Un Remède Contre Le Narcissisme

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

« Dans mon enfance, on croyait qu'être sensible et doux n'était pas bon. Ces qualités étaient appelées faiblesse. La préférence a été donnée à la patience, la capacité d'être le premier, fort, dur. Le résultat était avant tout. Pour survivre, vous deviez désactiver la sensualité et devenir judicieux, critique et maître. C'est-à-dire de fermer votre cœur et de penser avec votre tête.

Le rejet de la sensualité a conduit à une perte de connexion avec soi-même et le monde. Il en résulte une incapacité à se comprendre, ses désirs et un surdéveloppement du fantasme, qui a pris la place des sentiments et des sensations. Après tout, il était indécent de montrer sa vulnérabilité aux autres, il était donc plus prudent de créer une image fantastique de soi, une sorte de fantôme. » Semble familier?

Bien sûr, supprimer la vraie nature et consacrer d'énormes efforts à l'entretien de la façade n'est pas facile. Mais on s'habitue à tout. Il n'y a pas de vrai bonheur dans un tel mode de vie, mais il y a « comme si le bonheur » et « la vie comme si ». Le matin vous vous levez, enfilez une carapace narcissique et sortez dans le monde pour y rencontrer d'autres personnes « carapaces ». Et là, sous la carapace, quelque part au plus profond de la nature, chacun a un enfant intérieur qui a besoin d'amour sans conditions et restrictions dogmatiques, en totale acceptation et respect, désespérément besoin de quelqu'un qui croira en lui. Croyez, attendez, aimez quoi qu'il arrive !

Chez les personnes atteintes de troubles narcissiques, le besoin de sécurité, d'amour inconditionnel et de foi en celui-ci est plusieurs fois supérieur à celui d'une personne en bonne santé conventionnelle. Les enfants intérieurs sont des graines humaines qui, dans des conditions favorables, devraient se développer en êtres humains adultes à part entière qui peuvent s'aimer, se réaliser, créer, pardonner, prendre soin de soi et des autres, être conscient, créer, choisir…

Mais l'expérience traumatique interrompt le développement de l'enfant intérieur - seule la façade avec de nombreuses défenses se forme de manière intensive. Chacune de ces personnes a une belle couverture brillante et derrière elle se trouve une mer de nostalgie, de désespoir, de honte, de ressentiment, de déception et de refus de vivre. Appris à regarder le monde et à se regarder dans une position de rigidité, ils deviennent comme Méduse la Gorgone, du regard de laquelle le sang se fige, et vous vous transformez instantanément en pierre. Les neurones miroirs des personnes qui entourent les personnalités narcissiques réagissent en conséquence: les défenses psychologiques sont activées et tous les sentiments s'engourdissent, il ne reste qu'un sentiment de compétition féroce et une envie de quitter cette personne au plus vite. Et, bien sûr, il est difficile de ressentir de l'amour, de la tendresse, de la miséricorde et des sentiments chaleureux pour une personne "blindée". Le cercle est bouclé…

À un degré ou à un autre, la majeure partie de l'humanité est touchée par le narcissisme. Comment les personnes ayant des traits similaires peuvent-elles apprendre à être proches ? Comment vivre sans coquille, s'il y a en dessous une incroyable fragilité face au monde - d'un regard évaluateur, d'un mot critique ou de votre propre fantasme "Et s'ils pensaient …" - s'effondrer en petits morceaux?

Venons-en à la polarité du narcissisme. Vers un style de vie où l'esprit critique est minimal, où l'on éprouve du bonheur et une joie sereine. C'est le bonheur. L'opposé de la personnalité narcissique est la personne heureuse. Le bienheureux accepte l'environnement et les événements comme un cadeau, comme une aumône. Il sait se réjouir un peu - une pièce de monnaie qui lui est donnée, un bol de soupe, un mot bienveillant. Le bienheureux fait confiance au monde, croit en la bonté de l'autre. Et si le second est en colère, alors il perçoit cette personne comme blessée et en manque d'amour…

Le bienheureux est prêt à donner le dernier, si vous en avez vraiment besoin. A côté des personnes bénies, vous pouvez être vous-même, ce que vous êtes et ne pas avoir peur de la condamnation ou de l'évaluation. Parce qu'ils savent être compatissants. Ils sont très sérieux et respectueux de ce que vous vivez. À côté d'eux, votre enfant intérieur n'a pas besoin de se cacher et d'être une sorte de spécial.

J'ai grandi dans deux familles: dans une famille narcissique avec des parents exigeants qui savent le faire, qui veulent que les enfants deviennent des dieux, et dans la famille de ma tante et de mon oncle, où régnaient la créativité, l'absence de critique, la miséricorde. Pour cela, ils étaient considérés comme des gens peu intelligents. Comment pouvez-vous aller faire quelque chose gratuitement - aider à construire une maison ou creuser une tombe par compassion, préparer le dîner pour beaucoup de gens, parce que quelqu'un qui a faim peut entrer et donner une photo à une personne inconnue juste parce qu'il l'a demandé ?

De ma propre expérience, je sais que les troubles narcissiques sont guéris par l'amour inconditionnel, la compassion, la tendresse. La douleur mentale s'atténue en présence d'une personne compatissante qui vous regarde sans critique, évaluation et attente du résultat. Il est juste là et croit en vous. (La compassion est différente de la pitié, dans la pitié, il n'y a aucune croyance en un autre qu'il peut faire face).

Que se passe-t-il si vous tombez dans une scission narcissique - commencez à vous dévaloriser, à vous critiquer, à vous comparer ou à vous détester d'une autre manière ? Essayez de mettre en pause ce processus de force. Éteignez le critique impitoyable, demandez à votre Gorgone intérieure de faire une pause et réhabilitez-vous.

Réchauffez votre enfant intérieur. Très probablement, vous le trouverez blotti dans le coin le plus éloigné de son âme. Regardez-le sans jugement, sans conditions, tout comme un être humain. Souvenez-vous de ceux qui vous regardaient avec amour dans votre enfance. Regardez votre enfant à travers ses yeux. Réchauffez-le avec la chaleur des sentiments humains, nourrissez-le d'un amour inconditionnel. Un amour égal, comme la combustion d'un feu tendre. Elle apporte grâce et joie. Restez en contact avec votre enfant intérieur aussi longtemps que vous le pouvez. Commencez par cinq à quinze minutes.

Cette pratique vous permettra d'apprendre à vous aimer inconditionnellement, à aimer parce que vous l'êtes. À chaque fois, vous pourrez rester dans un état d'amour et d'acceptation de soi de plus en plus longtemps. Petit à petit, vous remarquerez que plus vous serez détendu, plus la spontanéité et l'inspiration créative vous rendront visite.

Au fil du temps, vous apprendrez à regarder les autres sans être jugé avec chaleur. Et un jour tu comprendras que ton cœur est prêt à s'ouvrir au monde, car il est plein d'amour et de grâce. Et encore une fois, vous pouvez rêver et croire à un miracle, comme peuvent le faire des enfants de quatre ou cinq ans.

Et des miracles commenceront à se produire autour de vous, car la magie n'arrive que là où les gens y croient. « Selon votre foi, qu'il vous en soit ainsi » (Matthieu 9). Au fait, quand le cœur s'ouvre, ça fait très mal. N'ayez pas peur de la douleur. Pleurer et pleurer vous aideront à traverser plus facilement l'étape de l'ouverture de votre cœur.

Pour parler à Dieu, vous devez abandonner votre narcissisme, et pour abandonner votre narcissisme, vous devez entrer en contact authentique (vrai, authentique) avec un autre être humain. Pour parler avec Dieu, il faut parler avec l'Humanité.