Burnout : Identifier Et Neutraliser

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Sur le plan émotionnel: les gens se désintéressent du travail, il y a un sentiment d'irritation et d'insatisfaction, parfois le sens de la vie est perdu. Sur le plan physique: le sommeil disparaît, ou au contraire vous voulez dormir, les gens perdent et prennent du poids, abusent de diverses méthodes de relaxation, la fatigue apparaît - l'énergie est perdue même pour des actions minimes. Souvent, cette condition survient chez les personnes dont les activités professionnelles sont étroitement liées aux personnes, mais elles n'en sont pas la cause.

Il y a plusieurs raisons, et beaucoup d'entre elles ont une chose en commun: le stress.

L'une des principales raisons de l'épuisement professionnel est le rythme de la vie d'aujourd'hui, y compris au travail, c'est-à-dire. dans le domaine professionnel. Tout évolue très rapidement: règles, innovations dans les domaines professionnels, tendances de la mode, connaissances et compétences constamment mises à jour sont nécessaires. Beaucoup de gens, en raison de leurs rythmes internes, ne suivent pas ce qui se passe. Ils n'ont pas le temps de tout reconnaître et de tout apprendre. Ensuite, il y a un sentiment intérieur que la vie va plus vite que vous ne le pouvez, et c'est un certain stress. C'est lui qui introduit une personne dans un état d'insatisfaction.

La deuxième raison est la différence d'âge entre les générations. Aujourd'hui est l'étape même où jusqu'à trois générations peuvent se rencontrer au travail. Tous les trois pensent différemment et imaginent leur approche des processus et des résultats. La génération de nos parents aborde tout de manière approfondie et théorique, notre génération apprend de la pratique et des erreurs, ce qui est absolument inacceptable pour la première. Et la génération de la jeunesse d'aujourd'hui, c'est-à-dire Z, ne comprend fondamentalement pas l'approche des deux précédentes. Voilà pour la dissonance dans la compréhension et la perception. Quand vous avez l'impression que vous n'êtes pas entendu et qu'ils parlent une langue différente, c'est aussi stressant.

La troisième raison est la génération Z et l'inadéquation de la vie professionnelle à leurs besoins. La génération Z choisit aujourd'hui la soi-disant "biographie patchwork". Ce n'est pas la croissance de carrière qui est importante pour eux, mais la réalisation de soi à chaque étape. C'est-à-dire qu'ils choisissent souvent un nouveau domaine professionnel si, dans le précédent, ils ont obtenu certains résultats qui leur suffisent personnellement. Il est très difficile de retenir de tels spécialistes ici, ne serait-ce que pour leur organiser des quêtes le long d'une trajectoire professionnelle.

La quatrième raison, ce sont les nouveaux horizons, ou plutôt le besoin naturel de prendre de nouveaux sommets. Presque chaque personne a une période dans sa vie entre 30 et 40 ans, où il y a un désir de se retrouver dans quelque chose de nouveau, ou de « réapprendre à marcher ». En règle générale, dans cet état, les employés les plus professionnels quittent leur entreprise et partent à la conquête de nouveaux sommets dans de nouveaux domaines.

Cinquièmement - de nouvelles priorités et valeurs. À un certain âge, les réalisations professionnelles passent au second plan et les gens se tournent davantage vers la famille, commencent à valoriser le temps personnel et la possibilité de vivre « ici et maintenant ». Ils choisissent un havre de paix, avec des revenus plus faibles, mais une vie plus heureuse et plus épanouissante en dehors du travail. Dans cette situation, le sens d'être au travail de 9 à 6 est perdu, je souhaite trouver un moyen de réalisation de soi dans un horaire plus libre, tout en consacrant plus de temps à ma famille et à moi-même.

La sixième raison est liée aux erreurs de l'organisation elle-même. On parle de culture d'entreprise, ou plutôt de son absence. Ce sont des contradictions dans la gestion, dans le leadership tactique et stratégique, des exigences irréalisables élevées pour les employés, une dévalorisation du travail et du mérite des employés, un manque de critères d'évaluation objectifs et un système de motivation du personnel inefficace. Tout ce qui précède conduit à l'insatisfaction et au stress, par conséquent, au désir de trouver un nouveau lieu de travail, où tout cela sera possible.

La dernière raison est la peur de perdre son emploi en raison de la situation actuelle dans notre pays. Les objectifs passent de l'interne à l'externe. Les employés, craignant de perdre leur emploi, dépensent de l'énergie pour la préservation, pas pour le développement. C'est ce qui viole les besoins internes des personnes, ce qui conduit également à l'insatisfaction et au "désir d'échapper à la réalité".

Il y a aussi de bonnes nouvelles. Presque toutes les causes peuvent être neutralisées en retenant vos précieux employés. Il faut, en tenant compte de chaque point, trouver une solution au besoin qui sous-tend la cause. Par exemple, dans le cas de nouveaux horizons, élargir le champ d'activité de l'employé et lui donner la possibilité de maîtriser de nouvelles directions qui étaient auparavant fermées. Ou, avec la peur de perdre son emploi, convaincre le salarié qu'il est dans une entreprise où sa loyauté s'intéresse à lui et l'apprécie.

Plus important encore, une personne est rendue heureuse par deux directions principales dans la vie - la réalisation professionnelle et le bonheur personnel, vous ne devriez donc pas non plus oublier votre vie personnelle ! Mais la dernière chose concerne davantage l'employé: assurez-vous que vous voulez rentrer chez vous de la même manière que vous voulez aller au travail, alors l'épuisement professionnel vous menace moins que tout.