2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Chaque personne dans sa vie se trouve à la croisée du « je dois » et du « je veux ». Rappelez-vous quel chemin vous avez choisi? En fait, nous faisons ce choix tous les jours. Chacun a un potentiel unique donné à la naissance, mais il ne dépend que de nous de le développer ou non. L'artiste, designer et écrivain El Luna, dans son livre Between Need and Want (MYTH Publishing House), partage ses conseils pour trouver son destin
C'est nécessaire - ce sont les opinions des autres sur la façon dont nous devrions vivre. Ce sont toutes les attentes que les autres placent sur nous. Parfois, ces « devraient » sont petits et apparemment inoffensifs, faciles à satisfaire. « Tu devrais aller à cette fête », par exemple. Dans d'autres cas, les « devraient » sont des systèmes de pensée très influents qui nous font pression et, dans leur forme la plus destructrice, nous obligent à vivre différemment. En acceptant le « must », nous choisissons la vie pour quelqu'un ou quelque chose d'autre que nous-mêmes.
"Je veux" est différent. "Je veux", c'est qui nous sommes vraiment, ce en quoi nous croyons et ce que nous faisons seul avec nous-mêmes dans le présent. C'est ce qui appelle du plus profond de l'âme. Ce sont nos croyances, nos passions, nos envies et nos désirs profondément cachés - inévitables, indéniables et inexplicables. Contrairement à "Je dois", "Je veux" n'accepte pas de compromis. "Je veux" apparaît lorsque nous cessons de correspondre aux idéaux des autres et allons vers les nôtres - et cela nous permet de révéler notre potentiel. "Je veux" est le meilleur choix que nous puissions faire dans la vie.
Voici 10 façons de vous aider à trouver votre objectif.
1. Réalisez ce qui vous vole votre liberté
Si vous voulez vivre pleinement, si vous voulez être libre, vous devez d'abord comprendre pourquoi vous n'êtes pas libre, ce qui vous empêche d'être libre. Le processus naturel de socialisation exige qu'une personne succombe à l'influence de divers « vous avez besoin », fonctionnant ainsi comme une partie de la société. Cependant, en grandissant, il est utile d'être conscient de ces "besoins" dont vous avez hérité génétiquement ou par l'éducation. Certains devraient être appréciés et conservés, tandis que d'autres valent la peine d'être abandonnés. « Doit » mène à « Je veux ». Vous créez votre prison et vous pouvez vous-même vous libérer.
2. Essayez la technique de la chaise vide
La technique de la chaise vide a été développée dans les années 1940 dans le cadre de la Gestalt thérapie. Tout ce dont vous avez besoin est de deux chaises et de 15 minutes. Asseyez-vous sur l'une des chaises. Il est important de faire cette technique en direct. Si vous faites cet exercice uniquement dans votre tête, vous ne pourrez pas profiter de tous les effets positifs. Le but principal de l'exercice est de parler à vous-même. Vous pouvez utiliser cette technique pour n'importe quel sujet, mais dans ce cas, les paramètres « doit » et « vouloir » communiqueront entre eux. D'abord, exprimez tout ce dont vous avez « besoin ». Déplacez-vous vers une autre chaise. Répondez à vos propres questions. Protégez-vous, fâchez-vous, criez; tout ce que vous ressentez - exprimez-le. Lorsque vous avez terminé le monologue, changez de siège et poursuivez la conversation au nom de "Je veux". Vous saurez quand vous arrêter.
3. Rappelez-vous comment vous étiez enfant
La destination ne se manifeste jamais plus fortement que dans l'enfance. Comment étiez-vous enfant ? Qu'avez-vous aimé faire ? Étiez-vous solitaire ou préfériez-vous la compagnie ? Étiez-vous indépendant ou avez-vous choisi la collaboration ? Étiez-vous un organisateur ou un rêveur ? Si vous ne vous en souvenez pas, appelez votre mère ou quelqu'un qui vous a bien connu dans votre enfance. Demandez qui vous étiez. Pendant que vous parlez, prenez des notes et gardez-les: ce sont les premières graines de votre destin futur.
4. Faites la liste de tout ce que vous aimez faire maintenant
La réponse à la question « Que faites-vous simplement parce que vous aimez ça ? » vous aidera à vous rapprocher de votre destination. Écrivez autant de réponses que vous le pouvez.
5. Rappelez-vous ce que vous faites lorsque vous procrastinez ?
Cela clarifiera également votre objectif.
6. Rencontrez des fantasmes à couper le souffle
Si tout était possible, que feriez-vous, qui seriez-vous ?
7. Rédiger deux avis de décès
Écrivez deux versions de votre nécrologie sur des feuilles de papier séparées. Ne vous inquiétez pas d'être pratique. Imaginez comment votre vie évoluera si vous continuez sur la voie que vous avez déjà choisie. Pensez ensuite à ce qui finira dans votre nécrologie si vous tenez compte de votre appel intérieur.
8. Avouez-le, pourquoi avez-vous des papillons dans le ventre ?
Prenez le temps et souvenez-vous de tout ce qui vous fait plaisir. Utilisez tous vos sens: les images, les odeurs, les sons ou les sensations qui font bruisser les papillons dans votre ventre.
9. Obtenez une nouvelle compétence chaque mois
Apprenez à nager sur le dos, inscrivez-vous à un acroyoga, explorez l'enfance de Van Gogh. Au début, ces activités peuvent sembler sans rapport les unes avec les autres, mais avec le temps, vos intérêts se mélangeront et s'enrichiront mutuellement, car ils ont un élément commun - vous. Comme aimait à le dire le designer Charles Ames, à la fin tout se connecte. Et il en sera ainsi.
10. Suivez le chemin "Je veux" tous les jours
Chacun a un ensemble d'obligations et de contraintes de temps - réelles et imaginaires. Le moyen le plus efficace de trouver votre destination est de trouver dix minutes. Bien qu'échapper à tous vos engagements pour vous immerger complètement dans un destin pendant de nombreux mois semble romantique, le chemin le plus difficile et le plus sûr consiste à apporter des changements mineurs à la réalité chaque jour. C'est un processus d'inclusion et non de destruction. Dix minutes se trouvent partout:
Dix minutes pendant que la bouilloire bout, allez-y !
Dix minutes pendant que la machine sèche le linge - c'est parti !
Dix minutes de publicités pendant une émission télévisée d'une demi-heure, allez-y !
Dix minutes dans un embouteillage - allez-y !
Le temps qui était une limitation devient un cadeau.
En choisissant "vouloir", vous devez agir. Tu dois faire quelque chose.
Basé sur le livre MYTHE "Between I must and I want".
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