Que Faut-il Savoir Sur Les Protections Psychologiques ?

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Protection psychologique - c'est un mode de comportement ou de réaction stable d'une personne, qui permet de réduire l'anxiété liée aux événements se déroulant dans sa vie.

Dans la vie de chaque personne, des situations surviennent périodiquement et provoquent des expériences désagréables. Certains d'entre eux, une personne ne peut pas changer - du tout ou dans un avenir proche. Puis viennent à la rescousse les défenses psychologiques qui aident à transformer les sentiments qui surgissent à l'aide de certains mécanismes développés au cours de l'expérience passée.

Les défenses psychologiques présentent un avantage indéniable - elles aident une personne à retrouver un état de confort et de respect de soi sans transformer la situation. Et, parallèlement à cela, c'est cette propriété qui leur est propre qui empêche une personne de changer dans sa vie ce qu'elle peut vraiment changer. La protection psychologique est toujours une distorsion de la réalité, une auto-tromperie, qui empêche une personne de se rendre compte de ce qui lui arrive réellement. Ils sont conçus pour un effet momentané et ne tiennent pas compte du contexte réel, ainsi que des perspectives d'évolution ultérieure de la situation.

En règle générale, une personne maîtrise un certain ensemble de défenses psychologiques, qui lui deviennent familières. Ceci est influencé par des facteurs tels que:

le tempérament congénital, l'exemple des parents, le stress dans la petite enfance et les décisions que l'enfant a prises pour faire face à la situation.

Le contraire des défenses psychologiques est le comportement d'adaptation, qui est basé sur une perception réaliste de soi et de la situation. Et, aussi, en action, en fonction du but et de la perspective. Face à une situation problématique, une personne ne cherche pas à éviter le stress, elle cherche des moyens de faire face à la situation ou de compenser les dommages subis.

Dans cet article, nous examinerons certaines des défenses psychologiques, ainsi que les sources de leur formation.

Isolation … En substance, il s'agit d'une évasion de la réalité. La personne bloque les émotions désagréables. Une sorte d'événement traumatisant se produit et la personne "ne ressent rien". Afin de ne pas ressentir, une personne "s'enfuit" dans le sommeil, son propre monde intérieur, l'alcool, la nourriture, etc., c'est-à-dire qu'elle cesse de contacter la réalité. C'est l'un des principaux mécanismes de défense du type de personnalité schizoïde.

Négation … Elle se manifeste par rapport à des circonstances extérieures ou lors de l'évaluation de soi. Dans le cas d'événements extérieurs, c'est un refus de reconnaître l'existence d'un trouble. Par exemple, un mari bat systématiquement sa femme, mais à chaque fois il lui semble qu'il s'agit d'un accident et elle refuse d'admettre qu'il est dangereux. L'utilisation de cette protection est typique des personnes qui croient que « tout va pour le mieux » et « je devrais toujours aller bien ».

Sur le plan intérieur, le déni se manifeste par l'ignorance d'informations incompatibles avec l'idée dominante de soi. Certains traits de personnalité sont évidents pour d'autres, mais elle-même n'est pas reconnue. Par exemple, un alcoolique croit sincèrement qu'il n'a aucun problème avec les boissons fortes et qu'il contrôle la situation. Il est souvent caractéristique du type de personnalité hystérique.

Idéalisation primitive … Une personne idéalise une autre personne afin de se sentir à l'abri de s'identifier à elle. Il vient d'une illusion enfantine que celui auquel l'enfant est attaché est omnipotent. Essentiellement, cela donne à une autre personne le rôle du parent idéal. Fusionner avec une silhouette aussi parfaite vous permet de ne pas regarder votre imperfection. Inhérent aux personnalités limites et narcissiques.

Dépréciation … Le résultat inévitable de la défense psychologique précédente. Tôt ou tard, une personne commence à remarquer que la personne qu'elle idéalise n'est pas du tout aussi parfaite qu'elle l'imaginait et éprouve de la déception. En conséquence, il commence à nier tout le bien qui est dans cette personnalité et cherche un nouvel objet d'idéalisation. Ce mécanisme est également caractéristique des types de personnalité borderline et narcissique.

Tout-Puissant Contrôle - Un petit enfant croit vraiment qu'il a le pouvoir d'influencer le monde. Il assume volontiers la responsabilité de ce qui se passe dans la famille, se considérant par exemple à l'origine des querelles des parents. À l'âge adulte, une personne peut conserver l'habitude d'interpréter les événements comme une conséquence de ses pensées ou de son comportement, sans tenir compte d'autres facteurs importants. Cette défense psychologique donne l'illusion de l'exclusivité d'une personne, la capacité de faire ce qui est interdit aux autres: manipuler, enfreindre la loi, passer par-dessus la tête. Ce mécanisme est courant chez les narcissiques et les psychopathes.

Projection … Voir chez les autres est quelque chose qui n'est pas reconnu en soi. Il est difficile pour une personne de s'approprier certaines de ses propres pensées, sentiments ou comportements. Et il le voit chez les autres, mais ne le voit pas en lui-même. Par exemple, une personne qui prétend être rejetée par tout le monde est plus susceptible d'ignorer exactement comment elle rejette les autres. Avec ce mécanisme, ce qui se passe à l'intérieur est perçu comme venant de l'extérieur. L'une des options de projection les plus courantes est le préjugé, lorsque leurs qualités sont projetées directement sur un groupe de personnes, une nation ou un sexe. Il est caractéristique de presque tout le monde, en particulier des types de personnalité narcissique et paranoïaque.

Introjection … Ce qui se passe à l'extérieur est perçu comme intérieur. L'appropriation de la pensée d'autrui sans critique, littéralement "avaler". Dans l'enfance, l'enfant a accepté les opinions et les sentiments des personnes importantes comme les siennes, afin de se rapprocher, de se sentir en communauté. Si ce mécanisme est fixé, il est courant qu'une personne fusionne avec d'autres, ne comprenant pas vraiment à quoi elle ressemble, ce qui est important pour elle. Ces personnes sont caractérisées par la suggestibilité, l'appropriation des pensées des autres sans évaluation critique. Et, par conséquent, la vie selon les règles de quelqu'un d'autre. Les manifestations les plus frappantes du mécanisme d'introjection sont les obligations: « Je dois », « Je peux », « Je ne peux pas », qui peuvent se transformer en exigences irréalistes pour soi et pour les autres. Ce mécanisme est assez fréquent, surtout chez les individus borderline.

Rationalisation … Une explication pseudo-raisonnable de ses actions, qui confirme qu'une personne est logique dans ses actions et contrôle la situation. Le motif d'action déclaré n'est pas authentique, il contribue au maintien de l'estime de soi et à l'illusion de la conscience. Ainsi, une personne peut rechercher des arguments raisonnables pour expliquer ses actions socialement non approuvées. Par exemple, un parent qui bat son enfant dans un accès de colère peut expliquer cela comme une mesure éducative nécessaire utilisée à de bonnes fins. Souvent inhérent au type de personnalité paranoïaque.

Rétroflexion … Action et sentiments envers nous-mêmes que nous ressentons réellement envers une autre personne. Ce mécanisme se forme lorsqu'il est dangereux d'exprimer des émotions négatives à un autre. Par exemple, les parents interdisent catégoriquement à l'enfant de se mettre en colère, d'interrompre ou de punir les émotions négatives. Ou bien, ils réagissent avec rejet et ressentiment, et l'enfant comprend qu'en exprimant de la colère, il risque de perdre l'amour des adultes. Puis il dirige toute sa colère contre lui-même, transformant l'agressivité en auto-agression. Sous des formes vives, cela peut se manifester par un choc de la tête contre quelque chose de dur, une égratignure sur la peau ou une arrachage des cheveux. Dans les moins manifestes - blessures "accidentelles", se ronger les ongles.

À l'âge adulte, une personne se blâme habituellement pour ce qui s'est passé, se punit. A ce moment, la personnalité est scindée en deux aspects: celui qui agit et celui qui reçoit l'action. Des personnes utilisant la rétroflexion, vous pouvez souvent entendre quelque chose comme "vous devez vous forcer …". Ils ont également tendance à se critiquer et à se condamner pour certains actes, à mener des dialogues désobligeants avec eux-mêmes.

L'autopunition peut également se manifester par une inattention inconsciente, lorsqu'une personne "ne remarque pas" le danger et est blessée.

Une autre manifestation de la rétroréflexion sont les actions, par rapport à un autre, que nous aimerions recevoir nous-mêmes. La femme demande à son mari: « Chéri, tu veux aller au cinéma ? » Au lieu de dire directement qu'elle aimerait aller voir un film. L'attention qu'un partenaire montre à un autre de sa propre initiative est un plaidoyer silencieux pour ce qu'il aimerait recevoir par lui-même.

À suivre…