La Crise. Comment Sortir ? Partie 5 (finale)

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Lorsqu'une personne traverse une situation de crise, des changements importants se produisent en elle. En règle générale, cela est dû au fait que la carte de la réalité d'une personne s'élargit. De plus, avec les changements qualitatifs, l'image intérieure de la personne elle-même change assez fortement. C'est-à-dire la façon dont une personne se voit et se perçoit.

Bien entendu, de tels changements affectent également les modèles comportementaux qu'une personne commence à utiliser lorsqu'elle communique avec les autres. Cependant, il convient de noter que c'est l'environnement immédiat de la personne qui peut être insatisfait de tels changements. Premièrement, parce que maintenant une personne réagit différemment, ce qui est très inhabituel et peut même effrayer. Et deuxièmement, parce que l'ancienne image était souvent plus pratique.

Le moment de l'acceptation par les autres est très important pour toute personne. Il arrive qu'après ses propres changements, une personne rencontre une résistance de son environnement. Dans de tels moments, il est extrêmement important de ne pas se permettre de revenir à l'ancien système de réactions. Après tout, c'est exactement ce que, bien que pas directement, ses proches voudront de lui.

De plus, les variantes passées des réactions sont très fraîches dans la mémoire. De plus, une personne veut être acceptée. Dans de telles conditions, il est important de comprendre que toute personne a le droit d'être comme elle l'entend. Et ici, il est très utile pour vous-même Autoriser toutes les nouvelles réactions et modèles de comportement. Après tout, si vous y réfléchissez, alors, à bien des égards, ces modèles passés ont mis une personne en crise. Et, s'il ne veut pas replonger dans la négativité, il devrait alors examiner attentivement ses changements.

En ce qui concerne les relations avec les êtres chers, il convient ici de comprendre que dans une telle situation, il est plus utile pour une personne de nouer de nouvelles relations avec quelqu'un que de revenir aux anciennes. De plus, avec le temps, l'environnement immédiat sera simplement contraint d'accepter les changements d'une personne.

Néanmoins, lorsqu'il existe un risque élevé de retour au système de réactions précédent, la technique suivante, décrite par Martin Seligman, peut être recommandée. Dans les moments où vous êtes sur le point d'utiliser des réactions ou des comportements passés (non pertinents), cliquez sur vous-même avec un élastique ordinaire au poignet (l'élastique est une simple papeterie, il peut être porté au poignet). Ainsi, vous vous rappelez que vous avez changé et que vous ne devez pas retourner dans le passé, car cela fait mal là-bas.

Pour sortir avec succès d'une situation de crise, il faut comprendre qu'une personne peut désormais se permettre de nouveaux modèles de comportement et de nouvelles méthodes de communication, car elle-même est devenue nouvelle. Cette compréhension est une condition importante pour la vie future. Une vie qui apportera à une personne plus de plaisir.

Vivez de joie ! Anton Tchernykh