2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Votre partenaire vous blâme toujours pour tout, que devez-vous faire ? Pour commencer, soyez conscient du fait qu'il y a quelque chose en vous qui fait que l'autre personne prend ses responsabilités et rejette la faute sur vous. En conséquence, vous traduisez en quelque sorte cela en contact. Votre tâche est de comprendre pourquoi les autres vous accusent de quelque chose que vous n'avez pas fait.
Vous prenez vraiment le blâme (même si vous ne l'êtes pas !)
Que faire dans une telle situation ? Il est très important que vous vous demandiez constamment: « Suis-je responsable de ce qui s'est passé maintenant ? »
Par exemple, un couple est allé au magasin pour faire du shopping, mais lorsqu'ils ont mis les sacs dans la voiture, il s'est avéré que la voiture était en panne. La réaction de l'homme: « Tout ça c'est à cause de toi, pourquoi était-il impossible d'y aller demain ? Était-ce obligatoire d'acheter tout ça aujourd'hui ?! ». Comment la répartition est-elle liée aux achats ? En fait, le partenaire était simplement contrarié, il avait besoin de blâmer quelqu'un pour le problème. Avec ses accusations, un homme exprime sa frustration, son mécontentement et sa frustration - il ne peut pas faire autrement. Que devrais tu faire? Écoutez calmement les accusations et dites à l'intérieur de vous que ce n'est pas votre faute maintenant (« Ce n'est pas ma faute si la voiture est tombée en panne ! »). De plus, agissez en fonction de la situation. Assiégez immédiatement votre partenaire (« Ce n'est pas à cause de moi ! ») Ou attendez quelques jours que l'intensité des passions se soit refroidie, et rappelez-vous une situation désagréable, en choisissant la forme de communication et le ton corrects pour ne pas blesser le personne (« Penses-tu vraiment que la machine s'est cassée à cause de moi ? »).
Votre tâche n'est pas de vous venger de votre partenaire en lui rendant la douleur que vous avez subie, mais de transmettre à sa conscience toute l'illogisme et l'inutilité de telles accusations. Si une telle tâche est définie, il n'y aura pas de problèmes. Si vous êtes offensé, en colère (comment - vous avez grondé ou accusé la princesse (prince)!), Le problème se posera sans ambiguïté. Éteignez le ressentiment, la colère et l'injustice en vous. Comprenez que les mots ne vous étaient pas adressés - c'est l'habitude du partenaire de réagir à la frustration et à la frustration.
Vous êtes responsable des sentiments de l'autre personne
Cela signifie que vous avez tendance à assumer cette responsabilité, vous ne vous séparez pas de l'autre. Peut-être qu'ici, nous pouvons encore parler de relations de codépendance, lorsque vous ne vivez pas pour vous-même, mais pour les autres, en ajustant complètement votre personnalité à leurs besoins et exigences.
Complexe de culpabilité de l'enfance.
La figure de la mère ou la famille dans son ensemble, peut-être d'autres personnes qui vous ont élevé, auraient pu vous inculquer une certaine responsabilité dans tous les événements qui se déroulent dans le cercle familial.
Par exemple:
- Vous avez eu des parents infantiles. En conséquence, vous vous êtes senti beaucoup plus mature et plus responsable qu'eux.
- La figure de la mère vous a blâmé pour tout ("C'est arrivé à cause de vous! Je vous ai donné la vie et qu'est-ce que vous m'avez fait?"), En fait, la mère avait un message à l'enfant - "Tu me dois."
- Mère absente émotionnellement (ou physiquement) - par exemple, une femme a passé beaucoup de temps au travail ou était dans un état de profonde dépression.
En conséquence, l'enfant assume la responsabilité. L'étape principale de la formation de la psyché tombe en moyenne à l'âge de trois à sept ans. Le bébé est bien conscient que s'il pleure, il sera pris dans ses bras; s'il crie, ils le nourriront; s'ils sont poussés, ils partiront seuls. Le monde entier réagit, ce qui signifie qu'il fait quelque chose de spécial pour cela. Seulement dans ce cas, les gens autour de lui se comporteront comme il le souhaite. En grandissant, l'enfant continue de penser de la même manière. A 2-4 ans, commence la période narcissique (chaque bébé est différent), quand le monde entier tourne vraiment autour d'un petit membre de la famille ("Bonjour, mon petit!", "Quelle beauté tu es!", "Fais tu veux un cookie ? peut-être des pommes de terre ? "," Allons nous promener. Pourquoi es-tu contrarié ? Que s'est-il passé ? As-tu mal ? Tu es tombé ? ", etc.). Si l'enfant conserve un complexe de culpabilité (tout dans ce monde arrive à cause de lui), il continue à penser que toutes ses actions sont directement liées à la réponse du monde. Par conséquent, si le monde ne réagit pas comme vous le souhaitez, alors vous avez fait quelque chose de mal !
Mère malheureuse ou émotionnellement froide - vous avez fait quelque chose de mal (vous avez dit quelque chose de mal, vous avez mal agi (pour elle), le regard était faux, etc. Dans cette situation, vous aviez une certaine fonction par rapport à la mère. Demandez-vous laquelle " Comment avez-vous sauvé votre mère, l'avez-vous consolé, amusé, apaisé ? Vous continuez à remplir la même fonction pour votre partenaire. C'est ainsi que se forme un complexe de culpabilité, quand personne ne semble vous en vouloir, mais que vous vous êtes inconsciemment convaincu: " Alors, je dois faire quelque chose ! » À ce stade, vous avez une gestalt découverte.
En conséquence, une telle personne se trouve un partenaire toujours insatisfait de la vie, qui exprimera constamment tout ce qui "se trouve" dans votre tête, confirmant les pires pensées et peurs. En conséquence, il continuera à faire tout ce qu'il ne pouvait pas faire pour la silhouette de la mère (maman, papa, grand-mère, grand-père - tout membre de la famille par rapport auquel il était plus chargé émotionnellement et excité)!
Comprenez qu'un tel comportement est uniquement votre besoin (ce n'est pas un tel partenaire !). Vous voulez clore la gestalt, vous montrer du bon côté (« J'ai fini, j'ai corrigé cette situation ! Je n'ai pas pu avec ma mère, mais tout s'est bien passé avec mon partenaire ! »). En réalité, le principal problème est que la situation ne peut plus être corrigée. Tout ce qui est au présent est fictif et couvert par vos projections, alors vous allez consciemment ou inconsciemment diffuser ou exiger un comportement qui provoque une situation dès l'enfance.
Ce qu'il faut faire? Il est impératif de fermer cette gestalt par divers moyens et techniques. La meilleure option est les séances de psychothérapie.
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