2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Comme je l'ai déjà écrit à maintes reprises, la confiance en soi est le socle sur lequel tout se construit: les relations avec les autres, les relations en couple, en famille, avec les enfants, l'activité professionnelle, la réalisation de soi, etc.
Et bien sûr, beaucoup de ceux qui veulent devenir plus confiants lisent de la littérature psychologique, regardent des vidéos de psychologues.
Et cela est important à faire afin de comprendre divers aspects psychologiques.
Je suis heureux qu'il y ait maintenant plus d'opportunités d'obtenir des informations importantes qu'il n'y en avait auparavant.
Et je suis content que maintenant beaucoup de gens se posent des questions de confort psychologique.
À mon avis, il est important qu'il y ait de l'harmonie dans l'âme.
Et moi-même j'ai lu et je continue de lire.
Et je regarde des webinaires, participe à des cours, etc.
Mais pour une raison quelconque, cela ne m'a pas ajouté beaucoup de confiance …
Pourquoi cela arrive-t-il?
Parce que notre attitude envers nous-mêmes s'est formée dans l'enfance.
Dans l'attitude des parents envers nous.
Ceux. il a été formé en RELATION.
En conséquence, il ne peut également changer que dans RELATIONSHIP.
C'est-à-dire si, dans l'enfance, nous avons fait l'expérience de nous rejeter tels que nous étions.
Si nous avons entendu des critiques dans notre discours.
Si nous voyions une dévalorisation de nos sentiments, de nos efforts.
Si tout ce que nous n'avons pas fait, il y avait des lacunes et des lacunes.
Si ce qui s'est passé a été ignoré, pas remarqué.
Il s'avère qu'il n'y avait pas eu d'expérience aussi importante d'une attitude aimable et accueillante envers nous dans notre enfance.
Je ne blâme pas mes parents. Ils ont fait de leur mieux.
En règle générale, ils ont été traités encore plus mal dans leur enfance.
Mais il y a un fait.
Dans notre enfance, il y avait une telle attitude envers nous.
Et c'est ainsi que nous nous traitons maintenant.
Et parfois, nous faisons de même vis-à-vis des autres.
Nous avons été dévalorisés - nous nous dévalorisons nous-mêmes et les autres aussi.
Nous avons été rejetés - nous nous rejetons nous-mêmes, nous nous considérons comme indignes et nous rejetons aussi les autres.
Nos efforts n'ont pas été appréciés - et nous ne valorisons pas nos propres efforts, et nous ne valorisons pas les efforts des autres.
Nous avons été critiqués - et nous nous critiquons nous-mêmes et critiquons les autres.
Nous avons été blâmés pour tout - et nous nous blâmons pour tout et cherchons les autres à blâmer.
Et maintenant, quand nous avons grandi, nous pouvons changer cette attitude envers nous-mêmes.
Et ce n'est qu'alors que nous acquérons la capacité d'établir de bonnes relations avec les autres.
Et nous pouvons changer notre attitude envers nous-mêmes si nous avons l'expérience de telles relations dans lesquelles nous sommes acceptés, respectés, appréciés et soutenus par nos efforts. Indubitablement.
Et une telle relation peut être entre un client et un psychologue ou un psychothérapeute.
Et à travers cette attitude bienveillante envers nous, nous apprenons à nous traiter de la même manière.
Voyant qu'on n'est pas rejeté, qu'il est possible, en exprimant différentes émotions, de rester en relation et de s'y développer.
Reconnaissez progressivement votre valeur.
Apprendre à s'entendre, se faire confiance.
Appuyez-vous d'abord sur l'autre.
Et puis progressivement, apprenez à compter sur vous-même.
Et c'est l'une des principales valeurs et objectifs de la relation client-thérapeutique.
C'est la RELATION avec une autre personne qui GUÉRIT.
Il sera également important d'apprendre à remarquer vos émotions. Et les distinguer.
Et comprendre les besoins derrière eux.
Et cherchez des moyens de les satisfaire.
Vous demandez - à quoi ça sert ?
Ces émotions sont-elles vraiment si importantes ?
Ne pouvez-vous pas simplement, en comprenant tout sur le plan intellectuel, changer quelque chose ?
Le fait est que vous ne pouvez pas obtenir de changements stables et profonds sans travailler avec les émotions et les réactions corporelles.
Et les émotions se manifestent dans le corps.
Nous ne sommes pas seulement l'intellect.
Nous sommes la totalité de l'intellect, de l'émotion et du corps.
Et nous tirons de l'énergie vitale des émotions.
Par conséquent, pour le dire simplement (je l'ai maintenant considérablement simplifié pour plus de clarté), la base de la vie est notre corps, qui ressent des émotions et analyse avec notre esprit comment utiliser ces émotions à notre propre avantage.
Alors, revenons à notre sujet.
Pourquoi lire des livres et regarder des vidéos n'aide-t-il pas à changer ?
Parce que, premièrement, dans ces processus, il n'y a qu'une seule personne, elle n'est pas en couple.
Et il ne reçoit pas l'expérience d'autres relations que dans l'enfance.
Deuxièmement, parce que ces processus n'impliquent pas cette chaîne - émotions, besoins, actions.
Ce sont des compétences d'autorégulation qu'il est parfois irréaliste d'apprendre par soi-même.
Au moins pendant un certain temps, il est important de le faire avec quelqu'un.
Cela étant dit, je ne néglige pas la lecture de livres et le visionnage de vidéos.
Je veux juste dire que cela, malheureusement, n'est pas suffisant pour le changement.
Je veux aussi ajouter que beaucoup de gens veulent des résultats immédiats et des changements de la thérapie.
Malheureusement, ce n'est pas très réaliste.
Parce qu'au cours de la thérapie, il est important de changer les connexions neuronales.
Et pour qu'elles changent, vous devez répéter plusieurs fois de nouvelles chaînes de connexions neuronales.
Imaginez, vous avez vécu pendant un certain nombre d'années à faire ceci et cela.
Et tout cela est fixé dans les connexions neuronales.
Il y a déjà une certaine piste neuronale.
Et pour le changer, vous devez le faire différemment plusieurs fois.
Ensuite, il prendra pied.
Et il y aura des changements.
Que pensez-vous de tout cela ?
Merci de partager votre point de vue à ce sujet.
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