2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
COMMENT POUVEZ-VOUS DÉTERMINER VOUS-MÊME UNE BASSE AUTO-ESTIMATION ?
Voici les principaux signes:
- L'habitude de se comparer aux autres. Et pas en leur faveur.
- Sentiments de culpabilité et d'apitoiement sur soi. Excusez-vous toujours. Quoi qu'il arrive, il vous semble que c'est arrivé par votre faute. Vous rejouez les moments malheureux de la vie dans votre tête, vous pensez "Je suis un perdant", "Je suis toujours malchanceux".
- Vous achetez des choses que vous n'aimez pas. Il est difficile pour vous de faire le choix le plus simple. Lorsque vous choisissez des choses ou, par exemple, un restaurant à manger, des plats au menu, vous faites plus attention à ce que les autres aiment.
- Vous vous sacrifiez pour les autres et les gens vous utilisent. Vous donnez plus que vous ne recevez. Vous n'êtes pas respecté, votre avis n'est pas pris en compte.
- Problèmes relationnels. Vous pensez qu'il n'y a rien pour vous aimer, choisissez celui qui vous a choisi, contentez-vous de ce que vous avez. Ils ont tendance à tomber amoureux de l'inaccessible, souffrent d'un amour non partagé, d'une dépendance émotionnelle.
- Si vous êtes une femme, il vous semble qu'à part le sexe, les hommes n'ont besoin de rien de vous. Si c'est un homme, alors vous pensez que les femmes n'ont besoin que de votre argent.
- Peur de faire de nouvelles connaissances, une propension aux relations virtuelles, où vous ne pouvez que montrer votre meilleur côté et éviter une véritable intimité.
- Aimez votre "image" plus. Vous préférez avoir l'air de quelqu'un plutôt que d'être vous-même. Ils ont tendance à essayer les images de personnes qui réussissent, à porter de faux masques. Peur de vous ouvrir et de vous montrer comme réel (lui).
- Souci de l'opinion des autres sur vous-même. Peur de la honte, timidité.
- Le désir de plaire à tout le monde, d'être aimé. Efforcez-vous d'attirer l'attention et craignez qu'ils ne vous exposent - la personne qui se cache derrière le masque de "l'image".
- Mettre les affaires compliquées en veilleuse. La peur de ne pas faire face, de faire une erreur et d'avoir de mauvaises notes des autres paralyse une personne ayant une faible estime de soi.
- Reportez votre succès et votre vie à plus tard, jusqu'à des temps meilleurs, ou préférez le vivre dans des fantasmes plutôt que dans la réalité.
- Signes corporels. Externe: posture voûtée, raideur des mouvements, postures fermées, éviter de regarder les gens dans les yeux. Anxiété accrue. Dans des situations difficiles, des symptômes apparaissent: sueurs, tremblements des mains, palpitations, rougeurs du visage, etc.
- Vous n'aimez pas refuser. Discutez avec des personnes que vous n'aimez pas. Vous ne pouvez pas dire non même si vous ne le voulez pas, vous ne pouvez pas faire ce qu'on vous demande de faire. Derrière cela se cache la peur de perdre l'amour, le désir de plaire, d'obtenir l'approbation.
- Vulnérabilité accrue, réaction douloureuse aux critiques. Vous prenez la critique comme une insulte.
Si vous avez trouvé 3 à 5 signes en vous, commencez dès aujourd'hui à vous valoriser et à vous mettre en avant. Demandez-vous plus souvent ce que vous voulez. Écoute ton cœur, essaie de faire ce que tu veux. Dire non quand vous ne voulez pas être d'accord. C'est bien d'être qui tu veux être, d'être qui tu es. Cela ne nécessite l'autorisation de personne. Faites-vous confiance et protégez vos frontières, alors les autres commenceront à vous traiter avec respect.
Si vous avez trouvé 5 signes ou plus en vous, n'hésitez pas à vous inscrire pour une consultation avec un psychologue-psychanalyste. La technique psychanalytique est l'une des plus efficaces pour travailler l'estime de soi, la connaissance et l'acceptation de soi. Vous pouvez vous inscrire dès maintenant - écrivez dans un message personnel ce qui vous inquiète et je mènerai une consultation en ligne avec vous par communication vidéo 📲
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Psychologue. Psychanalyste
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