2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Avez-vous déjà ressenti un regret sincère pour vous-même ? À la suite d'une catastrophe vraiment grave dans votre vie, d'une sorte de problème inattendu, ou juste à la fin d'une journée « malchanceuse » ?
Si oui, que faisiez-vous quand vous avez eu ce sentiment ? Autorisez-vous à vous apitoyer sur votre sort, voire à pleurer ? Ou se sont-ils interdits de le faire, se sont-ils réprimandés pour leurs expériences « impopulaires » ? Genre, "à quoi ça sert ?"
Je propose de penser, et Qu'est-ce que « s'apitoyer sur son sort » ? Quelle est la fonction de ce mécanisme ?
A mon avis, c'est seulement l'un des moyens, des outils qui peuvent aider à vivre, à faire face aux émotions, aux sentiments et aux expériences négatives et désagréables qui surviennent en réaction à certains événements du monde externe ou interne.
Quand je dis "outil", je veux dire un moyen, une méthode au sens le plus large du terme, qui peut être utilisé dans un but précis.
Par exemple, avec l'aide d'un couteau comme outil, vous pouvez cuisiner de délicieux plats, avec une manipulation imprudente, vous pouvez vous blesser accidentellement, avec l'aide du même couteau, des meurtres sont parfois commis.
C'est-à-dire qu'un couteau n'est qu'un outil. Cela ne veut pas dire qu'un couteau est bon ou mauvais. Tout dépend uniquement de l'usage pour lequel il est utilisé, comment l'utiliser et si nous avons les compétences nécessaires pour le manipuler en toute sécurité.
Se plaindre est aussi un outil. Et comme tout outil, il peut être utilisé de manière efficace ou inefficace, avec des avantages ou des inconvénients
A mon avis, dans ce cas, on peut parler de deux principaux critères de bénéfice/danger et d'efficacité/inefficacité:
- Au sens figuré, une personne n'a qu'un seul tournevis (se sentir désolé pour lui-même), ou toute une valise d'outils divers (apitoyer sur votre sort, parlez à un ami, commencez immédiatement à résoudre un problème, allez au travail, partez en vacances imprévues, commencez un journal, commencez à lire un livre, prenez un chien, sautez avec un parachute, allez chez un psychothérapeute, ou un million d'options supplémentaires) pour des situations de vie difficiles de divers degrés de complexité …
- Que se passe-t-il après l'apitoiement sur soi ? Colère et autre conviction que « je suis la victime, et le monde est menaçant et hostile » ? Ou après une éclaboussure sincère et généreuse d'émotions sous forme de larmes et de morve, essuyer les mêmes larmes et morve doit être essuyé, soulager les émotions désagréables et douloureuses, améliorer le fond émotionnel, éclaircir l'esprit, encourager à se tapoter l'épaule, puis retrousser nos manches afin d'appliquer de vraies actions pour améliorer la situation de vie, ce qui nous a conduit aux mêmes émotions, si possible, ou tente d'accepter une situation que nous ne pouvons influencer en aucune façon.
Parfois, en nous apitoyant sur nous-mêmes dans une situation difficile, nous pouvons nous libérer, répondre aux émotions, clarifier l'esprit, après quoi il peut être beaucoup plus facile de résoudre le problème ou d'accepter la situation
Cependant, je ne recommande pas d'abuser, car l'habitude de s'apitoyer sur son sort à chaque fois peut conduire au développement de la soi-disant "position de victime"
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