2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Eh bien, mes amis, il semble que la vie s'améliore, pah-pah-pah.
Et la période difficile pour moi est laissée de côté.
Oh, et c'était dur pour moi…
Et le désespoir m'a couvert…
Et il me semblait que cette période difficile et terrible pour moi ne finirait jamais, que maintenant ce sera toujours comme ça…
Et l'anxiété était présente pendant cette période invariablement.
Un compagnon fidèle quand il y a peu de prévisibilité et de stabilité.
Et l'impuissance couverte…
Et il me semblait que je n'avais plus la force de faire quelque chose…
Je me sentais épuisé…
Et dès que je reconstitue mes forces, ils sont de nouveau nécessaires en quantités énormes… Et encore et encore pour les reconstituer…
Je regarde comment j'ai géré les difficultés et j'expire…
Je me souviens à quel point c'était dur pour moi…
Et je suis heureux d'avoir trouvé du soutien parmi mes amis et connaissances.
C'était très important pour moi.
Alors que dans ces moments où ma force ne suffisait pas, pour obtenir le soutien des autres.
J'ai tellement de chaleur et de gratitude envers mes amies, amis, connaissances, qui m'ont tendu la main et m'ont soutenu non seulement en paroles, mais aussi en actes.
Et je pense, qu'ai-je appris dans cette période difficile ?
Je suis devenu plus fort émotionnellement.
J'ai appris à résister à mes émotions fortes sans y tomber longtemps, à me soutenir et à me tourner vers les autres pour obtenir du soutien.
J'ai appris à être plus résiliente et à compter sur moi-même avant tout.
J'étais convaincu que mes possibilités étaient bien plus grandes que ce que j'aurais pu imaginer.
Qu'est-ce qui m'a aidé à traverser cette période?
Tout d'abord, croire en soi.
Croire que je peux le gérer.
Soutenez-vous. Je me suis dit: « Chérie, c'est dur pour toi maintenant, c'est très dur. Cette période difficile prendra fin un jour. Faites ce que vous pouvez faire."
Et j'ai fait de petits pas pour lesquels ma force suffisait.
Je me suis aussi inspiré de mon expérience passée.
Une expérience dans laquelle j'ai été confronté à des expériences similaires.
Et puis à ce moment-là, il semblait que cela ne finirait jamais non plus.
Et pourtant, dans cette expérience passée, j'ai fait face à ces difficultés difficiles qui étaient irréalistes pour moi.
Et cela m'a donné confiance que cette fois je peux le faire aussi !
Et j'ai pu remarquer cette expérience passée dans ma thérapie.
Merci à mon thérapeute pour ça !
Cette compréhension de moi-même que j'ai fait face à cette situation, ce qui signifie que je vais faire face à cela, était comme une bouffée d'espoir pour moi.
Qu'est-ce qui m'a aidé à surmonter les difficultés pendant cette période difficile ?
Que je me suis tourné vers les autres pour obtenir de l'aide et du soutien.
Je ne me suis pas isolé seul avec mes difficultés, mais j'ai parlé avec des amis et des amies de la difficulté pour moi.
Parfois, je pensais que d'après mes conversations sur la difficulté pour moi, mes proches étaient fatigués.
Toutes ces forces ne sont pas toujours suffisantes pour soutenir.
J'ai exprimé mes craintes que les autres aient du mal à me soutenir.
Et quelqu'un a admis que oui, c'est dur.
Et qu'il est déjà confus, et ne sait pas quoi me dire.
Quelqu'un a dit que j'ai aidé avec ce que je pouvais, je n'en peux plus.
Et j'ai compris que chacun d'eux a le droit d'aider autant qu'il y a de force et d'envie pour cela.
Et je suis très reconnaissant à tout le monde pour ce qu'ils ont fait pour moi.
Quelqu'un soutenu par la parole, quelqu'un - par l'acte.
Tout soutien a été important pour moi pendant cette période.
Qu'est-ce qui m'a aidé d'autre pendant cette période difficile?
Humour les amis !
Quand il n'y avait déjà pas assez de force pour prendre cette situation au sérieux, alors il restait à chercher le drôle même dans cette situation pas du tout drôle.
Qu'est-ce qui m'a aidé à reprendre des forces ?
Acceptation de vous-même en tant que tel, perdant rapidement des forces et ayant besoin de leur restauration.
L'attention à votre bien-être et un repos opportun.
J'ai discuté avec des gens proches avec qui j'aime communiquer.
Je suis allé dans la forêt, j'ai admiré la beauté hivernale.
Je me suis promené dans la ville du soir.
J'ai regardé des films qui évoquaient la chaleur ou la joie.
Elle dessinait et lisait.
Elle a Dancé.
En général, j'ai fait ce qui me remplit de joie.
Celui qui me fait plaisir.
Et maintenant, je ressens de la gratitude et de la chaleur non seulement envers mes amis, mes amies et mes connaissances, mais aussi envers moi-même !
Je me suis reconnaissant de ne pas avoir abandonné et d'abandonner!
Et je suis fier d'avoir fait face et d'avoir gagné en force et en stabilité !
Faites-vous face à des périodes aussi difficiles ?
Comment les traitez-vous ?
Où cherchez-vous et trouvez-vous de l'aide ?
Qui ou qu'est-ce qui vous soutient ?
Pouvez-vous vous soutenir?
Je serais reconnaissant pour vos commentaires!
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