8 Raisons De Procrastination. Raison N°3

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Faire face à la procrastination n'est pas facile car nous avons chacun nos propres raisons. Si vous voulez faire face à la procrastination, vous devez comprendre ce qui la cause le plus souvent. Ces raisons seront discutées dans cet article et dans les prochains articles.

Raison n°3 Vous pensez le faire « plus tard »

Cette excuse courante suggère que vous pourriez mettre fin au report à un moment donné dans le futur. Cela peut arriver dans quelques heures, ou après-demain, ou dès que viendra le jour souhaité où vous serez absolument libre.

Malheureusement, cette façon de penser crée un grave décalage entre ce que vous aimeriez ressentir à l'avenir et ce que vous ressentirez alors réellement.

Dans votre futur imaginaire, vous aurez des tonnes d'énergie, mangerez bien, ferez de l'exercice régulièrement et travaillerez jusqu'à la tombée de la nuit pour faire avancer les choses. Mais en fait, "tu es l'avenir" est la même personne fatiguée, démotivée, épuisée qui essaie de calmer les enfants coquins et est incapable de résister au gâteau au chocolat.

Ce phénomène s'explique par deux concepts: « écart empathique » et « incohérence temporelle ».

L'écart d'empathie entre le chaud et le froid

L'écart d'empathie entre « chaud » et « froid » est un état d'esprit qui incite une personne à sous-estimer l'influence des impulsions instinctives sur ses opinions, son comportement et ses goûts.

L'essence du concept est que la capacité d'une personne à sympathiser avec les autres dépend fortement de son état. Par exemple, si vous êtes en colère, vous aurez peut-être du mal à vous forcer à imaginer le calme. Il peut également être difficile d'imaginer se sentir rassasié si vous avez faim.

Le fait de ne pas minimiser l'écart empathique minimum peut également se manifester négativement dans la sphère professionnelle. Par exemple, lorsqu'un employeur détermine la durée du congé payé pour un employé qui a perdu un proche, sa décision peut facilement être influencée par l'écart d'empathie entre les états « chaud » et « froid ». Peut-être qu'un être cher est décédé récemment dans la famille du gérant, mais il a pu reprendre le travail assez rapidement. Le fait d'avoir vécu des expériences et des sentiments similaires dans le passé peut se refléter dans sa décision dans le présent.

Incohérence temporaire

L'incohérence temporaire est une situation dans laquelle une personne, après avoir pris une décision, modifie ses approches et ses besoins au fil du temps. Ce concept est le reflet de l'idée de l'existence de différentes versions de la personnalité lors de la prise de décision. Chaque « moi » est une sous-personnalité qui prend une décision à un certain moment dans le temps, et l'incohérence apparaît lorsque les besoins des différents « moi » ne coïncident pas.

L'état d'esprit des gens change avec le temps, et l'éloignement des conséquences d'une décision à partir du moment où elle est prise peut affecter considérablement la façon de penser. Les gens prennent des décisions atypiques pour eux-mêmes plus lorsqu'il s'agit d'un avenir proche que de perspectives.

Un aspect intéressant de l'incohérence temporelle est la difficulté de se réconcilier entre vous dans le présent et vous dans le futur. Vous savez à l'avenir que vous devez faire ce qui vous procure le plus d'avantages à long terme, et vous surestimez actuellement tout ce dont vous pouvez bénéficier immédiatement. Il est assez facile de tomber dans le piège d'être irresponsable quant aux résultats à long terme d'une action, car vous ne les voyez généralement pas très tôt.

Vous n'êtes pas dignes et vous êtes l'avenir, vous vous entendez très rarement. Vous pouvez vous fixer un objectif et espérer l'atteindre dans le futur, mais c'est vous qui êtes présent qui devez travailler au quotidien pour que votre futur atteigne l'objectif souhaité. Mais la seule chose que votre "moi dans le présent" veut, c'est regarder le spectacle et grignoter du pop-corn.

Ce scénario est typique pour les gens à tout moment. Vous avez de nombreux objectifs et projets pour l'avenir, et le présent vous tente souvent par l'opportunité de profiter rapidement d'une gratification immédiate.

L'article est paru grâce au livre "The Power of Productivity" de Steve Scott