2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Pardonner est essentiel dans une relation. Le pardon est normal si un certain nombre de conditions sont remplies:
- L'acte n'est pas un acte qui ne peut être pardonné. Par exemple, les atteintes délibérées à la vie ou à la santé (les coups en tant que cas particulier) ne peuvent être pardonnées.
- Nous avons réussi à discuter de la situation. Nous avons réussi à découvrir et à discuter de la cause exacte de la douleur - quel type d'actions objectives du partenaire et quel type de perception subjective de ces actions. Les partenaires ont trouvé une solution pour éviter la répétition de telles situations.
- Si des dommages ont été causés, ils sont indemnisés. Dans certains cas, il suffit de s'excuser, dans certains cas - il est nécessaire de compenser les pertes matérielles ou de faire quelque chose d'agréable sur le plan émotionnel.
- Le partenaire a vraiment changé son comportement et les situations problématiques ne se reproduisent plus. Certains changements prennent du temps. Par exemple, votre partenaire doit s'habituer à ne pas vous appeler « lapin ». Mais il devrait y avoir un changement notable - dont le partenaire se souvient et essaie de vous appeler différemment - exactement comme vous l'avez convenu.
Comment ça se passe habituellement dans la vie ?
Nous pardonnons en silence. Nous ne disons rien à notre partenaire que nous souffrons ou que quelque chose est inacceptable pour nous. Peut-être que le partenaire pourrait changer son comportement, mais il ne connaît pas notre douleur. Et nous avons peur de lui dire. En règle générale, nous avons peur d'offenser et de détruire la relation, nous avons peur de perdre un partenaire, mais à la fin nous nous perdons. Bien sûr, cela vaut la peine de discuter des problèmes de manière constructive.
Parfois, nous parlons de ressentiment, mais cela entraîne une querelle et ne conduit pas à une solution au problème. Dans ce cas, il vaut la peine d'apprendre les compétences nécessaires pour discuter des problèmes. Les livres suivants peuvent vous aider: « Nonviolent Communication » de M. Rosenberg, « Hold Me Tight » de S. Johnson, « 7 Principles of a Happy Marriage » et « 8 Important Dates » de J. Gottman.
Parfois, nous parlons, mais le partenaire ne veut même pas écouter, il peut agiter la main et s'éloigner de la conversation. Peut-être ne parlons-nous pas de manière constructive. Mais une autre chose est également possible - le partenaire n'est pas prêt à nous entendre. Si les compétences de communication constructives n'aident pas, alors, probablement, le partenaire n'est tout simplement pas prêt pour une relation et dans ce cas, pardonner est destructeur pour lui-même et pour le partenaire.
Parfois, le partenaire semble écouter et même hocher la tête, mais à la fin, la situation ne change pas. Bien sûr, dans ce cas, le pardon n'a pas de sens et est aussi destructeur.
Qu'est-ce qui devrait être fait?
Déterminez vous-même ce qui est important, précieux, nécessaire et confortable pour vous dans une relation. Et déterminez les limites de ce qui est permis: que vous ne pardonniez pas du tout, que vous puissiez pardonner, mais une seule fois (discutez avec votre partenaire, bien sûr), sur la solution de quels problèmes vous êtes prêt à travailler avec votre partenaire.
Maîtrisez les compétences de communication constructive. Et faites savoir à votre partenaire si quelque chose vous fait mal. Cela vaut la peine de communiquer immédiatement, ne supportez pas. Notre silence renforce les actions de notre partenaire. Si vous ne pouvez pas parler immédiatement, vous pouvez parler lorsqu'il y a une ressource. Mais ne pardonne pas en silence.
Si votre partenaire continue de vous faire mal, admettez que la relation est destructrice.
Les déclarations selon lesquelles « l'amour c'est le pardon » et « l'amour c'est l'acceptation » sont parfois mal comprises et conduisent à la permissivité et au manque de respect.
L'acceptation est aussi l'un des aspects importants de l'amour.
Il est difficile de choisir un partenaire chez qui rien du tout ne provoque d'irritation ou d'agacement. Certaines choses ne changent pas et ne peuvent qu'être acceptées - admettre qu'elles le sont et le seront, et cesser d'être ennuyé.
Cependant, cela s'applique à ces choses qui ne nous blessent pas et ne deviennent pas destructrices pour nous. Vous pouvez accepter des chaussettes éparses. (Bien que pour les personnes de certains psychotypes, cela soit destructeur et ne devrait pas vraiment être accepté). Mais vous ne pouvez pas accepter l'alcoolisme, car la dépendance d'un partenaire a un effet destructeur sur nous-mêmes. Vous ne pouvez pas accepter une attitude irrespectueuse envers nous, etc.
Si nous acceptons et pardonnons ce qui est destructeur pour le partenaire ou pour nous, alors nous l'encourageons, nous renforçons le comportement destructeur de la personne. En restant dans une relation destructrice, nous nous privons de santé et raccourcissons notre vie.
Plus de matériel sur ce sujet dans mes livres:
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