Pourquoi Ne Pas Devenir « La Meilleure Version De Vous-même » ?

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Les standards diffusés de toutes parts dans les médias et les réseaux sociaux nous conduisent à l'idée qu'il est impératif de « travailler sur nous-mêmes », de devenir « la meilleure version de nous-mêmes » et alors - et alors seulement - nous serons dignes de la l'amour des autres et surtout l'amour de soi. Une sorte de contrôle omnipotent à l'échelle de toute une société.

Qu'est-ce que le contrôle omnipotent de toute façon ? C'est un phénomène intéressant car il a à la fois des parties adaptatives et nuisibles. Pour un petit enfant, c'est une façon de faire face à son impuissance, car le monde est pour lui très imprévisible, non influencé, et l'enfant, à son tour, est très dépendant du monde.

Par exemple, un enfant veut que sa mère joue avec lui ou le serre dans ses bras, ou… Il a besoin de l'attention de sa mère, de son amour. Maman pour lui maintenant est le monde entier, et de ce monde il n'a besoin que d'une chose - d'être aimé. Mais la mère ne peut pas le faire pour le moment, elle est occupée ou elle a besoin d'aller travailler, ou elle est, en principe, indisponible et froide avec l'enfant. C'est-à-dire que le monde ne peut pas satisfaire le besoin de l'enfant. Il vit au sens plein du terme la perte - il ne pourra pas obtenir ce dont il a besoin. Et c'est là que le contrôle omnipotent entre en jeu: « Je suppose que je me suis mal conduit. Et si la prochaine fois que je me comporte bien, ma mère va rester/m'aimer. L'enfant pense que ses actions peuvent affecter directement les actions et les sentiments de la mère. Et pour lui c'est une façon de s'adapter. A l'avenir, cela la confiance dans la possibilité de contrôler les actions des autres se transforme en un sentiment de capacité à influencer votre vie.

Mais la capacité d'influencer et la capacité de contrôler sont des choses légèrement différentes. Et si un adulte peut avoir un certain degré d'influence, alors le contrôle est hors de notre contrôle.

Et juste l'influence "nuisible" du contrôle omnipotent survient quand même à l'âge adulte, nous semblons être "bloqués" dans une tentative d'acquérir néanmoins ce genre de contrôle omnipotent sur le monde et les gens autour, voulant les faire nous aimer nous-mêmes. Et puis dans la relation surgit l'idée que "Maintenant, je vais perdre un peu plus de poids / être gonflé / maîtriser 158 techniques d'intimité / plus sage / améliorer la féminité / devenir un vrai homme, et alors ils m'aimeront toujours." Et par rapport à soi, une attitude surgit "Ici ce serait supprimer, ajouter ici, et en général je ne connais que cinq langues, j'en ai besoin de plus, et puis vous pouvez enfin vous traiter positivement." Et le sentiment de culpabilité et de honte que cela ne fonctionne toujours pas, ce qui signifie que vous devez essayer encore mieux.

Je pense qu'il y a beaucoup plus d'exemples de telles pensées. Et ils sont tous sur le fait que je veux trouver une recette pour se comporter « correctement » afin de prendre le contrôle du monde. Et puis tu n'auras pas à vivre la perte et à accepter que je ne puisse pas obtenir l'amour désiré: je ne peux pas maintenant ou pas du tout, je ne peux pas ici, je ne peux pas le faire de cette façon… Cela, en fait, mes actions peuvent ne pas conduire au résultat souhaité, mais mes sentiments et mes actions l'autre ne changent pas en fonction de ce que je fais.

Mais parfois j'ai vraiment Je ne peux pas obtenez ce que vous voulez. C'est très triste et c'est une perte. Perte incluant un sentiment de contrôle sur le monde. Et il faut le vivre et l'accepter, car quand je l'accepte, cela devient plus facile. Il n'y a pas de règles du jeu universelles. Et j'ai le droit de recevoir de l'amour, peu importe à quoi je ressemble, combien je gagne et ce que je peux faire. Ma valeur n'est déterminée que par ce que je suis dans ce monde. Et moi, tel que je suis aujourd'hui et maintenant, c'est déjà la « meilleure version ». Il ne peut y en avoir d'autre.

Et c'est là que le plaisir commence. Dès que le centre de mon attention se déplace de l'extérieur vers l'intérieur (où d'ailleurs le degré de mon influence est beaucoup plus grand), s'amorcent des transformations jusque-là inaccessibles.

Je vois cela souvent chez les clients qui ont une longue et douloureuse histoire de perte de poids et de pannes. Dès qu'ils cessent d'essayer de s'adapter à la norme et se cherchent des écarts et se concentrent sur leur valeur intérieure, le problème du poids disparaît de lui-même: soit il devient sans importance en principe, soit le processus de perte de poids est déjà survient par amour pour soi, soigneusement et consciemment, et le désir d'engloutir de toute urgence tout le gâteau, puisque vous êtes déjà « tombé mou » en un seul morceau, disparaît.

Il s'avère qu'il n'y a pas de recette universelle pour recevoir l'amour du monde. Et c'est une bonne nouvelle. Cela signifie que vous pouvez trouver vos propres moyens de l'obtenir. Et pour les trouver, vous devez regarder non pas à l'extérieur, mais à l'intérieur de vous-même. Et aussi contre-intuitif que cela puisse paraître, cela fonctionne.