Vous Cherchez Vous-même. Au Retour De La Valeur Intrinsèque Perdue

Table des matières:

Vidéo: Vous Cherchez Vous-même. Au Retour De La Valeur Intrinsèque Perdue

Vidéo: Vous Cherchez Vous-même. Au Retour De La Valeur Intrinsèque Perdue
Vidéo: LA LETTRE NON ENVOYÉE (4K, drame, réalisé par Mikhail Kalatozov, 1959) 2024, Mars
Vous Cherchez Vous-même. Au Retour De La Valeur Intrinsèque Perdue
Vous Cherchez Vous-même. Au Retour De La Valeur Intrinsèque Perdue
Anonim

L'idée de la valeur intrinsèque d'une personne n'est pas nouvelle, et aujourd'hui il est logique et répandu que chaque personne est une personne, avec sa propre unicité et originalité. Mais tournons-nous vers la vie et ce qui se passe dans l'esprit des gens modernes.

Les progrès technologiques, l'informatisation de la société, le rythme de vie élevé affectent considérablement la vie d'une personne moderne. D'une part, il a besoin d'un développement continu et d'un développement personnel, de la capacité d'être compétitif dans la profession, en demande sur le marché du travail. Au travail, on s'attend à ce qu'il soit productif, performant et capable de proposer des projets rentables.

D'un autre côté, nous entendons parler d'une augmentation du chômage et du risque de perdre des emplois - il devient effrayant et instable de vivre, il n'y a pas de fiabilité et de stabilité dans le monde. Il devient embarrassant d'en vouloir plus (par exemple, un salaire décent, des soins médicaux décents, le respect des patrons et des collègues de travail, etc.). "Si vous ne l'aimez pas, partez. Dites merci pour cela aussi" - c'est ce que nous entendons en réponse aux faibles tentatives des gens de déclarer leur matériel et, en général, leurs problèmes de vie.

Il semble que notre société soit encore animée par l'idée de survie, si pertinente dans l'histoire du développement de notre pays, mais ne correspond pas du tout aux réalités d'aujourd'hui et aux valeurs déclarées de la personne personnalité et individualité. C'est formidable que nous sachions comment survivre, et quand commencerons-nous à vivre ?

La poursuite des réalisations de la vie, le succès conduisent souvent une personne moderne à un sentiment incroyable d'être un petit rouage dans un appareil complexe. Peut-être même - un engrenage, mais comme on dit "le raifort n'est pas plus sucré qu'un radis", il ne s'agit que d'une pièce dont le remplacement n'affectera pas le fonctionnement de l'ensemble de l'appareil. Dans une telle situation, une personne devient impersonnelle, perd son estime de soi.

Le lien entre le développement économique et la conscience sociale, la psychologie humaine à différentes époques historiques est brillamment révélé dans les livres d'E. Fromm "Escape from Freedom". Nous vivons dans une économie de marché et cela affecte notre psychologie, notre attitude. Parallèlement à la liberté, à de grandes opportunités de réalisation de soi, nous sommes confrontés à un problème très difficile d'une personne moderne - la capacité de se sentir appartenir, d'être en relation avec d'autres personnes, sur la base de la reconnaissance de leur valeur et de leur unicité.

« Qui sommes-nous les uns envers les autres dans ce monde ? » - une question très difficile et en fonction de la réponse, nous nous sentirons différemment et d'une certaine manière établirons des relations avec d'autres personnes.

Les valeurs de la société moderne, où prévalent les idées de compétition, de réalisation de soi et de recherche constante de l'excellence, affectent également la vie des familles modernes. Lorsque vous travaillez avec des clients, vous pouvez souvent rencontrer une position répandue et un désir naturel des parents de donner le meilleur à leurs enfants - de les identifier dans les gymnases, les cercles de toutes sortes de directions de développement, pour s'assurer qu'ils n'ont besoin de rien et réussir tout. Cependant, il semble parfois que ces aspirations conduisent aux résultats inverses. L'enfant n'accepte pas les cadeaux généreux des parents et ne répond pas à leurs attentes. Ou, néanmoins, il réussit, mais à un prix très élevé - au prix de perdre son je, en abandonnant ses besoins et ses désirs. Et après un certain nombre d'années, il s'assoit devant vous dans le fauteuil du client et pleure amèrement sur le sens perdu de sa valeur. Aucun succès ne lui apporte de la joie, ils ne procurent qu'un soulagement temporaire. L'homme s'efforçait si fort d'atteindre la perfection dans tout qu'il ne remarqua pas à quel point sa vie était infructueuse. Une amère réalisation vient qu'il était et est un moyen de satisfaire les besoins insatisfaits du parent, leur tentative douteuse de se réaliser à travers les succès et les réalisations de l'enfant.

Il s'agit d'une expérience narcissique qui se manifeste si souvent en travaillant avec des personnes qui réussissent extérieurement. " Extérieurement ", puisqu'ils ont une reconnaissance professionnelle, des récompenses et une position élevée dans la société, ils restent souvent intérieurement malheureux et seuls. Ils manquent de spontanéité, de capacité à profiter, à se détendre et à faire confiance aux autres. Vous pouvez citer les paroles d'une chanson du répertoire de Valery Leontyev, illustrant la souffrance d'une telle personne: "La vie a filé comme un bal fabuleux, seulement je n'y suis pas parvenu. Vous savez comme je l'attendais…".

Nos enfants ont besoin de respect pour leurs désirs et leurs aspirations, de développer en eux le sens de leur estime de soi et le droit de vivre selon leur nature.

Il suffit d'observer un enfant de 2-3 ans pour être convaincu de cette thèse. C'est impressionnant à quel point il étudie le monde qui l'entoure avec intérêt, se déplace dans cet espace avec une beauté et une force incroyables. Maman ne peut que l'accompagner dans cette démarche, être à l'écoute et solidaire, partager et partager une variété de sentiments avec lui. Par exemple, pour consoler lorsqu'un enfant pleure après une tentative infructueuse de gravir une colline, pour lui faire signe de la main lorsqu'il a d'abord risqué de s'en éloigner sur une plus grande distance; rire à sa blague; être fier de lui quand il construit un bonhomme de neige de manière désintéressée et pleurer ensemble la perte de son jouet préféré, etc.

Permettre à l'enfant de vivre sa propre vie, dont la valeur n'a pas besoin d'être prouvée et justifiée par la réussite dans les études et le sport, est le gage de la santé psychologique d'un enfant aimé.

Qu'est-ce qui est nécessaire pour un sentiment d'estime de soi?

Pour ressentir de l'estime de soi, une personne a besoin d'être consciente de ses émotions, d'une variété de sentiments et de les vivre pleinement. Ce n'est un secret pour personne que les gens modernes ont de grandes difficultés avec cela. Certains sens sont encouragés et certains sont interdits dans notre culture. Vous avez remarqué comment lors d'événements festifs importants - une remise de diplômes ou un mariage, les tentatives de pleurer une personne qui prononce un discours solennel sont supprimées ("Parle. Eh bien, qu'êtes-vous? C'est un jour férié. Vous devriez être heureux, pas pleurer "). Il n'est pas accepté d'être triste, qui a besoin d'une personne triste ? Ce n'est pas présentable, avec une telle approche, il n'y a aucune chance de réussir dans la vie, vous devez donc arborer un sourire le matin et, en surmontant les sentiments traîtres de honte, de solitude et de tristesse, vous mettre au monde.

En même temps, les émotions sont associées à des besoins et, en les rejetant, nous cessons de comprendre ce que nous voulons dans notre vie, nous voulons vraiment !

Comment retrouver l'estime de soi perdue ? Que faire si l'histoire de l'enfance ne contribuait pas du tout au développement d'une qualité aussi importante en soi ?

Pour commencer, vous devez toucher au moins un peu à la vérité sur vous-même et voir vos différents côtés. Parfois, j'entends des amis et des clients que pour cela, ils doivent rester silencieux et comprendre par eux-mêmes. La capacité d'une personne à être dans la solitude est une compétence très importante, témoignant de la maturité personnelle. Mais il est vrai aussi qu'à bien des égards, ce n'est qu'à travers l'Autre que nous commençons à mieux nous comprendre nous-mêmes. C'est de l'Autre dont nous avons besoin pour réaliser qui nous sommes vraiment.

Lorsqu'il y a conscience de vos sentiments, de vos différents côtés, vous n'avez pas besoin d'éliminer sans succès les lacunes. Il est important de voir les ressources et de tirer parti de vos différentes expériences. Ainsi, notre personnalité devient plus profonde et plus large - et le monde est vu sous différentes nuances, il n'est pas nécessaire de défendre constamment l'illusion d'avoir raison et de se plaindre de son imperfection.

Si le sentiment d'insatisfaction envers soi-même et les autres ne part pas, il faut le courage de venir en psychothérapie. Et cela prendra du temps et de l'argent, mais il y a une chance de changer votre vie et de commencer à la construire consciemment. Après tout, au début, il semble qu'il n'y ait pas le choix, rien ne puisse être changé. Il est impossible de recevoir l'amour d'un parent sans amour, il est impossible de rendre le défunt, et bien plus encore. L'enfance est passée, mais la famille est telle qu'elle est et il n'y en aura jamais d'autre.

Il faut du temps pour ressentir la valeur de la psychothérapie. En même temps, il faut supporter l'inévitable déception de sa part. Après tout, au début il y a beaucoup d'attentes, je veux un miracle pour que tout change d'un coup. Le thérapeute vous semble être ce magicien qui connaît la recette universelle pour trouver la paix et le bonheur. Les clients disent parfois: « Je pense que vous connaissez le secret. D'où - et à certaines étapes de la thérapie, le désir du client de dévaloriser le travail et même de tenter d'arrêter ce processus en l'abandonnant.

Un aspect distinct d'un tel travail est la réaction des proches d'une personne qui est venue en thérapie. Très souvent, ils doutent de l'efficacité d'un tel événement, ils ne sont pas prêts pour les changements qui surviennent inévitablement au cours de la thérapie. Il s'avère que leur proche peut se fâcher, exiger, arrêter d'essayer d'aimer ça et avoir l'audace de dire « non » à ceux qui l'ont élevé et lui ont appris l'obéissance.

Si on parle de famille, le processus de séparation est très compliqué et parfois douloureux pour les deux parties. D'autre part, après avoir parcouru le chemin de la connaissance de soi et vécu une variété d'expériences, nous devenons plus forts et plus libres, nous apprenons à être reconnaissants envers ceux qui nous ont élevés selon leurs points de vue et leurs idées, ainsi que des difficultés psychologiques.

En Gestalt thérapie, on parle de présence, de la capacité du thérapeute à être autour. Bien sûr, il a un certain pouvoir, il est important pour lui de conserver une position thérapeutique. Le client vient aussi chercher de l'aide, en attendant à juste titre des services de qualité de la part du psychologue. En même temps, ce fait n'exclut pas la possibilité d'une relation thérapeute-client basée sur l'acceptation de la valeur intrinsèque de l'autre dans ce voyage commun. À mon avis, c'est à la fois une condition et un indicateur du succès de la thérapie.

Quelle est la manifestation d'un sentiment d'estime de soi?

  • Respect de vos besoins et sentiments;
  • La reconnaissance de celui-ci par l'Autre;
  • Capacité à défendre vos limites;
  • Acceptation des différentes parties de votre personnalité et capacité à les intégrer les unes aux autres;
  • Dans la capacité d'admirer une autre personne dans le processus de communication.

Le merveilleux gestalt-thérapeute italien Spaniolo M. Lobb dit dans son livre "Maintenant pour le prochain. Présent pour le futur":

"La thérapie devrait restaurer la sensibilité du corps et fournir les outils nécessaires pour maintenir des relations horizontales afin que les gens puissent se sentir reconnus dans le point de vue de leurs pairs."

Que signifie "être reconnu dans l'opinion des autres"…?

Quand vous pouvez vous regarder attentivement et sentir l'opportunité d'être proche de vos différences, de votre imperfection.

Quand vous pouvez admirer une autre personne et voir le sens dans le processus même de la communication, et non en l'utilisant comme moyen de satisfaire vos besoins.

Lorsque vous n'avez pas besoin d'attendre l'approbation et que vous vous efforcez sans succès de répondre aux attentes des autres, vous perdez votre spontanéité et votre aisance.

Quand on peut ralentir dans le rythme rapide de la vie, la course aux réalisations et rencontrer le regard de l'Autre - pour se rencontrer et profiter de ce moment…

Conseillé: