2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Quelles sont les formes habituelles de comportement, les formes habituelles de réponse émotionnelle, la réponse émotionnelle à des événements externes et internes ?
Il se trouve qu'une personne, en raison de certaines circonstances - seule ou avec l'aide d'un psychologue - élargit soudainement le champ de sa perception et commence à voir, à remarquer ce qu'elle fait et où elle fait mal. Inspiré par sa perspicacité, il se donne un mot que maintenant il a tout compris et qu'il n'y a plus de place pour les vieilles habitudes dans sa vie !
Mais ce n'était pas là…
Une certaine situation (familière) émerge qui lui est arrivée plus d'une fois, qui a mis les dents à fleur avec sa régularité et une bonne dose d'influence destructrice, et notre homme, éclairé par la compréhension, marche à nouveau le long du moleté.. Et encore l'échec, encore le même: les mêmes querelles, ressentiments, incompréhensions, la même contrariété, la même douleur et la même colère à l'intérieur. Des paroles sur le malheureux bossu, qui ne peut être corrigé que par la tombe, juste d'ici. Et toutes les déclarations sur le fait que les gens ne changent pas non plus. L'apathie, la déception envers soi-même et les autres s'installent, l'estime de soi chute, les mains lâchent et la foi se perd dans ce qui semblait si évident hier encore, si en quelque sorte accepté d'une nouvelle manière. En d'autres termes, il y a un retour en arrière dans les modèles de comportement et d'expériences habituels précédents.
Triste, n'est-ce pas ?
Pourquoi est-ce si difficile, même après avoir réalisé vos erreurs dans vos actions et vos actes, et à quel point ces ou ces états émotionnels négatifs vous détruisent, vous en « débarrassez-vous », arrêtez de marcher plusieurs fois sur le même râteau ? Souvent, une personne désire très sincèrement des changements, mais pourquoi n'est-il pas immédiatement et pas toujours suffisant de repenser sa vie ou certains de ses aspects ? Pourquoi, en situation de crise, extrême d'un point de vue psychologique, des moments, comme si quelque chose cliquait et vous faisait glisser sur le chemin manifestement perdu des relations gâchées avec vous-même et les autres ?
Il s'avère que le point est dans la tête, à savoir, dans les connexions neuronales du cerveau !
Dès la petite enfance, nous apprenons différentes formes de comportement, apprenons à connaître les sentiments et apprenons à réagir émotionnellement à un large éventail d'événements de la vie, de mineurs à cruciaux. Nous apprenons à expérimenter, vivre et montrer à la fois positif (approuvé et autorisé, au tout début, par nos mamans et papas) et montrer, et parfois supprimer (également à l'image et à la ressemblance de nos parents) le plus large éventail de sentiments et d'émotions. Et ces méthodes, malheureusement, n'ont pas toujours une forme saine. La même chose s'applique également au comportement.
De temps en temps, au fur et à mesure que les mêmes réactions se répètent, un "chemin" de connexions neuronales est fixé dans le cerveau, qui est déclenché chaque fois qu'il y a un stimulus correspondant de l'extérieur ou de l'intérieur. Comme vous pouvez l'imaginer, il existe de tels chemins de connexions neuronales (des milliards !!) et ils accompagnent tous les domaines de notre vie.
Et la complexité des changements humains réside dans un fait simple, mais aussi très complexe, qui dit que pour créer une nouvelle connexion neuronale (lire une nouvelle façon de réponse comportementale ou émotionnelle, habitude, attitude, motivation, etc.), il faut du temps et les répétitions quantitatives (idéalement, réussies), la compréhension (ce qui a été écrit au début), la conscience de leurs anciens schémas pas tout à fait sains, ainsi que le désir de les changer et les actions spécifiques visant le changement. En ce sens, notre cerveau nous répond sous la forme d'un phénomène tel que la neuroplasticité.
C'est-à-dire que les gens sont toujours capables et peuvent changer !
La neuroplasticité suggère que le cerveau est capable de subir des changements à mesure que de nouvelles expériences apparaissent: de nouvelles connaissances, compétences et capacités. Cela signifie qu'une personne peut "piétiner" de nouvelles connexions neuronales, les renforcer et atteindre un nouveau style d'interaction avec elle-même et le monde.
Psychologue Amalia Tarkhanova.
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