Trois Sources De Vitalité

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Il suffit souvent d'endurer pour gagner. Faire face à la vie. Pas avec des difficultés particulières, sans accomplir des exploits, mais simplement sans devenir fou, ne pas tomber au fond du désespoir et ne pas abandonner dans la vie quotidienne ordinaire et routinière. Continuez à faire votre travail, vivez votre vie et, quoi qu'il arrive, profitez de chaque nouvelle journée. Le courage est une qualité rare. Les ressources sur lesquelles une personne s'appuie aident à la développer. Voici trois sources principales

1. La première et principale ressource d'une personne est, bien sûr, les parents. Et l'amour parental. Inconditionnel et acceptant, compréhensif, embrassant. Et donc, lorsqu'une personne n'a pas de bonnes relations avec ses parents, lorsque les parents eux-mêmes ont été brisés et qu'ils ont été accablés par le fardeau de la parentalité, alors les paramètres de la personne ont d'abord été renversés. Fondamentalement, fondamentalement, il n'a rien sur quoi s'appuyer. Sa partie enfantine est également blessée, il lui est difficile de faire face à la vie, il a beaucoup de honte et encore plus de peur. Il est facilement vulnérable, facile à contrôler. Par conséquent, toute thérapie commence par l'établissement d'une attitude envers les parents, l'acceptation et l'accord avec la réalité qui est donnée, et la « croissance » de la partie saine de la personnalité au cours du processus de thérapie. Une personne devient partiellement un parent pour elle-même. Ceux qui se donnent ce que leurs vrais parents n'ont pas donné. Et ici, il y a deux sorties. Soit cela, à travers une thérapie et/et un travail spirituel, soit toute sa vie une personne cherchera la figure d'un parent idéal, la projettera sur d'autres personnes et exigera d'elles, et dépendra d'elles, ou d'une idée, de l'argent, de la célébrité, des réseaux sociaux… Et surtout, il va rejouer avec une projection le même scénario de relations qu'il a eu avec ses parents. C'est-à-dire désespérément condamné et rempli de douleur, d'impuissance, d'irritation. Mais au fait, même les pires parents qu'une personne auraient pu devenir des figures de ressources pour lui au cours de la thérapie.

2. Réalisations. Accrochez vos diplômes au mur. Vos médailles pour la troisième place au tournoi d'échecs du camp d'été. Oui, même pour le dixième, ce n'est pas grave. Toute réalisation, victoire, grande ou petite, perceptible par tout le monde ou seulement par vous personnellement, est une ressource et une base pour votre pérennité. Où ai-je gagné, où ai-je réussi, quand en ai-je profité ? Écrivez cette liste et placez un aimant sur le réfrigérateur. Non, ce n'est pas pour chatouiller la vanité. C'est juste qu'il nous est plus facile de commencer à neuf et d'endurer l'ancien, de trouver des solutions et de s'inspirer quand nous voyons que nous avons déjà réussi. J'étais déjà un journaliste assez réussi quand je suis arrivé à la psychologie. Et cette prise de conscience m'a aidé lorsque j'ai commencé ma pratique psychologique. Le succès engendre le succès. Et ce qui est curieux, beaucoup de gens trouvent plus facile d'admettre leurs échecs, de s'auto-creuser et de s'autocritiquer, que d'évaluer leurs mérites. Et l'autocritique et l'expérience de la honte au sujet de où et quand il a échoué, génère des peurs, bloque l'énergie vitale, paralyse. En thérapie, nous travaillons aussi beaucoup avec cela, en essayant d'identifier les bénéfices secondaires de l'autocritique, de l'échec et d'où poussent les jambes du complexe imposteur. Beaucoup l'ont, seules les raisons sont différentes pour tout le monde.

3. Prendre soin de soi est une ressource importante. Juste de beaux vêtements, un rituel matinal avec un petit-déjeuner chaud, des heures de déjeuner et de dîner strictement respectées. S'exposer aux rayons du soleil, c'est aussi prendre soin de soi. Dans la course au travail et l'agitation, arrêtez-vous un instant, respirez profondément et respirez, et permettez-vous d'être simplement dans le moment "ici et maintenant" - en prenant soin de vous. Dire tout de suite un « non » ferme et calme, sans perdre son temps et celui des autres quand on veut dire « non », c'est prendre soin de soi. Aller à l'église, au gymnase, chez le coiffeur, c'est aussi prendre soin de soi. Même trancher joliment la salade, c'est aussi prendre soin de soi. Seul celui qui prend soin de lui est capable de prendre soin du présent et des autres. Il n'y a pas de temps pour les gens insouciants, ils servent tout le monde et séduisent les faveurs, ils s'épuisent, ils sont aspirés, puis jetés sur la touche vides, ne laissant que l'amertume du ressentiment et le sentiment d'être utilisé au fond. Il n'y a même pas de colère, la colère est aussi une ressource, elle garde les frontières. Par conséquent, une nouvelle vie, ou plutôt une ancienne vie d'une manière nouvelle, commence parfois simplement par le fait qu'une personne s'autorise un peu à prendre soin d'elle-même.