De Quoi Dépend Le Bonheur

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Quand les gens me demandent de quoi dépend le sentiment de bonheur, je veux dire que, tout d'abord, cela dépend des hormones. Biologiquement, il se compose de 4 substances: l'ocytocine, la dopamine, la sérotonine et l'endorphine. Quoi qu'on en dise, les processus chimiques à l'intérieur d'une personne déterminent non seulement son comportement, mais aussi la perception de la réalité environnante.

L'endorphine est une hormone qui soulage la douleur. En règle générale, il va de pair avec l'adrénaline et aide les amoureux de l'extrême à sauter plus loin, à faire plus, à soulever l'impossible et à accomplir l'impossible.

L'ocytocine est une hormone de l'amour et des joies tranquilles de la famille. Il fait fondre nos cœurs à la vue d'un chaton, d'un enfant ou d'un être cher. On l'appelle aussi l'hormone de l'attachement.

La dopamine procure une explosion de joie lorsque nous obtenons ce que nous voulons. C'est lui qui procure un sentiment de satisfaction lorsque nous nous récompensons pour un bon travail ou pour étudier avec un délicieux repas ou un achat agréable.

La sérotonine agit comme un antidépresseur interne et est responsable de la bonne humeur. La violation de son mécanisme de production ou de rétention entraîne des conséquences graves, notamment la dépression, qui doivent être traitées par un spécialiste. Soit dit en passant, la sérotonine est produite pendant le mouvement et l'effort physique, donc pour le bonheur, il vaut la peine de marcher, de danser et de faire du sport.

Malgré le mythe populaire, l'argent, hélas, ne nous rend pas heureux. Je crois que beaucoup de gens prennent le bien-être matériel pour le bonheur, ce qui donne sans aucun doute un sentiment de confort et de sécurité. Mais en fait, la santé a une valeur beaucoup plus grande. C'est dommage, seul celui qui l'a perdu le comprend.

Malgré une explication parfaitement logique en termes de processus chimiques, on peut difficilement trouver un sentiment plus subjectif que le sentiment de bonheur. Il me semble, tout d'abord, que le bonheur, c'est quand les opportunités coïncident avec les besoins. Il y a en chacun une certaine image idéale de soi, de sa famille, de son travail, de son mode de vie, de ses relations avec les autres. Lorsque l'image correspond à la réalité, la personne se dit heureuse. Lorsque la réalité n'atteint pas l'idéal souhaité, des réponses surgissent. Quelqu'un commence à s'efforcer d'atteindre un objectif et à faire des efforts, tandis que quelqu'un se désintéresse et se transforme soit en sceptique, soit en un perdant sombre et malheureux. Qui être et quoi faire - chacun décide pour lui-même.

Comment s'autoriser à être heureux ?

Aussi banal que cela puisse paraître, écoutez-vous et vos besoins, séparez vos propres désirs de ceux qui vous sont imposés, arrêtez de vivre sous le joug des stéréotypes et découvrez ce qui est vraiment important pour vous. Beaucoup de choses viennent de l'enfance - traumatismes, complexes, peurs. Lorsqu'une personne se rend compte qu'elle a déjà grandi, rien ne l'empêche de commencer à vivre d'une nouvelle manière et d'être heureuse. Bien sûr, la thérapie personnelle rend ce processus plus fluide et plus éphémère, mais rien ne vous empêche de faire vous-même le voyage passionnant du bonheur à travers la découverte de soi.

Qu'est-ce que le bonheur pour toi?