Arrêtez De Vous Soucier De Votre Propre Valeur

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Pendant de nombreuses années - si longtemps qu'il pouvait à peine se rappeler combien exactement - Iain a tenu un pub très prospère dans une petite ville au cœur de l'Irlande. Ian était bien connu là-bas. Il avait une bande d'amis, dont il voyait souvent lorsqu'ils s'arrêtaient pour prendre un verre ou une collation, et il était très heureux.

Mais à la fin, Ian a décidé de vendre son entreprise. En combinant ses économies avec le produit de la vente du pub, il a reçu assez d'argent pour continuer une existence confortable. Il a enfin pu se détendre et profiter des résultats de son travail.

Au lieu de cela, il est tombé dans une profonde dépression presque immédiatement. Et il n'a pas disparu depuis 15 ans.

J'ai vu des histoires comme ça plusieurs fois. Responsable d'une banque d'investissement. Célèbre chanteuse française. Fondateur et président d'une chaîne d'épicerie. Et ce ne sont pas seulement des histoires instructives sur des personnages inconnus de presque tout le monde - ce sont de vraies personnes que je connais bien ou que je connaissais auparavant.

Ils sont unis par plusieurs choses: ils étaient engagés dans des affaires et ont connu un grand succès. Ils avaient assez d'argent pour vivre à un niveau plus que confortable toute leur vie. Et tous avec l'âge ont plongé dans l'abîme de la dépression.

Alors que se passe-t-il?

La réponse typique est qu'il est important pour une personne d'avoir un objectif dans la vie, et lorsqu'elle arrête de travailler, l'objectif est tout simplement perdu. Cependant, de nombreuses personnes que j'ai rencontrées personnellement veulent et continuent de travailler. Le chanteur français a continué à chanter. Banquier d'investissement - gérer le fonds.

Peut-être que la cause de la dépression est le processus de vieillissement lui-même. Cependant, nous connaissons tous des exemples de personnes qui parviennent à être heureuses même à 90 ans. En même temps, de nombreuses personnes qui ont souffert de dépression ne sont pas du tout vieilles.

Je suis convaincu que le problème est beaucoup plus simple, et sa solution est beaucoup plus logique et rationnelle que de simplement être impliqué dans le travail ou la soif de jeunesse éternelle.

Les personnes qui atteignent un certain statut financier et social réussissent dans des activités qui forment leur pertinence pour les autres. Leurs décisions ont un impact sur plusieurs. Ceux qui écoutent ont besoin de leurs conseils.

Très souvent, sinon toujours, ils forment leur position dans la vie, ainsi que dans une large mesure leur propre estime de soi, en partant du principe que tout ce qu'ils font et disent (et dans de nombreux cas même tout ce qu'ils pensent et ressentent) est important pour les autres.

Prenez Ian. S'il modifiait le menu, changeait les heures d'ouverture de l'établissement ou embauchait quelqu'un de nouveau, cela affectait en quelque sorte la vie des habitants de sa ville. Même ses amitiés se sont formées en grande partie du fait qu'il était le propriétaire du pub. Ce qu'il a fait a déterminé son importance pour la société.

La demande, tant qu'on parvient à la maintenir, porte toujours ses fruits. Et à n'importe quel niveau. Mais que se passe-t-il quand on la perd ? Cette perte peut être douloureuse.

En vieillissant, nous devons exceller dans des activités qui sont complètement à l'opposé de ce pour quoi nous nous sommes efforcés toute notre vie. Nous devons apprendre à être inutiles.

Il ne s'agit pas seulement de la retraite. Beaucoup d'entre nous sont si intensément, presque douloureusement préoccupés par notre propre valeur que cela détruit finalement notre bonheur. En conséquence, nous nous sentons débordés et extrêmement occupés, répondant à chaque demande, prêts, comme de braves pompiers, à foncer dans le feu du plus haut niveau de difficulté. Sommes-nous vraiment si nécessaires et irremplaçables ?

La façon dont nous nous adaptons à une situation dans laquelle nous ne jouons pas de rôle déterminant, tant au cours de notre carrière qu'après sa fin, est plus importante - et cela mérite d'être sérieusement considéré.

Si nous perdons notre travail, tout ce que nous avons à faire est de nous adapter au sentiment d'être inutile et de ne pas sombrer dans la dépression. Ce processus s'avère être la clé de la survie jusqu'à ce que nous trouvions un nouvel emploi. Si les managers et les leaders veulent développer et étendre leurs équipes et leurs entreprises, ils doivent apprendre à se donner moins d'importance pour que les autres puissent ressentir leur valeur et devenir de vrais leaders. À un moment donné de notre vie, à un moment donné de notre vie, nous comptons moins pour les autres. La question est: pouvez-vous l'accepter ?

Est-ce facile pour vous d'être simplement avec d'autres personnes ? Pouvez-vous écouter le problème de quelqu'un sans essayer de le résoudre ? Aimez-vous communiquer avec les autres s'il n'y a pas de but précis dans une telle communication ?

Beaucoup d'entre nous (mais pas tous) peuvent aimer passer des journées entières avec nous-mêmes, en admettant que ce que nous faisons n'a aucun sens dans le monde. Une année? Une décennie?

Avec tout cela, il y a une clé pour maîtriser la capacité de ne pas être nécessaire, et cette clé est dans le mot liberté.

Lorsque vous planifiez des changements dans votre vie comme celui-ci, vous pouvez faire ce que vous voulez. Vous pouvez prendre des risques. Vous pouvez être courageux. Vous pouvez partager des idées impopulaires. Vous pouvez vivre une vie sincère et réelle. En d'autres termes, lorsque vous cessez de vous soucier de l'importance de vos actions, vous pouvez enfin devenir pleinement vous-même.

Cette lueur d'espoir pourrait être notre antidépresseur le plus efficace. Profiter d'une liberté peu exigeante peut aider à éviter la dépression et à assurer une vie heureuse et épanouissante à la retraite, même pour les personnes qui considéraient la carrière comme le cœur de leur vie.

Alors, comment appréciez-vous le sentiment de ne pas être sollicité, même si vous décidez qu'il est temps de mettre un terme à votre carrière ? Cela peut même être plus facile si vous réalisez que le processus lui-même est important, pas le résultat. Essayez de profiter de l'activité elle-même, du fait même de votre existence, et non des résultats de votre travail.

Voici quelques règles qui vous aideront à éviter les sentiments de déception dus à votre propre manque de demande en ce moment:

- Vérifiez vos e-mails uniquement à votre bureau et seulement quelques fois par jour. Essayez de ne pas le faire dès que vous sortez du lit ou à chaque minute libre.

- Lorsque vous rencontrez de nouvelles personnes, ne leur dites pas ce que vous faites. Pendant que vous parlez, notez à quelle fréquence vous voulez vous sentir plus important (ce que vous faisiez hier, ce que vous prévoyez de faire ou combien de choses vous avez planifiées aujourd'hui). Ressentez la différence dans la communication lorsque vous parlez simplement avec l'autre personne pour établir le contact avec elle ou lorsque vous communiquez afin de ressentir votre pertinence et votre importance à ses yeux.

- Lorsque votre interlocuteur vous fait part de son problème, essayez de ne pas lui proposer tout de suite des solutions (si une telle conversation a lieu au travail, pensez que votre subordonné peut « grandir » de cette manière et appréhender le problème sur son propre).

- Asseyez-vous sur un banc dans le parc et essayez de ne rien faire pendant au moins une minute (puis augmentez cette pratique à 10 minutes).

- Parler à un inconnu (j'ai personnellement réussi à parler à un chauffeur de taxi aujourd'hui par exemple) sans avoir d'objectif précis. Essayez simplement de profiter de la communication elle-même et de la personne avec qui vous avez commencé cette conversation.

- Créez un beau « produit » et profitez du résultat sans en parler à personne, en profitant de l'esthétique.

Faites attention à ce qui se passe si vous appréciez simplement le moment et votre travail sans avoir à refaire ou changer radicalement quoi que ce soit. Pensez simplement au fait que vous pouvez être heureux dans un certain segment du temps présent et sans bouger quelque part, sans prendre de décision et en général changer le monde qui vous entoure.

Vous voyez, même si vous n'êtes pas demandé par quelqu'un, vous êtes important pour vous-même..