2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Récemment, lors d'un séminaire, un collègue a déclaré qu'une requête très populaire dans Yandex ressemblait à "l'essence d'un psychologue" - vous pouvez vérifier si c'est vraiment le cas. Alors, que recherchent les gens lorsqu'ils recherchent « l'essence d'un psychologue » ? Pendant longtemps, on a cru que toutes les difficultés pouvaient être résolues en consultant un ami dans la cuisine, en prenant des boissons appropriées ou en demandant à Yandex. Mon expérience professionnelle me permet de répondre sans équivoque - ce n'est pas le cas. Pourquoi ne pas espérer « peut-être » et croire que « ça passera tout seul » ?
En ce moment, l'habitude de résoudre les problèmes psychologiques avec l'aide d'un psychologue est en train de se former dans notre pays. Connaissez-vous l'anecdote selon laquelle « un psychologue pour lui-même est comme un dentiste pour lui-même: ça fait mal, c'est inconfortable et lourd de complications ». La liste de ces anecdotes est interminable. Qu'il suffise de rappeler la triste "histoire" de la façon dont un homme d'affaires solitaire se rend à la cuisine pour féliciter une bouteille de whisky le jour du psychologue …
Le problème existe tant que nous utilisons des mécanismes inefficaces pour le résoudre: résoudre ou "faire semblant" que le problème n'existe pas (évitement, déni, rationalisation, etc.).comportement. Quelqu'un préfère travailler dur pour qu'il n'y ait pas le temps de penser (ou même de vivre), quelqu'un est enclin à "saisir" le stress, quelqu'un crée de beaux profils sur les réseaux sociaux, masquant le sentiment de solitude.
Alors pourquoi ça ne part pas tout seul ? Il est extrêmement difficile pour soi de « casser » les mécanismes habituels et d'en construire de nouveaux. Il est difficile et effrayant d'expérimenter dans la vie de tous les jours, où vous êtes connu, ils sont habitués à vous et certains comportements sont attendus de vous. Outre le fait que le problème lui-même n'est pas résolu, la personne fait tout (bien sûr, pas consciemment) pour qu'elle en ait besoin et qu'elle « travaille » pour elle. Et lorsque, pendant de nombreuses années, le problème est tissé dans un solide réseau d'estime de soi, de relations, d'émotions, il devient très douloureux de s'en séparer. Et pourquoi, semble-t-il. Après tout, elle est déjà devenue la sienne, ma chère.
Par conséquent, c'est plus facile et plus efficace dans un cabinet de psychologue - ils n'attendent rien de vous, ils ne vous jugent pas. Ici, vous n'êtes pas un conjoint, pas un parent, pas un ami ou un employé, mais juste une personne. C'est dans le cabinet du psychologue que vous pouvez être vous-même. Et quand vous avez déjà l'expérience de la façon dont vous pouvez être vous-même, vous accepter, dans un environnement sûr, alors il devient plus facile d'expérimenter dans la vie de tous les jours. Vous pourrez ne pas avoir peur des conséquences, réagir plus calmement aux critiques et au fait que "encore une fois n'a pas répondu aux attentes de quelqu'un". Et puis il y a des ressources à gérer. Tout se met en place: les relations deviennent des relations, le travail - uniquement le travail, les choses - uniquement les choses, et non un moyen pour… (vous pouvez compléter la phrase vous-même). Je citerai le classique: « Le bourdonnement s'est calmé, je suis monté sur scène. N'est-ce pas le but ?
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