Faire Face à L'anxiété Des Parents âgés Pendant L'auto-isolement Avec Le Coronavirus. Les Conseils Du Psychologue

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Traiter l'anxiété chez les parents âgés. Selon diverses estimations d'experts, environ une famille russe sur cinq vit sur le même territoire avec une autre famille: leurs parents, les familles des frères et sœurs, les grands-parents, etc.

Ces familles sont généralement classées en six groupes:

• 1. Jeunes familles à faible revenu qui ne peuvent pas acheter leur propre logement, et donc se serrent sur l'espace de vie de leurs parents.
• 2. Des familles très riches qui ont d'immenses appartements ou des maisons où leurs parents ou leurs enfants sont assez à l'aise.
• 3. Les familles avec des enfants atteints de maladies graves ou de handicaps qui ont besoin de soins d'adultes, et ces fonctions sont confiées aux grands-parents.
• 4. Familles où la condition des parents âgés ou d'autres membres de la famille ne leur permet pas de vivre de manière autonome.
• 5. Les familles qui appartiennent à ces groupes nationaux ou religieux, où les traditions prescrivent la coexistence de plusieurs générations de familles.
• 6. Les familles qui vivent temporairement avec leurs parents, leurs enfants ou d'autres membres de la famille, en prévision d'un déménagement dans une autre région; vendre, acheter ou recevoir son propre logement, y effectuer des réparations, etc.;

30 millions de Russes vivent de manière stable dans des conditions où il y a deux ou trois familles de parents sur le même espace de vie.

Dans nombre de cas, ce n'est même pas mauvais, puisque c'est cette forme de coexistence qui résout le mieux les problèmes auxquels les gens sont confrontés. Cependant, c'est assez évident:

Cohabitation systématique de plusieurs familles

sur un espace de vie peut créer différents

non seulement tous les jours, mais aussi des problèmes psychologiques.

Une conversation sur ce sujet est d'autant plus pertinente qu'à l'heure actuelle, un septième groupe temporaire est apparu:

7. Familles qui vivent temporairement avec leurs parents, leurs enfants ou d'autres proches pendant la période d'auto-isolement du coronavirus. Selon diverses estimations, il y a maintenant de trois à cinq millions de ces « personnes déplacées » en Russie, mais en réalité des « personnes autodéplacées » en Russie. En tout cas, environ un million ou deux familles

Pendant la période d'auto-isolement du coronavirus, environ deux millions

Les familles russes ont reçu pour la première fois l'expérience de

vivre avec les familles de leurs proches.

De plus, on peut supposer que cette expérience n'est pas toujours positive. Depuis, les différences dans le type de culture "ville-village", le statut social, financier et d'âge, les traditions des ménages, etc., affectent. De plus, la spécificité du groupe urbain est que ces personnes n'ont pas développé de compétences pour une communication à long terme dans des espaces clos. Il n'est pas surprenant que parmi ces colocataires nouvellement créés, les querelles et les ressentiments deviennent souvent un compagnon constant et désagréable.

L'auto-isolement pour le coronavirus s'est avéré être un test enfantin pour les adultes ! Et dans de nombreuses familles, les liens familiaux se retrouvent sous de fortes surcharges psycho-émotionnelles, « étincelles » comme la fermeture de fils électriques… Faire face à l'anxiété des proches âgés devient de plus en plus difficile.

D'où une question raisonnable: quels conseils universels peuvent être donnés à la fois aux familles qui, pour la première fois dans leur pratique, vivent sur le même espace de vie que les familles des proches, et à celles pour qui il s'agit d'un état familier. Compte tenu du fait que le confort de ces derniers a sensiblement diminué du fait que le « débouché » psychologique sous la forme de la possibilité d'aller travailler ou au moins de se promener a temporairement disparu.

Il convient de rappeler les "trois baleines" de tels conseils qui résonnent partout:

- Il est important de montrer et de prouver le bénéfice mutuel pour tous les participants à la vie commune. Financier, travail, ménage, médical, psychologique, pédagogique, divertissement, etc.

- Puisque les personnes âgées sont de petits enfants, il est important de trouver des jeux communs ou des activités intéressantes pour tous les participants à la vie commune. (cartes, loto, jeux de société, quiz, mots croisés, anecdotes, balades générales, sports, etc.)

- Vivant avec des proches et disposant de revenus propres, vous ne pouvez pas économiser sur vos proches, vous ne pouvez pas vivre uniquement à leurs dépens. Il est important et nécessaire de les dorloter régulièrement avec de délicieuses spécialités et des cadeaux petits mais agréables.

Cependant, il existe au moins dix autres conseils utiles pour réduire le nombre de conflits lorsque deux ou plusieurs familles vivent ensemble. Les voici:

10 conseils pour aider votre famille à rester ensemble et à gérer l'anxiété:

1. Souvenez-vous du positif général, gardez le silence sur le négatif général, mettez-vous en place à temps !L'histoire de la communication entre les personnes, même les plus proches parents, garde toujours non seulement des moments agréables, mais aussi désagréables - ressentiment, trahison, incompréhension, etc. Vivre ensemble, il est important soit d'éliminer complètement les prétentions mutuelles du passé, soit de les jouer de la bonne manière en se disant: « Autrefois nous avons eu certaines difficultés, mais le temps a montré qu'avec tout cela, nous sommes vraiment des compter les uns sur les autres ! C'est tellement bien qu'on soit ensemble ! Sinon, les mauvaises choses du passé peuvent ruiner votre avenir.

De plus, il est important de suivre une règle simple:

Une réconciliation rapide n'est pas seulement la base du confort psychologique

de toutes les parties au conflit, mais aussi l'exclusion des conditions de nouvelles querelles !

Ceci est particulièrement important à comprendre pour les membres plus jeunes et psychologiquement équilibrés d'un collectif apparenté.

Ce n'est pas une honte de concéder à des parents âgés, c'est une honte de ne pas concéder !

2. Adoptez une routine confortable pour les membres plus âgés de la famille. Les plus jeunes membres de la famille sont obligés de tenir compte du rythme de vie qui convient aux plus âgés. Nous parlons de l'heure du réveil le matin, du nettoyage de l'appartement, de la sortie au magasin pour une promenade, de l'utilisation de la salle de bain, de la télévision, du retour à la maison, du coucher, etc. La minimisation des contradictions purement quotidiennes est la base du confort psychologique lorsqu'il y a plusieurs familles à la fois.

Synchroniser et concilier la vie de plusieurs adultes est une condition préalable à leur coopération pacifique.

3. Essayez de prendre le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner ensemble. L'un des problèmes courants de la coexistence familiale est l'étalement des membres de leur famille avec des assiettes, chacun dans son coin. Les membres âgés de la famille perçoivent cela comme de l'égoïsme et des conditions insalubres, ce qui est correct à bien des égards. Pendant ce temps:

Partage des repas par les membres de toutes les familles vivant ensemble

crée une « plate-forme de négociation » idéale pour la communication.

Surtout si vous tenez compte des dépendances alimentaires de tous les proches, chouchoutez-les avec votre nourriture et vos délices préférés. Par conséquent, un repas commun peut et doit être utilisé pour favoriser un sentiment d'unité entre les proches.

4. Permettez à l'hôtesse de l'espace de vie de se sentir comme la patronne de la cuisine. Les observations montrent:

L'initiatrice et l'oratrice principale des conflits domestiques sont généralement des femmes qui partagent le statut de "reine de la cuisine". Par conséquent, vous devez immédiatement et sans combat donner ce statut à l'hôtesse de l'espace de vie, définir clairement cette règle du jeu pour tous les participants d'une auberge familiale commune.

5. Si possible, excluez l'alcool. Malheureusement, la part du lion des conflits entre proches se produit sur la base de la consommation (commune ou séparée) de boissons alcoolisées. Parmi ces animaux qui peuvent vivre en appartement, la teneur en « écureuils alcoolisés » doit être totalement exclue !

Par conséquent, si parmi les membres de la famille vivant ensemble, il y a ceux qui pèchent en buvant et en se battant en état d'ébriété, il est important d'essayer d'éliminer complètement, ou du moins de minimiser, la consommation d'alcool.

6. Éliminer les conflits dus à l'interprétation des informations dans les numéros de "Novosti". Lorsque des personnes qui ont une grande différence d'âge, de niveau d'éducation (etc.) vivent ensemble, cela conduit logiquement au fait que, recevant les mêmes données, elles les comprennent et, par conséquent, réagissent différemment. Sachant cela, tout en regardant les problèmes de Novosti, il est important de ne pas se disputer avec les représentants de l'ancienne génération ! Quelque part même pour être d'accord avec eux, même en soi même en ayant un point de vue complètement différent d'eux. La paix entre les proches est bien plus importante que d'évaluer la situation à l'étranger !

7. Faites en sorte que votre travail et votre style de vie soient compréhensibles pour les membres plus âgés de votre famille. L'un des problèmes les plus courants de la vie commune de plusieurs familles est le manque de compréhension par les représentants de l'ancienne génération des spécificités du travail des plus jeunes. Cela peut entraîner des évaluations dédaigneuses de leur éducation, de leurs activités et même de leur personnalité. Ce qui, à son tour, peut provoquer du ressentiment et des conflits. La solution réside dans le choix des bons exemples et analogies qui permettent aux membres plus âgés de la famille de respecter le travail et la vie des jeunes.

La compréhensibilité de la profession des jeunes membres de la famille est un élément important du système de respect mutuel entre les représentants des générations de parents.

8. Respect du travail et des antécédents personnels des membres plus âgés de la famille … Il est connu depuis longtemps:

Les relations chaleureuses entre les personnes sont toujours une conséquence de leur respect mutuel, basé sur une analyse des faits de leur biographie et sur le succès d'activités communes pour atteindre des objectifs communs.

Mais comme les parents âgés ne peuvent plus toujours être actifs en fonction de leur état de santé, il est important de les respecter de la part des enfants avec des histoires correctes sur le passé des grands-parents, des oncles et des tantes de la part des parents (représentants de la génération intermédiaire). Il est également très important que les mères et les pères eux-mêmes impliquent leurs enfants dans de telles questions des grands-parents sur leurs vies passées qui augmenteront le respect pour eux. Cela améliorera non seulement l'estime de soi et l'humeur des parents âgés, et augmentera leur tolérance aux farces des jeunes, mais créera également la bonne atmosphère pédagogique dans la famille !

9. N'ayez pas de conversations longues et bruyantes au téléphone ! Des enquêtes menées par des psychologues dans divers pays montrent que les conversations téléphoniques à haute voix menées par leurs jeunes parents sont un irritant particulièrement fort pour les personnes âgées. Et aussi des sons constants de SMS et d'autres messages arrivant sur les téléphones. Et ce malgré le fait que les personnes âgées elles-mêmes sont plus sujettes à de telles conversations prolongées et bruyantes ! Néanmoins, il est important de prendre en compte cette caractéristique de la psychologie des personnes âgées, associée au fait que leur cerveau ne peut plus longtemps se concentrer sur le dialogue de quelqu'un d'autre, ce qui commence à irriter et à provoquer des querelles.

10. Aidez les parents âgés à maîtriser les gadgets et les ressources Internet. Lorsqu'on vit ensemble, il est important d'élever le statut et l'autorité de tous les membres du dortoir de la famille. L'option idéale pour cela pour les jeunes est leurs connaissances et leurs compétences dans l'utilisation de gadgets modernes. Aider les personnes âgées à installer divers programmes utiles sur des téléphones portables ou des ordinateurs, en particulier des messageries avec appels vidéo, installer une banque en ligne et d'autres applications utiles est un moyen direct d'harmoniser les relations dans une famille nombreuse.

Si vous tenez compte de tout cela, vous pouvez être sûr - à la fois le mode d'auto-isolement du coronavirus et le simple fait de vivre ensemble deux ou trois générations de parents peuvent être rendus non seulement non conflictuels, mais aussi très confortables, ainsi que gérer l'anxiété … C'est ce que je te souhaite sincèrement.