8 Raisons De Procrastination. Raisons #5 Et #6

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Faire face à la procrastination n'est pas facile car nous avons chacun nos propres raisons. De plus, une même personne peut, pour diverses raisons, reporter la mise en œuvre de diverses activités de la vie. En termes simples, surmonter la procrastination n'est pas facile, car chacun de nous a des raisons différentes pour y faire face. Si vous voulez faire face à la procrastination, vous devez comprendre ce qui la cause le plus souvent. Ces raisons seront discutées dans cet article et dans les prochains articles.

Raison #5 Manque de motivation

Avez-vous déjà pensé que dans la vie, il y a toujours quelque chose qui vous empêche de faire ce que vous avez à faire ? Ce manque de motivation peut être attribué à plusieurs raisons principales:

• fatigue
• stress
• autres priorités
• circonstances extraordinaires imprévues
• difficulté à formuler de nouvelles idées
• tentatives infructueuses pour faire face à cette tâche dans le passé
• expériences négatives de personnes et d'événements dans votre vie
• manque de confiance
• un robot dans un environnement inapproprié
• objectifs flous

Vous n'êtes pas le seul à ressentir un manque de motivation face à certaines tâches. Dans une étude menée à la Carnegie Mellon Institution, il a été constaté que les gens ont un faible niveau de motivation lorsqu'ils évaluent les résultats futurs de leur travail à un faible niveau.

Il est important de se rappeler ici: si vous êtes capable de connecter n'importe quelle entreprise avec vos intérêts, objectifs et valeurs, alors vous devenez plus motivé et travaillez sur cette entreprise avec plus de zèle.

Raison n°6 Vous ne savez pas par où commencer

Et si vous êtes confronté à une tâche trop compliquée, une tâche extraordinaire, difficile ? Et si cela implique aussi toute une série d'actions et qu'on ne sait pas par où commencer ? Cette insécurité peut vous empêcher de démarrer car vous ne savez pas dans quelle direction faire le premier pas.

Même si vous définissez cette étape, alors, seulement en reprenant la réflexion sur le plan de travail, vous pouvez sous-estimer la complexité du projet - il s'avère qu'il nécessite plus d'efforts que prévu.

En conséquence, vous retardez souvent le travail simplement parce que vous êtes submergé par le nombre d'étapes que vous devez suivre pour terminer le tout.

Quelle est la meilleure façon de gérer cela? L'approche suggérée par David Allen est extrêmement efficace. L'idée est de décomposer un projet en plusieurs étapes en une série de petites tâches qui peuvent être effectuées en une seule fois. Cette méthode comporte cinq étapes:

1. Notez les tâches spécifiques que vous mettez en évidence dans le projet.
2. Notez les actions que vous devez prendre immédiatement et prenez-en soin.
3. Organisez le reste des devoirs.
4. Revoyez constamment votre répartition du projet.
5. Terminez toutes les tâches à tour de rôle jusqu'à ce que vous les ayez toutes terminées.

Vous pouvez même aller plus loin et créer une liste d'éléments pour ces étapes, puis, après avoir terminé chaque tâche individuelle, prendre plaisir à les rayer de la liste.

L'article est paru grâce au livre "The Power of Productivity" de Steve Scott.