Quelle Orientation En Psychologie Choisir ?

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

« Votre avis en tant que gestalt-thérapeute est intéressant. Vous êtes maintenant entré dans la psychanalyse. J'ai entendu dire que ces deux directions sont très différentes et qu'il est assez difficile de les combiner. Pensez-vous réussir à changer ? Pourquoi avez-vous décidé de vous lancer dans la psychanalyse ? Qu'est-ce qui manquait à la gestalt ?"

Alors, trions la question de l'abonné dans l'ordre.

Je ne suis pas parti de la direction, mais directement de la personne. Je voulais communiquer avec un autre thérapeute, et ce moment était fondamentalement important pour moi. Je connaissais mon thérapeute depuis 10 ans, nous avons eu 7 à 8 ans de thérapie conjointe et, à mon avis, nous nous sommes retrouvés coincés. Je voulais entendre un avis différent en réponse à ma situation, comme pour reprendre une thérapie. Relativement récemment, j'ai consacré un an à la psychanalyse, il n'y avait plus de temps, donc c'est devenu intéressant pour moi d'essayer de l'intérieur.

Le deuxième facteur qui a influencé ma décision était le cadre. Quand j'ai changé de thérapeute, il était important pour moi de suivre une thérapie plus d'une fois par semaine, et la psychanalyse prévoit 3 séances par semaine (j'aime ça et ça me convient).

« L'explication des motivations du comportement d'une personne à partir de la psychanalyse et le fait d'être en contact avec elle directement lors de la séance de gestalt ne gêne-t-elle pas ? Comment et qu'est-ce qui vous a attiré après la gestalt, c'était la psychanalyse ?"

Je comprends avec certitude que c'est maintenant le siècle de l'intégration, toutes les directions sont plus ou moins interconnectées. En principe, nulle part ailleurs il n'y a une direction aussi pure. Absolument tous les domaines de la psychologie et de la psychothérapie que vous connaissez maintenant proviennent de la psychanalyse. Le fondateur est l'oncle Freud, tout le monde le suit déjà. Frederick Perls, le fondateur de la gestalt-thérapie, a étudié avec Freud, puis s'est offusqué de lui et a décidé de créer sa propre direction, en mélangeant un peu les principes fondamentaux avec diverses vues bouddhistes (sur l'ici et maintenant, sur le sentiment). Dans l'ensemble, cependant, même l'enseignement de la Gestalt est basé sur la psychanalyse.

En quoi les autres directions sont-elles différentes ? La psychanalyse, la gestalt, la psychothérapie des profondeurs, la psychothérapie existentielle se ressemblent plus ou moins. Approches comportementales, thérapie cognitivo-comportementale, PNL, programmation neurolinguistique - ces approches sont plus axées sur l'action (vous avez peur - allez-y, vous êtes anxieux - arrêtez de faire et cela deviendra moins anxieux). Cela fonctionne pour certaines personnes, cela aide quelqu'un. L'hypnose occupe généralement une niche à part, bien qu'elle croise quelque part la comportementaliste (étude ponctuelle). Je suis enclin à croire, comme beaucoup de mes clients, que l'approche comportementale et l'hypnose "s'envolent" - vous voulez toujours comprendre en profondeur votre psychisme, vos traumatismes, réaliser des situations traumatisantes et, à un niveau conscient, savoir quoi faire si ces expériences se reproduisent. La psychanalyse, la gestalt et la psychothérapie en profondeur fonctionnent très bien avec le traumatisme - ici nous étudions tous les aspects du problème et la réaction de la psyché humaine aussi profondément que possible. Voici un autre exemple de la connexion entre les directions - l'un des fondateurs de l'approche Gestalt dans l'espace russophone, Daniil Khlomov, était un comportementaliste dans le passé.

À notre époque, tout est tellement entrelacé et entrelacé qu'il est assez difficile de trouver des limites. Nous vivons dans un siècle de psychologie et de psychothérapie intégrées - chaque psychothérapeute pratiquant avec plus ou moins de succès connaît au moins 2 directions (peut-être trois). D'après ma propre expérience, je peux dire que bien que je sois un adversaire de l'approche comportementaliste, je donne encore périodiquement aux clients des tâches « à prendre et à faire », et cela fonctionne très bien. C'est pourquoi il est important de pouvoir jongler avec les directions.

Quel spécialiste vaut-il mieux contacter, quelle direction choisir, cela ne se contredit-il pas ? La réponse est simple: comment peuvent-ils contredire si tout est sorti de la psychanalyse ? Mon opinion est qu'il n'y a pas de contradictions même dans le sens ésotérique ou religieux, dans l'astrologie ou les principes védiques ! Toutes les directions sont interconnectées, dans n'importe quel genre il y a un grain de vérité psychologique. De nombreux points écrits dans la Bible sont tout à fait proportionnels à des facteurs mentaux importants. Une autre chose est la façon dont nous lisons tout cela! Apprenez à lire en fonction de vous-même, car même une littérature psychanalytique profonde et de haute qualité peut être lue en passant par votre perception traumatique et vos informations déformées, respectivement, après avoir tout perçu pas tout à fait ainsi. Cependant, il est assez difficile de dire maintenant ce qui est bien et mal - chaque personne devrait avoir ses propres règles.

Si vous choisissez un psychothérapeute, ne vous attardez pas sur la direction, choisissez une personne qui vous plaît - vous êtes heureux de l'écouter et de l'entendre, vous voulez vous ouvrir. Il y a quelque chose dans son visage ou son apparence qui suscite une réponse dans votre âme, vous sentez qu'il pourrait vous sentir et vous entendre. Faites attention aux moments intérieurs, à votre perception sensorielle. Bien sûr, au bureau, vous pourriez être déçu - vous vous attendiez à ce que la personne vous écoute bien, mais elle parle beaucoup, mais vous voulez le contraire.

Essayez d'exprimer vos désirs à haute voix, cela n'a pas fonctionné - ce n'est peut-être pas votre personne. Regardez plus loin - au moins 1-2 consultations d'introduction sont considérées comme la norme. Par exemple, lors du choix d'un psychologue, des connaissances ont contourné 3 à 4 spécialistes avant de prendre une décision finale. Oui, d'une part, ce sont des risques et de l'argent - ce n'est pas très agréable que vous ayez dépensé de l'argent pour 1 consultation, mais tout cela n'est pas que ça ! Tout d'abord, vous voulez obtenir un bon thérapeute. Deuxièmement, vous avez néanmoins parlé, parlé de vous-même et ainsi supprimé une partie du stress de votre psychisme, ce qui est également important pour votre corps.