » pendant longtemps, et du dicton « tu veux être heureux ou avoir raison », je choisis bien sûr le bonheur.

Ayant rencontré mon enfant intérieur, adulte et parent, j'ai commencé à les voir dans ma famille et mes amis. En comprenant qui et quand est inclus en moi ou en eux, je commence à agir plus raisonnablement et consciemment.

Développement de SOI, connaissance de SOI, conscience de SOI, maîtrise de SOI - tout cela n'est pas aussi facile qu'il y paraît. Il est beaucoup plus facile de blâmer l'autre, de lui faire des critiques constructives ou simplement de dire un tas de mots différents sur ce qu'il est et comment il a besoin de changer quelque chose en lui-même. Et il est incroyablement difficile de travailler sur moi-même, de comprendre que je me trompe moi-même sur quelque chose. Comprendre sincèrement, non par la raison ou par le raisonnement de l'esprit, comprendre avec le cœur. Lorsque nous comprenons que notre cœur a tort, nous commençons à agir différemment. Nous commençons à changer.

C'est devenu plus facile pour moi dans les relations. Et tout cela est dû au contact avec vous-même. Le cœur était connecté à l'esprit, et en cela, je crois, était la clé d'un contact réussi et puissant avec soi-même. J'ai commencé à changer de comportement, de pensées et de nombreux processus internes ont changé automatiquement. Je suis devenu l'égal des autres, mais d'un autre côté. Si je ne sais pas quelque chose, je ne comprends pas, je ne peux pas, je ne sais pas comment, cela veut dire que les autres ont le même ensemble, mais le leur, qui leur est propre. J'ai réalisé que ce qui est facile, simple, logique pour moi - pour les autres peut être difficile, difficile et manquer de bon sens. Si j'ai des blessures, des douleurs, des difficultés et qu'elles passent souvent au premier plan, alors il y a cela chez les autres (surtout chez mes parents). Si je peux communiquer du point de vue d'un enfant, bien sûr les autres (et surtout mes parents) font de même. De là est née l'acceptation.

Pour quoi d'autre suis-je reconnaissant à cette interaction avec moi-même ? J'ai appris à vivre ici et maintenant. J'ai ressenti le présent et à quel point il est fort. Avant cela, je vivais soit dans le futur (ce que je veux être) soit dans des moments du passé. J'ai réalisé que ma vraie vie se passe en ce moment. Oui, elle est influencée par le passé, comme ce que j'y ai vécu. Oui, il est très important de se fixer des objectifs pour l'avenir, de lutter pour quelque chose. J'apprécie tout ce qui reste hier et c'est important pour moi ce que je vais faire. Par conséquent, j'en suis venu à la conclusion que ce n'est pas la durée de vie qui est importante, mais sa latitude, c'est-à-dire sa latitude. comment je vis le présent et comment je l'organise.

Commencez toujours par vous-même, contact avec vous-même = contact avec le monde.