2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Le mot « perfectionniste » est devenu une partie intégrante de notre discours quotidien. On parle donc parfois d'une personne quand on veut souligner qu'une personne fait quelque chose de mieux que les autres dans son domaine. Remarque certains détails que les autres ne voient pas.
Examinons les fondements psychologiques du concept de « perfectionnisme ».
J'aime la définition que Brené Brown donne à ce phénomène dans le livre « Gifts of Imperfection »:
« Le perfectionnisme est la croyance qu'en se comportant parfaitement, en ayant l'air parfait et en vivant la vie parfaite, vous pouvez minimiser la douleur de la honte, de la culpabilité et des jugements extérieurs. Ceci est un bouclier. Un bouclier de vingt tonnes que l'on traîne sur soi en pensant qu'il peut nous protéger."
Les caractéristiques clés de cette définition sont - la protection contre la honte, la culpabilité et le jugement des autres. Les mains et les pieds du perfectionnisme naissent d'un désir de se protéger des critiques des autres et d'apparaître naturellement. En choisissant des synonymes pour le concept de perfectionnisme, il vaut mieux ne pas utiliser l'expression rendue "parfaite", mais plutôt correcte et sûre.
Le but de cet effort est de créer des constructions qui aident à maintenir une image de soi qui doit certainement être acceptée par les autres. Par exemple, un enfant qui obtient des A à l'école et est considéré comme un excellent élève a un excellent « alibi » pour se protéger de l'insatisfaction parentale et ne pas être confronté à des questions douloureuses sur la justification de son existence.
"Spécialiste irremplaçable", "bonne fille", "homme d'affaires prospère", "mère idéale" … - toutes ces images peuvent pénétrer dans la conscience d'une personne sous une forme concentrée afin de les mettre devant soi comme des boucliers, on pourrait justifier son existence: « Regardez, j'ai un alibi ! Ensuite, vous ne pouvez pas ressentir de douleur à l'endroit où il y a un décalage avec le monde extérieur. Malheureusement, il y a beaucoup de tels endroits dans la vie.
Le perfectionnisme éloigne souvent une personne de la perfection pour ne pas commencer à travailler du tout. Après tout, un écrivain qui n'a pas écrit un seul livre, un artiste qui n'a pas dessiné, ne recevra pas de critiques péjoratives et pourra en même temps conserver une image idéalisée de lui-même. Dans ce cas, le perfectionnisme se manifeste comme une masse monolithique qui gêne une personne et bloque tout mouvement.
Si vous regardez l'essence de ce phénomène, le problème n'est pas tant qu'une personne s'efforce de faire quelque chose "d'une manière idéale". Et le fait qu'il soit difficile pour une personne de s'accepter elle-même et les fruits de ses activités. Acceptez avec toutes les fissures, imperfections, défauts et erreurs.
Dès lors, il semble approprié de séparer le concept de « compétence » et le concept de « perfectionnisme ». Après tout, le premier conduit au développement de la personnalité et le second conduit aux peurs, à la peur de commettre des erreurs et à l'attente de la censure des autres.
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