2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Tout membre du groupe de constellation peut devenir suppléant dans la constellation systémique selon la méthode Bert Hellinger - dans le cas où il est choisi par la personne qui fait sa constellation
Alors, et si vous étiez choisi pour être remplaçant ?
1. N'oubliez pas que vous pouvez refuser. Si vous estimez que le rôle proposé est en quelque sorte désagréable pour vous ou si vous avez peur qu'il soit trop difficile pour vous (et cela signifie le plus souvent qu'il est lié à quelque chose de personnel) - vous avez toujours le droit de répondre « non, merci toi . Vous n'avez rien à expliquer, mais gardez votre refus aussi correct et poli que possible.
2. Ne soyez pas confus par le rôle auquel vous êtes invité. Dans les constellations selon la méthode de Bert Hellinger, le sexe, l'âge, l'apparence n'ont aucune importance: un homme peut jouer le rôle d'une femme et vice versa. Une personne peut être assignée au rôle d'un enfant ou d'un adulte, d'un participant vivant ou d'un mort, et même au rôle d'une figure abstraite - Maladie, Destin, Travail, Succès, etc. L'essentiel est que le choix soit basé sur les sentiments intérieurs du client, et non sur la similitude externe.
3. Pas besoin d'inventer quoi que ce soit. Après que la personne qui effectue le placement vous a choisi et vous a placé à un endroit dans l'espace, certains députés commencent à paniquer: et si rien ne se passe ? Calme-toi: ça va certainement marcher. L'essentiel est de se calmer et de "tourner la tête". Il n'y a pas besoin d'inventer quoi que ce soit, il suffit de se calmer et de ressentir les sensations qui viendront à vous. Il est préférable de se concentrer sur les sensations corporelles. (Je rencontre souvent le fait que les députés, voulant sincèrement aider, commencent à parler de certaines de leurs suppositions, interprétations de la situation analysée, hypothèses - de tout sauf de leurs propres sentiments. Dans ce cas, il est préférable de leur demander se concentrer sur les sensations corporelles: d'une part, elles sont souvent les plus significatives et informatives, et d'autre part, en se concentrant sur les sensations dans le corps, l'adjoint se calme et lit plus précisément les informations entrantes).
4. Soyez attentif à vos sentiments et sensations. Portez une attention particulière aux points suivants:
• sensations dans le corps (rythme cardiaque rapide, essoufflement, faiblesse, etc.);
• sentiments (indifférence, colère, nostalgie, envie de pleurer, etc.);
• impulsions de mouvement (après l'autorisation du thérapeute, vous pouvez commencer à bouger si vous le voulez et comme vous le voulez);
• pensées, images et phrases obsessionnelles. Même si vous ne comprenez pas leur signification, ce qui est si obsessionnellement « demander la langue » est susceptible d'être d'une grande importance dans cet arrangement.
Il n'y a pas besoin d'avoir honte ou de penser que vous serez "incompris" - un substitut dans les constellations systémiques n'exprime pas ses propres sentiments, il n'est qu'une "antenne" pour diffuser les émotions des autres.
5. Soyez prêt à répondre aux questions du constellateur. Le thérapeute vous posera périodiquement des questions telles que: « Comment vous sentez-vous ? Qu'est ce qui a changé? Qu'est-ce que vous voulez faire? etc. Il est important de se rappeler que le député:
• ne décrit ses sentiments qu'en tant qu'observateur, et n'ajoute rien de lui-même;
• ne juge ni n'évalue: vos sentiments sont importants, pas vos interprétations;
• décrit son état, ses sentiments, son humeur en bref - une ou deux phrases, et parfois un mot suffit.
Dans le cas où dans la constellation vous avez envie de bouger, dites quelque chose, des sensations - levez la main pour que le thérapeute fasse attention à vous. Tout comme en première année.
6. N'ayez pas peur de participer à la constellation systémique en tant que substitut. Les sentiments qui apparaissent pendant la constellation ne sont pas les vôtres, ils sont simplement transmis à travers vous. Par conséquent, lorsque la constellation sera terminée, cet état émotionnel disparaîtra, même s'il était très fort dans la constellation. Il n'y a rien à craindre de ces émotions, au contraire, la participation à des constellations a un effet thérapeutique, y compris pour les suppléants, si leur rôle fait écho d'une manière ou d'une autre à quelque chose de personnel pour le suppléant lui-même (et cela arrive presque toujours, car le client choisit un se substituer à un certain rôle pas par hasard).
Toute personne peut se substituer, cela ne nécessite aucune capacité particulière.
La seule chose que je voudrais noter est qu'il n'est pas souhaitable de faire un arrangement dans 2 cas:
• lorsque vous venez de créer votre propre constellation en tant que client;
• si vous êtes en fin de grossesse.
D'ailleurs, avant de participer aux constellations systémiques en tant que client, il est recommandé de participer en tant que substitut - de cette façon, vous serez imprégné de confiance dans la méthode même des constellations systémiques selon Bert Hellinger.
En général, c'est une expérience très intéressante qui sera utile à tout le monde !
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