2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Beaucoup de ceux qui sont intéressés à participer à des projets de thérapie de groupe parlent d'un désir d'acquérir une nouvelle expérience, d'apprendre quelque chose de nouveau sur eux-mêmes, sans vraiment comprendre comment cela fonctionne et comment cette expérience et ces connaissances peuvent être obtenues et appliquées. Je voulais partager mes réflexions sur la ressource qu'offre la participation à un groupe de psychothérapie.
je suis normal
La première chose qu'ils obtiennent sur le groupe est la découverte que je suis normal. D'autres membres du groupe, et donc d'autres personnes dans le monde, peuvent également avoir des problèmes similaires. Souvent, les difficultés ou les particularités de votre vie semblent uniques, il peut être effrayant ou embarrassant d'en parler à voix haute. En thérapie individuelle, les clients se disent à eux-mêmes et aux autres personnes « normales » que le monde me coupe alors en tant que différent ou anormal. Dans un groupe psychothérapeutique, il est possible de vivre l'expérience de l'acceptation de soi avec l'ensemble d'un monde intérieur complexe.
Acquisition passive de connaissances et d'expériences
Il arrive également que certaines expériences des membres du groupe se révèlent diamétralement opposées ou que la personne ait appris à faire face de manière créative à des difficultés de la vie similaires. Bingo encore ! En groupe, il est possible d'apprendre de nouvelles expériences simplement en observant différentes manières de traiter les mêmes questions. Dans le même temps, vous pouvez même ne pas participer activement à la conversation, absorber inconsciemment des compétences, être surpris de remarquer que dans la vie en dehors du groupe, vous essayez de vous appuyer sur ces autres moyens. La capacité de s'adapter de manière créative revient, l'apprentissage se fait en reflétant les manières d'autrui et en recherchant les siennes à partir d'elles. Quelqu'un vous enseigne, et quelqu'un à qui vous enseignez, un échange très bénéfique !
Réévaluer votre cercle social
Le groupe aide à devenir plus sensible à vous-même et à votre environnement. Vous pouvez regarder vos relations sociales, vos relations avec vos proches et vos amis sous un nouvel angle, choisir et laisser dans votre environnement les personnes qui vous sont précieuses et pleines de ressources, avec lesquelles vous vous intéressez. Le mythe selon lequel « il faut aimer les gens » ou « on peut trouver une approche à chaque personne », que l'on retrouve dans les articles populaires sur la psychologie, est en train d'être détruit. Parfois ce n'est pas possible, parfois on peut s'éloigner et s'approcher et c'est aussi normal.
Un sentiment d'appartenance et une meilleure estime de soi
Les groupes psychologiques à long terme donnent un sentiment d'appartenance. La famille, la classe, les amis adolescents ne pouvaient m'ignorer, rejeter, aimer que d'un côté avantageux. Dans le groupe, il y a l'expérience et la connaissance que je suis aimé, précieux, important en soi, ils se souviennent et m'attendent. C'est l'endroit où je suis l'un de tous sur un pied d'égalité. Pourquoi seulement dans les groupes à long terme ? Pour vivre une telle expérience, des relations stables, permanentes, de confiance sont importantes, où non seulement les sentiments socialement approuvés seront placés, mais aussi la colère, l'agressivité, la méfiance, l'envie, la compétition. À l'avenir, il devient possible de vivre cette expérience en dehors du groupe psychothérapeutique, de trouver ses gens, de se fier à eux.
Reflet dans différents miroirs
Une ressource importante en thérapie de groupe, je considère l'expérience d'acquérir un intérêt sincère pour vous-même et vos histoires, l'opportunité d'être remarqué et reflété. Différentes personnes me montrent différentes facettes de ma personnalité. Il s'agit d'une nouvelle connaissance non pas de l'image de soi, qui peut vivre dans un vieux conte de fées ou une légende envahie par la mousse, mais avec la personnalité comme processus vivant et dynamique. Ici, je peux être doux et gentil, mais ici, je peux être agressif et critique. Je suis remarqué même lorsque je suis silencieux ou absent. Je peux demander et recevoir de l'attention.
Ce qui précède n'est qu'une petite partie de la ressource qui peut être obtenue en groupe, j'ai essayé de mettre en évidence les moments les plus importants et les plus brillants à mon avis. Je reviendrai certainement sur le sujet de la ressource de groupe dans d'autres articles sur la psychothérapie de groupe !
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