2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
À un moment donné de la psychothérapie, de nombreux clients ressentent le besoin d'exprimer leur gratitude à leur thérapeute sous forme de rétroaction.
Parfois, cela se produit dans le processus de psychothérapie, parfois cela se produit à la fin du travail commun. Mais, souvent, ils s'arrêtent, car ils ne savent pas exactement comment cela peut être fait.
Je vous propose plusieurs séries de questions auxquelles vous pourrez vous forger une opinion sur le travail avec votre psychothérapeute depuis n'importe où dans votre psychothérapie.
La toute première question et la plus simpleauquel vous pouvez répondre pour donner votre avis sur votre travail avec un psychothérapeute est:
- De quoi lui es-tu reconnaissant ?
Cela, en effet, peut être tout à fait suffisant.
L'essentiel ici est d'entrer en contact avec votre expérience et vos sentiments et d'y répondre sincèrement. Après tout, si vous avez un désir intérieur de remercier le thérapeute, vous serez sûrement en mesure de découvrir et d'articuler exactement ce pour quoi vous êtes reconnaissant.
Pour ceux qui veulent faire un travail plus réfléchi, je propose la liste de questions suivante.
Cette liste de questions porte sur la compréhension de votre expérience en thérapie à partir d'une grande variété de perspectives
Vous pouvez y répondre à la suite, ou les classer à votre manière, ou encore choisir celles auxquelles vous souhaitez répondre et qui sont les plus intéressantes:
- Qu'est-ce qui a été important pour vous dans votre travail avec un psychothérapeute ?
- Qu'avez-vous appris en travaillant avec un psychothérapeute ?
- Comment vous sentiez-vous avec votre psychothérapeute ? Qu'y avait-il de nouveau dans vos sentiments ? Dans vos pensées ? Dans vos sentiments ?
- Qu'est-ce qui a changé dans votre vie pendant votre travail avec un psychothérapeute ? (Ou pendant et après la thérapie, si vous révisez quelque temps après la fin de la thérapie) ?
- Comment votre perception a-t-elle changé au cours de la psychothérapie ?
- Comment vos pensées, vos pensées ont-elles changé au cours de la thérapie ?
- Comment votre style de vie a-t-il changé pendant et après la thérapie ?
- Qu'est-ce qui vous est devenu possible au cours de la thérapie qui n'était pas disponible auparavant ?
- Comment votre relation avec les gens a-t-elle changé au cours de la psychothérapie ?
- Comment votre attitude envers vous-même a-t-elle changé au cours de la psychothérapie ?
- Qu'avez-vous réussi dans votre travail avec un psychothérapeute ?
- Quelle nouvelle expérience avez-vous acquise ?
- Quelles difficultés avez-vous rencontrées en psychothérapie et qu'est-ce qui vous a permis de les surmonter ?
Les réponses à ces questions seront précieuses non seulement pour votre psychologue, en tant que retour sur son travail, mais aussi pour vous-même. Étant donné qu'en y réfléchissant et en écrivant des réponses, vous augmenterez votre conscience et obtiendrez une perception plus complète de toutes les expériences, changements et résultats que vous avez acquis pendant la thérapie.
La série de questions suivante concerne votre perception des qualités propres du thérapeute
- A votre avis, quelles qualités de votre psychothérapeute ont contribué à vos progrès et à vos changements dans le processus thérapeutique ?
- Quelles qualités ou manifestations du psychothérapeute étaient les plus importantes pour vous ?
- Qu'est-ce que votre psychothérapeute a travaillé (ou n'a pas fait) avec vous qui vous a aidé à obtenir des changements et des résultats significatifs ?
- Qu'avez-vous appris de votre thérapeute ?
Vous pouvez également répondre à tous dans l'ordre qui vous convient ou choisir les plus intéressants.
Ce ne sont bien sûr pas toutes les questions auxquelles on peut répondre pour rédiger un avis.
Vous pouvez créer le vôtre.
Ou écrivez simplement une critique « à la demande de l'âme » ou « la brise du cœur ».
L'essentiel est de trouver l'opportunité, la manière qui vous aidera exprimer vos sentiments, impressions, réflexions, émotions et sentiments de l'expérience que vous avez vécue lors d'une psychothérapie avec un spécialiste spécifique.
Maria Veresk, psychologue, gestalt-thérapeute.
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