2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Avez-vous déjà été confronté à des situations où une personne a elle-même offert quelque chose, promis, puis vous lui avez demandé: « Alors comment ? » - il commence en quelque sorte à esquiver, marmonner ou dire que oui… jusqu'à ce que ça marche, ou qu'il n'ait rien promis du tout, ou même commence à vous éviter et à disparaître. Et vous êtes perplexe: « Comment cela ? Il a suggéré lui-même, je n'ai même pas demandé. Pourquoi se comporte-t-il maintenant de cette façon ? Ou peut-être étiez-vous vous-même dans le rôle de ce sujet prometteur ?
Ou vous-même, par exemple, vous êtes promis sur la vague d'un élan de force que je courrais chaque matin le matin. Et puis, quand vous avez promis, cela vous a semblé réel, et puis le matin, vous vous réveillez avec un réveil optimiste à 6 heures du matin et réalisez que vous ne courrez nulle part, puis vous vous sentez comme un perdant à la volonté faible. ?
Je me souviens aussi d'une anecdote indécente dans laquelle un couple fait l'amour, et la femme demande: - Tu achèteras des boucles d'oreilles ? L'homme répond: - Achetez-le ! - Voulez-vous acheter un manteau de fourrure ? - Acheter! -Acheterez-vous des bottes ? - Ku… Dans les anciens tu y arrives.
Toutes ces histoires sont tirées d'un seul opéra. Il s'agit d'atteindre des objectifs et de faire des plans. On peut promettre quelque chose aux autres ou à soi-même quand on est au maximum de ses ressources. Et puis un nouveau jour arrive, et vous êtes déjà dans un état différent et vous comprenez qu'hier j'ai eu quelque chose de trop. Et puis vous vous sentez comme une mauvaise personne ou un échec. Ou vous ne ressentez rien, mais essayez simplement d'oublier le plus tôt possible.
Alors, comment faire des plans réalisables et faire de vraies promesses à vous-même et aux autres ?
Tout d'abord, bien sûr, vous devez formuler un objectif et de préférence l'écrire.
En avez-vous vraiment besoin? Comment vous sentez-vous lorsque vous pensez à mettre en œuvre votre plan ? Vous sentez-vous inspiré? En d'autres termes, y a-t-il de l'énergie dans votre objectif ? Le manque d'énergie parle de fausse motivation. S'il n'y a pas d'énergie, alors très probablement cet objectif n'est pas le vôtre, mais vous est imposé. Peut-être que cet objectif a été fixé par votre mère ou votre père, ou votre professeur d'école, ou l'opinion publique. Vérifiez si votre alarme a défini cet objectif. Certaines personnes trouvent que l'anxiété est un bon facteur de motivation. L'anxiété est un très bon moteur qui peut vous conduire loin. Les très bons facteurs de motivation sont le sens, l'inspiration, les ressources en excès. Si l'objectif n'est pas le vôtre, n'hésitez pas à le jeter et vous ne pourrez plus lire.
Pensez aux obstacles à la réalisation de votre objectif. Formulez-les et écrivez-les. Essayez cet exercice: Parlez-vous au nom de chaque obstacle et essayez de les convaincre. C'est le moment le plus difficile, et ici, pour faire face à vos peurs, vous aurez peut-être besoin de l'aide d'un psychologue. Parfois en cours de persuasion, vous pouvez comprendre que votre obstacle vous dit de bonnes choses, que vos peurs ne sont pas sans fondement. Et peut-être n'êtes-vous vraiment pas prêt à mettre en œuvre votre plan, ou vous devez y apporter des ajustements importants, ou peut-être vaut-il la peine de l'abandonner complètement. Parfois, un obstacle sera tout simplement très coûteux à surmonter, vous vous rendrez peut-être compte que vous n'avez tout simplement pas assez de ressources pour cela, ou que vous n'êtes pas prêt à y consacrer autant de ressources. Et puis l'objectif vaut aussi la peine d'être abandonné.
L'obstacle peut aussi être purement technique. Par exemple, une chaise inconfortable. Parfois, un espace bien organisé et un moment bien choisi résoudront le problème par lui-même. Vous aurez juste envie d'agir.
Avant de décider de faire quelque chose, vérifiez votre plan dans différents états. Rappelez-vous où cet article a commencé? Lorsque vous êtes endormi et reposé et que vous avez beaucoup d'énergie, et lorsque vous vous ennuyez un peu, et lorsque vous êtes complètement à zéro, choisissez l'option la plus réaliste. Avant de faire des promesses aux autres, faites la même analyse. Êtes-vous exactement prêt à le faire? N'ayez pas peur que les gens pensent en quelque sorte du mal de vous, au contraire, au contraire. En règle générale, nous respectons les personnes qui, avant de faire une promesse, réfléchissent, ne répondent pas pendant longtemps et peuvent éventuellement dire: "Non, vous savez, je ne peux pas".
Êtes-vous à l'aise avec votre plan? Si, par exemple, encore une fois, vous décidez de courir le matin, tous les matins à 6 heures du matin, mais que vous vous couchez à 1 heure du matin, il est peu probable que votre plan soit mis en œuvre. Votre corps et votre psyché résisteront à cela. Parce que le repos est plus important. Même si vous ne vous couchez pas à 1 heure du matin, est-il vraiment nécessaire de courir tous les jours ? Et avez-vous vraiment besoin de courir ? Après tout, courir pour vous est un moyen d'atteindre une fin, pas la fin elle-même. Réfléchissez à ce que vous voulez exactement accomplir en courant et aux autres moyens d'atteindre cet objectif. Choisissez la méthode qui vous convient le mieux. Cela signifie que ce sera agréable pour vous de faire cela, vous avez le temps pour cela, vous en avez la force. Il se peut que vous ne puissiez pas allouer, par exemple, une heure par jour à votre objectif, mais vous ne pouvez le faire que 2 heures par semaine. Et peut-être même pas parce que vous n'avez pas le temps, mais parce que c'est le temps que vous pouvez vraiment faire cela sans rencontrer de résistance. Si vous n'êtes pas à l'aise, alors le corps et la psyché détruiront ce qui interfère avec le confort. Prendre soin de votre condition est toujours plus important que n'importe quel objectif. Quelle est l'utilité si vous êtes épuisé et mécontent d'accomplir la tâche. Lorsque vous devez faire quelque chose d'important, assurez-vous de bien vous reposer avant de le faire. Il vous sera alors plus facile de faire face à la tâche. Ne sous-estimez pas l'importance du repos. Le repos est un élément important pour atteindre vos objectifs. Agir hors d'un état de fatigue peut vous faire manquer vos objectifs et vous sentir comme un échec. Ne créez pas de conditions pour cela à l'avance. Aussi, prévoyez du temps pour vous remettre de votre travail important. En général, ne vous faites pas un emploi du temps très serré, n'oubliez pas qu'il devrait toujours y avoir du temps pour vous reposer et ne rien faire, et rappelez-vous que ce n'est pas du tout de la paresse, mais aussi des éléments très importants du succès.
Bonne chance pour fixer des objectifs réalistes et les atteindre!
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