Guerre Pour L'harmonie - Avec Qui Vous Battez-vous ?

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

La suralimentation est la cause du surpoids dans environ 98% des cas. Les 2% restants sont des maladies endocriniennes, accompagnées de la prise de médicaments hormonaux, et dans ce cas, il est nécessaire de traiter la maladie sous-jacente

Le besoin de nourriture est l'un des besoins biologiques primaires, il vise à maintenir la vie. Les gens mangent pour obtenir l'énergie dont ils ont besoin, construire de nouvelles cellules et créer les produits chimiques complexes nécessaires à la vie.

Le comportement alimentaire est compris comme une attitude de valeur envers la nourriture et son apport, un stéréotype de la nutrition dans des conditions quotidiennes et dans une situation stressante, un comportement axé sur l'image de son propre corps et des activités pour former cette image. En d'autres termes, le comportement alimentaire comprend des attitudes, des comportements, des habitudes et des émotions vis-à-vis des aliments qui sont propres à chaque personne.

Si la nutrition est certainement un besoin physiologique, la motivation psychologique influence également les comportements alimentaires, à la fois sains et pathologiques. Par exemple, le besoin de manger peut être déclenché non seulement par le désir de « se nourrir », mais aussi par des émotions positives (par exemple, le bonheur) et négatives (par exemple, la colère, la dépression). Pas le moindre rôle est joué par les attitudes sociales internes, les normes et les attentes concernant la consommation alimentaire. L'importance sociale de la nourriture doit également être soulignée. La nutrition humaine dès la naissance est associée à la communication interpersonnelle. Par la suite, la nourriture devient partie intégrante du processus de communication, de socialisation: célébrer divers événements, établir et nouer des relations d'affaires et amicales. Ainsi, le comportement alimentaire humain vise à satisfaire non seulement les besoins biologiques et physiologiques, mais aussi psychologiques et sociaux.

Le régulateur physiologique de la quantité de nourriture consommée est la faim - un ensemble d'expériences désagréables, consistant en une sensation de vide et de crampes dans l'estomac et dans la sensation instinctive du besoin de manger. La sensation de faim survient lorsque les réserves nutritionnelles du corps sont insuffisantes pour l'équilibre énergétique. Ainsi, la faim peut être définie comme le besoin du corps en nutriments, elle est reconnue comme un vide dans l'estomac, un manque d'énergie, une faiblesse. Le style alimentaire reflète les besoins émotionnels et l'état d'esprit d'une personne. Aucune autre fonction biologique dans les premières années de la vie ne joue un rôle aussi important dans l'état émotionnel d'une personne que la nutrition. Pour la première fois, le bébé ressent un soulagement de l'inconfort corporel pendant l'allaitement; ainsi, la satisfaction de la faim est profondément liée à un sentiment de confort et de sécurité.

La peur de la famine devient la base du sentiment d'insécurité (peur de l'avenir), même si l'on considère que dans la civilisation moderne, la mort de faim est un phénomène rare. Pour un enfant, une situation de satiété signifie « je suis aimé »; en effet, le sentiment de sécurité associé à la satiété repose sur cette identité (sensibilité orale). Ainsi, les sentiments de satiété, de sécurité et d'amour dans les expériences du nourrisson sont étroitement liés et mélangés les uns aux autres. Le sens métaphorique et symbolique de la nourriture est assez évident: maintenir la vie, ressentir le goût du monde, le laisser entrer. Dans les premiers jours et mois de la vie d'un enfant, l'alimentation devient cette "activité principale" dans laquelle d'autres processus mentaux se forment - une attitude envers soi-même en tant que matrice émotionnelle de la conscience de soi.

Au cours de la première année de vie, la relation entre la mère et l'enfant est largement déterminée par l'apport alimentaire. Une mère qui allaite, en imposant à l'enfant un rythme d'alimentation contre son gré (il n'y a pas si longtemps encore, « l'allaitement à la montre »), alimente ainsi chez l'enfant une méfiance envers lui-même et le monde qui l'entoure. Dans cette situation, le nourrisson avale souvent à la hâte sans se sentir rassasié. Ce comportement est la réponse du nourrisson à une relation « non protégée », perturbée avec la mère, constituant ainsi la base de nos troubles alimentaires, parfois à vie.

L'attitude de la mère envers l'enfant est plus importante que la méthode d'alimentation. Cela a également été souligné par Z. Freud. Si la mère ne montre pas d'amour pour l'enfant et que pendant l'allaitement elle est pressée ou est loin de lui dans ses pensées, l'enfant peut devenir agressif envers la mère. L'enfant ne peut ni exprimer ses pulsions agressives dans le comportement, ni les vaincre, il ne peut que les déplacer. Cela conduit à une double attitude envers la mère. Des sentiments contradictoires provoquent des réponses autonomes différentes. D'une part, le corps est prêt à manger. Si l'enfant rejette inconsciemment la mère, cela entraîne une réaction inverse - spasmes, vomissements.

L'alimentation peut encourager et punir; avec le lait maternel, l'enfant « absorbe » un système de significations qui médiatisent le processus naturel de la prise alimentaire et en font un instrument de contrôle externe, puis de contrôle de soi. De plus, grâce à son comportement alimentaire, le bébé acquiert un puissant moyen d'influencer les autres, car il peut provoquer de l'anxiété, de la joie, une attention accrue et, ainsi, apprend à manipuler le comportement d'un adulte important.

En même temps, la nourriture pour l'enfant soutient le fantasme inconscient d'unité avec la mère; par la suite, l'épicerie ou le réfrigérateur peuvent devenir des substituts symboliques de la mère. Pour de nombreux adultes, être rassasié signifie être en sécurité et proche de leur mère, donc la satisfaction d'une envie irrésistible de manger inconsciemment aide à apaiser la peur.

Le surpoids, l'obésité sont le résultat de troubles de l'alimentation, principalement par le type de suralimentation. L'obésité est une augmentation du poids corporel due à un dépôt excessif de tissu adipeux.

Les schémas importants suivants peuvent être identifiés qui exacerbent et perpétuent les troubles de l'alimentation qui ont commencé à se former dans la petite enfance:

1. L'alimentation - principale source de plaisir - joue un rôle prépondérant dans la vie familiale. Les autres possibilités de recevoir du plaisir (spirituel, intellectuel, esthétique) ne sont pas développées dans la mesure requise.

2. Tout inconfort physiologique ou émotionnel de l'enfant est perçu par la mère (ou d'autres membres de la famille) comme une faim. Il existe une alimentation stéréotypée de l'enfant, qui ne lui permet pas d'apprendre à distinguer les sensations physiologiques des expériences émotionnelles, par exemple la faim de l'anxiété.

3. Dans les familles, il n'y a pas d'enseignement adéquat d'un comportement efficace en période de stress, et donc le seul stéréotype, incorrect, est fixé: « quand je me sens mal, je dois manger ».

4. La relation entre la mère et l'enfant est rompue. La mère n'a que deux préoccupations principales: habiller et nourrir l'enfant. Un enfant ne peut attirer son attention qu'avec l'aide de la faim. Le processus de manger devient un substitut de substitution pour d'autres expressions d'amour et de soins. Cela augmente sa signification symbolique.

5. Dans les familles, il existe des situations conflictuelles qui traumatisent le psychisme de l'enfant, les relations interpersonnelles sont chaotiques.

6. L'enfant n'est pas autorisé à quitter la table tant que son assiette n'est pas vide: « Tout dans l'assiette doit être mangé.

Ainsi, le stimulus pour la fin d'un repas n'est pas la sensation de satiété, mais la quantité de nourriture disponible. L'enfant n'apprend pas à remarquer les signes de satiété à temps, il s'y habitue progressivement, mange tant qu'il voit de la nourriture, tant qu'elle est dans une assiette, dans une casserole, dans une poêle, etc. Rappelez-vous, lorsque nous avons réussi nos premiers succès dans la vie (par exemple, réciter un poème avec expression mémorisé durement), comment les adultes ont-ils réagi à cela ? Une douce musique remplissait nos jeunes âmes de leurs paroles: « Oh, quel bon enfant ! A vous pour cela…" - et puis des options appétissantes ont suivi: un bonbon, une barre chocolatée, une part de tarte sucrée, idéalement un gâteau ! Très vite, nous commençons à tenir ce schéma pour acquis: méritez-le - faites-vous plaisir. Ainsi, la délicatesse devient pour nous une sorte de confirmation des qualités positives de notre nature et de la réussite associée dans la vie. La formulation d'une sorte de théorème psychologique est fermement ancrée dans la conscience: « Je mange sucré (savoureux), donc je suis bon. C. Q. D".

Les personnes en surpoids ont les caractéristiques psychologiques suivantes:

● anxiété élevée;

● incohérence avec son idéal et estime de soi inadéquate;

● la présence d'un sentiment de vide intérieur, de perte, de dépression;

● tendance à la somatisation et souci excessif de leur état de santé;

● des difficultés dans les relations interpersonnelles, le désir d'éviter les contacts sociaux et les responsabilités;

● symptômes psychosthéniques: « manque de force », inconfort psychologique, mauvaise santé;

● forts sentiments de culpabilité après des épisodes de suralimentation.

Un trait distinctif de la défense psychologique de ces individus est la prédominance du mécanisme d'éducation réactive (hypercompensation). Avec cette version de défense psychologique, une personne est protégée de la réalisation de pensées, de sentiments et d'actions désagréables ou inacceptables en exagérant le développement d'aspirations opposées. Il y a une sorte de transformation des pulsions internes en leur contraire, compris subjectivement. Des mécanismes de défense immatures sont également typiques de la personnalité: agressivité, projection, ainsi que régression - une forme de réponse infantile qui limite la capacité d'utiliser des formes alternatives de comportement.

Ainsi, après avoir considéré les caractéristiques psychologiques d'une personne encline à trop manger, on peut tirer une conclusion générale: il s'agit d'une personne qui, en situation de stress émotionnel, utilise la suralimentation comme source compensatoire d'émotions positives.

La psychologie du surpoids est un cercle vicieux: problèmes psychologiques - inadaptation - suralimentation - surpoids - diminution de la qualité de vie - inadaptation - problèmes psychologiques.