L'auto-guérison Est-il Possible ?

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

- Papa, de quoi as-tu peur ?

- Ténèbres et psychologues.

- Les psychologues comprennent, mais pourquoi les ténèbres ?

- Vous imaginez combien il y a de psychologues ?

Certains clients et connaissances disent qu'aller voir un psychologue ou un psychothérapeute est effrayant, même s'ils ont un tel besoin, il y a une forte compréhension que la consultation d'un psychologue est nécessaire. ⠀⠀

1. Souvent, chez une personne, il y a une peur que le psychologue reconnaisse quelque chose de honteux, de caché. D'ailleurs, on ne parle pas tant du fait que le psychologue va raconter ce secret, mais de l'expérience de son « mal », qui se cache à l'intérieur et qui est si difficile à présenter.

Mais le psychologue n'a pas à TOUS raconter. Lorsque la confiance s'installe et que l'anxiété diminue, il devient plus facile de parler de choses importantes. La plupart des gens pensent que vous devez avoir une bonne raison ou une mémoire particulièrement difficile pour avoir un point de départ. Pas nécessaire. Le travail progressera même si le client apporte des sentiments fragmentés et difficiles à articuler. ⠀

2. Il est difficile d'admettre que vous n'êtes pas parfait - vous êtes en colère contre votre voisin ou votre patron, ou même les détestez. Difficile, mais possible:). Il est normal de ressentir cela et le thérapeute ne vous jugera pas. Ce n'est pas son travail. Le travail d'un spécialiste est de fournir un soutien et une compréhension de tous les sentiments et situations de la vie dans un environnement sûr. ⠀

3. "Cerveau" - c'est le mot qui me surprend beaucoup, car nous ne touchons tout simplement pas le cerveau (ni au sens littéral ni au sens figuré), au contraire, nous faisons appel aux sentiments. La peur que le thérapeute creuse, creuse et creuse… TOI, est beaucoup moins souvent réalisé, bien qu'il soit plus souvent la véritable cause de l'anxiété. Parfois, les gens ne se rencontrent pas pendant des décennies… ⠀

Le psychologue ne vous oblige pas à faire ce que vous n'aimez pas. Bien au contraire, il vous apprendra plutôt comment éviter cela dans la vie que vous menez en dehors du bureau. ⠀

La peur de détruire votre identité, la peur que quelqu'un de l'extérieur vous change est une illusion, car le thérapeute n'est pas omnipotent.

On me demande aussi parfois de vous dire ce que nous faisons en séance.

Je réponds - nous parlons. ⠀

Si on travaille de manière art-thérapeutique, alors le client dessine, sculpte, écoute de la musique, et on reparle.

Cela ne semble pas très effrayant, n'est-ce pas ?

Il semble souvent aux gens que sans psychologue, il est possible de traiter complètement toutes les difficultés.

Est-il possible par l'introspection de résoudre vos problèmes de vie ? La question n'est pas oiseuse. Quelle est la nature du désir de répondre vous-même à toutes les questions ? ⠀

Premièrement, comme il est maintenant clair, la personne éprouve une peur de la thérapie.

De plus, il existe une anxiété associée aux changements et aux changements dans la vie. Au stade initial du traitement, il n'est pas si clair si ces changements sont nécessaires. ⠀

Les expériences de résistance sociale sont également courantes - nous parlons de doutes de ce genre: comment ils vont me regarder, mes proches ne me soutiennent pas, et bien d'autres.

Et donc la personne choisit l'automédication. La connaissance de soi n'a encore dérangé personne, il existe de nombreux livres, les méthodes de l'art-thérapie, la thérapie corporelle nous sont parvenues, c'est super que tout cela soit là.

C'est formidable de savoir que les premières crèches (surtout sur des générations de baby-boomers et X) ont rompu les liens avec leurs mères, ou que vous ne pouvez pas battre les enfants ("Eh bien, ils m'ont mis une ceinture, et maintenant j'ai grandi en tant qu'humain être") - il y en a beaucoup. informations importantes, utiles et bouleversantes. ⠀

Cela rappelle en partie la "maladie des étudiants en médecine de 3 ans" ou un épisode du livre "Trois dans le bateau, sans compter le chien", où le héros a lu l'atlas des maladies et a tout trouvé, sauf l'inflammation de la rotule. ⠀

A quoi sert le thérapeute alors ? Y a-t-il quelque chose que vous ne pouvez pas trouver par vous-même ?

Oui. La reconnaissance n'est pas un remède. Premièrement, l'acceptation inconditionnelle sans jugement est quelque chose qu'aucun de nous ne peut se donner, des figures intériorisées vivent en nous, il y a une expérience intra-utérine qui ne nous est pas disponible dans nos mémoires, différentes croyances de vie, et il n'est pas si facile de distinguer les nôtres de celles imposées… Nous avons beaucoup de souvenirs refoulés, de deuil, de traumatismes de gravité variable.

Et tous forment la toile de la vie qu'une personne vit. ⠀ Certains des traumatismes peuvent être détectés par soi-même, mais cela ne fonctionnera pas de les vivre sans un guide, dont la tâche est de voir, de comprendre et d'aider à faire face expériences intolérables. Le psychanalyste ne prendra pas la position d'une mère, d'un père ou d'un patron - pour cela, il suit lui-même une thérapie personnelle, mais prendra uniquement position sur votre besoin et votre guérison, et vous apprendrez non seulement de nouvelles choses sur vous-même, mais aussi se lancer sur son propre chemin, avec de nouvelles expériences, sans sac de croyances inutiles et imposées.