2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
L'un des psychologues américains qui a parlé à des collègues à Moscou a raconté une histoire si expressive. Quand il était petit, sa famille vivait dans une ferme. Et puis un jour, un cheval inconnu a erré dans le champ. Le père a dit au garçon de se promener, découvrant à qui il appartenait. Le garçon est sorti avec le cheval sur la route, mais n'a pas pu y faire face: il l'a tirée de côté, elle a résisté. Alors ils se sont battus pendant un moment, jusqu'à ce que le garçon soit fatigué, et il a décidé de lui donner l'opportunité d'aller où elle veut, et de la suivre lui-même. Le cheval l'a emmené chez lui, dans une ferme que le garçon ne connaissait pas, et lorsque le propriétaire a demandé comment le garçon a réussi à le trouver si rapidement, il a répondu: « J'écoutais juste le cheval.
Ceux qui ont des animaux savent toujours ce qu'ils attendent de leurs animaux. Nous apprenons à les écouter et à les entendre. Et nous interagissons avec le comportement instinctif de nos animaux. Cependant, nous ne nous entendons pas si bien.
Les psychologues américains Robert et Jean Bayard appellent une telle voix intérieure une sorte de signaleur intérieur. Les psychologues disent: « Nous sommes convaincus que chaque fois que vous tournez votre regard vers l'extérieur pour ainsi, ignorant votre propre signaleur intérieur, déterminez vous-même une ligne de comportement qui est compatible avec les conditions extérieures, et non selon nos convictions intérieures, vous le la plupart vous vous trompez. Si vous étiez vraiment réceptif à votre voix intérieure, vous pourriez l'entendre crier de douleur à chaque fois que vous le faites. Idéalement, ce "moi" intérieur a un protecteur, et ce protecteur c'est vous, et quand vous ne l'entendez pas, cela veut dire que vous le quittez, le jetez sans protection."
Souvent, les gens arrêtent d'entendre le langage du signaleur intérieur à cause des barrières émergentes, qui sont basées sur la peur d'être incompris ou la peur d'être jugé de l'extérieur, d'être trop sans défense et sans défense.
En conséquence, des signaux clairs, forts et définis du "moi" intérieur, s'ils nous parviennent, alors sous une forme déformée et faible. Ils sont exprimés sous forme de questions, de déclarations impersonnelles ou de déclarations « vous- », « vous- », « nous ». Ainsi, le signal « Je ressens de la douleur et du ressentiment » peut se transformer en un cri: « Enfoiré ! » Et, comme l'ont noté Robert et Jean Bayard, cela non seulement étouffe la voix du signaleur intérieur, mais déplace aussi complètement la responsabilité des sentiments ressentis vers celui à qui la réponse est adressée.
Pour apprendre à écouter le signaleur intérieur, Robert et Jean Bayard recommandent de se poser le plus souvent les questions suivantes:
- Ce que je ressens?
- Ce que je peux?
- Ce que je veux?
- Qu'est-ce que je comprends ?
Concentrez votre attention sur la prise en charge de votre propre moi souffrant, au lieu de détourner cette attention vers un événement extérieur. En gardant votre attention sur votre moi intérieur, vous pouvez le consulter, découvrir ce qui doit être fait pour qu'il se sente mieux et comment vous devez en prendre soin.
Apprenez à communiquer correctement avec vous-même.
D'après le livre de I. V. Stishenok
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