Petits Cors Emo : à Propos De La Plus Grande Vulnérabilité Dans Une Relation

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Il y a un truc tellement sale dans la vie quotidienne de la dermatologie: les cors. Ce sont des phoques de peau apparemment à peine perceptibles et invisibles sur les pieds ou les orteils. Ils n'apparaissent pas soudainement. Ils peuvent être ignorés pendant longtemps. Mais tôt ou tard, le «grain» d'épithélium mort au centre de ce compactage, associé à des chaussures non optimales, commence à «couper sans couteau», provoquant une douleur incroyable.

Dans la vie quotidienne de la thérapie relationnelle, je dois observer quelque chose d'analogue auquel la métaphore d'un cor, avec son invisibilité et sa douleur extrême, convient très bien. C'est ce que j'appelle les « cors emo », c'est-à-dire un foyer d'inconfort émotionnel qui survient dans des conditions d'expérience émotionnelle négative répétée.

Cela arrive: au début, une relation est un pur plaisir, puis les conflits, les ressentiments et la douleur surgissent de nulle part. Il est faux de penser que cela n'arrive que dans une relation où l'un est un bâtard et l'autre une victime. Ce ne sont souvent que des personnes qui s'aiment, s'efforçant de préserver leur relation. C'est juste qu'avec le temps, sans savoir si l'un d'eux ou les deux acquièrent leurs propres emo corns. Ils ne savent pas toujours comment transmettre à l'autre la cause et la nature de leur expérience émotionnelle, et la nature même de ce qui leur arrive est souvent inconsciente et cela ne fait qu'aggraver l'incompréhension mutuelle.

Afin de restaurer un bien-être altéré dans les relations, il est nécessaire de prendre en compte les particularités de notre neurophysiologie, principalement le cerveau.

Emo formation de callosités

Notre neurophysiologie est conçue de telle manière qu'elle apprend constamment, c'est-à-dire qu'elle traite et préserve des unités d'expérience. Il enregistre les fichiers non pas comme un ordinateur, mais en créant et en activant des connexions entre les neurones et les centres de neutrons. Ce sont ces connexions (axones) qui envoient un signal, c'est-à-dire un stimulus électro-biochimique qui active certaines de nos réactions émotionnelles et physiologiques.

Par exemple, votre partenaire ne se montre pas assez empathique au moment où vous attendiez de lui empathie et compréhension. Aucune intention malveillante, juste une insouciance de sa part. Vous ressentez un inconfort subtil. Mais vous ne voulez pas faire un éléphant d'une mouche ou ne considérez pas cet inconfort comme quelque chose d'important. Et vous n'essayez pas d'en parler.

La prochaine fois, avec le même comportement, le partenaire provoque à nouveau une réponse similaire en vous, et maintenant vous ressentez également de la confusion: réalisant que vous devriez d'une manière ou d'une autre réagir à cela, vous le remettez encore à plus tard. Peut-être évitez-vous la réaction négative de votre partenaire ou avez-vous peur de provoquer son rejet ou son incompréhension… D'une manière ou d'une autre, les connexions neuronales de chacun de vous apprennent: votre partenaire assimile l'expérience de l'apparente « normalité » de ce qui se passe, et un emo corns se forme en vous.

Plus tard, vous ressentez à nouveau le même malaise avec une nouvelle intensité et essayez d'en parler. Le partenaire réagit avec surprise: cela ne vous a jamais « dérangé et puis soudainement ». Un tel malentendu provoque naturellement déception et chagrin. L'intensité de la réponse émotionnelle augmente, le cal émo devient plus dense.

Lorsque vous essayez d'éliminer la cause de l'inconfort, dû aux émotions accumulées, il vous est difficile d'en parler avec diplomatie et calme: un noyau se forme dans vos cors emo et il colore négativement votre état psycho-émotionnel général. Avec une diplomatie insuffisante, vous provoquez par inadvertance la formation d'un callus emo chez votre partenaire, s'il n'y était pas auparavant. En conséquence, votre partenaire commence à s'éloigner de vous, pour éviter l'intimité au lit et les conversations à table - ses callosités emo appuient également sur son endroit le plus sensible.

Ensuite, dans toute communication, vous attendez de votre partenaire des comportements qui vous gênent. Même le simple timbre de la voix peut déjà déclencher une réaction émotionnelle, qui semblait attendre son lancement, comme une autre fusée d'Elon Musk. Vous vous sentez irrité, en colère, en colère, en colère.

Maintenant, vous ressentez un malaise non seulement du comportement de votre partenaire, mais aussi de votre propre réaction émotionnelle, qui vous semble incontrôlable et vous enlève beaucoup d'énergie psychique précieuse. Vous vous surprenez au fait que vous êtes déjà constamment en état de mobilisation, attendant la prochaine expérience négative et comme si vous prépariez les réactions les plus appropriées aux stimuli indésirables. Les callosités Emo sont constamment présentes dans votre vie en tant que douleur de fond. C'est ainsi que naissent les phrases «tous les hommes sont des salauds» et «toutes les femmes sont des chiennes» - ce ne sont que des symptômes externes des cors emo qui surviennent inévitablement dans les relations disharmonieuses.

Évident et non évident

Des callosités emo peuvent être observées pendant la thérapie relationnelle. Je porte toujours une attention particulière au type de réactions émotionnelles qui se reflètent sur le visage des partenaires dans le processus de communication. Et quels types de déclencheurs les déclenchent - après tout, cela est nécessaire pour aider les clients à développer à la fois la sensibilité à ces signaux et leur compréhension correcte, et surtout - pour développer une réponse adéquate à ces signaux.

Mais à propos de l'intérieur, c'est-à-dire du côté neurophysiologique des emo corns, vous pouvez lire dans les articles scientifiques de chercheurs qui observent sur leurs moniteurs le balayage de l'activité cérébrale à l'aide d'un appareil d'IRM. Lisez, par exemple, comment les centres de douleur sont activés dans notre cerveau dans une situation de rejet ou à la simple mention d'une personne qui a causé des expériences négatives. Selon les recherches, il s'agit de la même réaction qui se produit dans le cerveau pour infliger une douleur physique et corporelle. Ainsi, le cerveau cherche à nous forcer à rester le plus loin possible de la personne à qui l'emo corns est associé. Ces difficultés invisibles auxquelles sont confrontés ceux qui essaient d'améliorer leurs relations sont très importantes pour moi à prendre en compte dans mon travail, et pour tous ceux qui cherchent à rétablir le confort dans les relations.

L'endroit le plus sensible et donc le plus vulnérable sur lequel se forme l'emo corns, c'est notre besoin central de la catégorie du social - besoin d'une preuve de valeur … Les émotions en général sont des signaux par lesquels nos besoins nous signalent que tout va bien; les besoins ne sont bons que lorsqu'ils sont satisfaits. Si nos besoins sont comblés, nous vivons des émotions positives ou nous sommes calmes, calmes, équilibrés. Pas satisfait - nous vivons des émotions négatives, de l'inconfort, du chagrin, de l'irritation. De même, le besoin de confirmation de valeur: s'il n'est parfois pas satisfait, c'est au moins un malaise, s'il n'est pas satisfait de façon chronique, c'est déjà un cal qui fait mal.

La confirmation de la valeur est exactement ce pour quoi nous commençons une relation, car notre principale attente est que notre partenaire nous apprécie et nous préfère à tout le monde. C'est pourquoi nous sommes si blessés par l'attitude de tout partenaire, qui est ressentie comme une négligence - de nous-mêmes et de nos sentiments. Après tout, nous ne négligeons jamais les sentiments de celui que nous apprécions vraiment.

Dans une relation, il est très important de pouvoir informer adéquatement votre partenaire de vos réactions émotionnelles, sans blesser ses sentiments et en même temps prendre soin des vôtres. Et pour cela, il est important de comprendre comment fonctionnent les émotions et à quoi elles servent. Parce que les émotions surgiront toujours, elles font naturellement partie de notre vie mentale, et elles sont nos aides et alliées - si nous savons les comprendre correctement. Il est tout aussi important d'avoir une clarté totale sur nos besoins naturels, c'est-à-dire de ne pas les confondre avec des « caprices » et de comprendre comment et pourquoi ils sont liés à nos émotions.

Il est également important de contacter la thérapie relationnelle à temps. Jusqu'à ce que les emo corns se forment. Ou alors qu'il peut être retiré sans douleur et relativement rapidement. C'est-à-dire pendant que vous êtes encore disposé à vous entendre. Et jusqu'à ce que la douleur de l'intimité commence à l'emporter sur le plaisir de celle-ci.

Léna Korneeva

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