PARLONS D'ÉMOTIONS

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Maman - fatiguée, éreintée par les lancinantes du patron, le métro à l'étroit, un autre retard de salaire (qui mérite à peine d'être appelé si fièrement) - rentre chez elle. Une fille de huit ans la rencontre à la porte et commence immédiatement:

- Maman, tout le monde dans notre classe a un décodeur informatique. Seulement de moi … Achetons demain! Je viens de voir …

Jetant des sacs chargés de courses sur le sol, la mère, irritée - sinon en colère - exprime en toute franchise son opinion sur les camarades de classe de sa fille, sur elle-même et sur les consoles d'ordinateur, ajoutant à cela une série de mots durs sur le père de la famille qui n'est pas impliquée dans l'éducation d'un enfant.

Des larmes coulent sur les joues de la fille, et à travers elles:

- Maman, tu es méchante, tu ne m'aimes pas !

- Oh, je suis en colère ! Je n'aime pas! Eh bien, merci, ma fille, je le mérite…

Les sanglots de la mère, le rugissement de la fille, s'accompagnent des cris d'indignation du père.

NOM VÉRITABLE

La situation, hélas, n'est pas rare. Le conflit familial tel qu'il est. Quelles sont ses raisons ? Qui est coupable ? Cela aurait-il pu être évité ? Comment résoudre ? Des questions auxquelles, bien sûr, on peut répondre en considérant toutes les nuances et tous les aspects du conflit. Mais maintenant, je voudrais souligner un seul point - le malentendu. Manque de compréhension de l'état émotionnel des uns et des autres, des expériences que vivent les gens à côté de nous.

Dans la situation décrite, la mère croyait que son émotion était une juste colère contre l'ingratitude et l'insensibilité de sa fille. Une analyse réalisée avec un psychologue a montré que ce n'est pas le cas. La principale préoccupation est le ressentiment contre les patrons et les collègues et l'insatisfaction vis-à-vis de leur position au travail. Ce sont ces émotions négatives qui ont éclaté, tombant sur la fille innocente.

Et elle, à son tour, ne pouvant pas reconnaître l'état de sa mère, a perçu cette explosion émotionnelle comme une manifestation de dégoût pour elle personnellement et a également ressenti un ressentiment aigu. La dernière phrase de la mère a provoqué chez la fille, en plus, un sentiment de culpabilité et de honte pour ses paroles. C'est le genre de « bouquet » d'expériences négatives qui ont surgi chez deux participants à la situation. Et à côté de lui se trouve aussi papa, insulté "pour la compagnie".

La reconnaissance correcte d'une émotion, la dénomination correcte de celle-ci fournit non seulement une meilleure compréhension des processus qui se produisent en nous - non, la question est beaucoup plus grave. Le mot juste, le mot juste, définissant sans équivoque l'émotion, peut fondamentalement changer tous nos comportements. Vraiment, « après avoir nommé le vrai nom d'un objet, vous obtenez le pouvoir sur lui » !

Donnons un autre exemple. L'enfant refuse d'aller à l'école, déclarant qu'il est offensé par ses camarades de classe. En fait, l'émotion qu'il éprouve est la peur. Peur de ne pas respecter les standards et les normes d'un groupe de pairs. Une méconnaissance de ses propres sentiments ou de leur interprétation erronée peut conduire à l'avenir - dans la vie d'adulte - à de graves erreurs dans la vie: on peut prendre pour de l'amour juste une envie de s'affirmer aux dépens d'un autre, ou l'envie d'être pris en charge …

J'aimerais surtout parler de la compréhension de ces émotions qui deviennent souvent les compagnons de nos influences pédagogiques sur l'enfant. Ces émotions tantôt consciemment, tantôt inconsciemment, nous les évoquons chez les enfants, les jugeant extrêmement utiles dans l'éducation. Il s'agit des émotions de honte et de culpabilité.

LA HONTE

Qu'est-ce que la honte ? En psychologie, la honte est comprise comme un état émotionnel négatif généré par l'inadéquation entre ce qu'une personne devrait être en accord avec ses idées et les attentes des autres, et ce qu'elle est actuellement.

L'émotion de la honte à un certain stade de la vie joue un rôle important et utile de frein qui nous empêche de commettre des actes inconvenants. Mais que de problèmes psychologiques tombent sur un adulte qui n'a pas su surmonter l'infantilisme de cette émotion ! Combien de douleur inutile l'enfant éprouve, se sentant honteux: "J'ai honte que mes parents ne soient pas civilisés (très intelligents)", "J'ai honte d'être si gros (si mince)!", "J'ai honte de ne pas savoir nager (patiner sur des patins à roulettes, danser) "et ainsi de suite.

Le sort d'un enfant est dramatique, dont les enseignants et les parents, pour des raisons de commodité, manipulent sa honte, l'obligeant à agir même à son propre détriment, pourvu qu'il se « conforme ». Le résultat est une diminution de l'estime de soi de l'enfant, de son aversion pour lui-même, de sa perception de soi comme quelque chose d'inférieur, de défectueux, indigne du respect et de la sympathie des autres. Une personne qui a « échoué » dans la vie peut très souvent trouver les raisons de ses échecs dans un sentiment de honte, de timidité, mais elle ne peut rien faire face à son immaturité émotionnelle.

CULPABILITÉ

La culpabilité est une émotion tout comme la honte. Il est généralement admis que la différence entre eux est la suivante. Si un enfant éprouve une émotion, que les autres soient au courant de ses actes répréhensibles, alors nous avons affaire à la honte. Si l'expérience émotionnelle est précisément liée à une inadéquation avec les attentes des autres, il s'agit alors de culpabilité.

Une personne qui éprouve constamment un sentiment de culpabilité s'efforce de toutes ses forces de répondre aux attentes des autres. Sans parler des dangers d'un « complexe de culpabilité » qui peuvent survenir à la suite d'un tel comportement, il convient de rappeler la déclaration d'un des experts américains: « Je ne connais pas la formule du succès. Mais je connais la formule de l'échec - essayez de plaire à tout le monde."

Les psychologues ont plus d'une fois prêté attention au fait que, jusqu'à présent, de nombreuses méthodes éducatives sont basées sur des techniques d'évocation de sentiments de culpabilité et de honte chez l'enfant. Pour une raison quelconque, il est généralement admis que si l'enfant se sentait coupable, alors nous, les parents, exercions une influence éducative et notre "objet d'éducation" réalisa tout et "sera corrigé". La simplicité et la naïveté de cette affirmation n'équivalent qu'à son erreur. Les sentiments de culpabilité et de honte peuvent avoir des raisons totalement indépendantes de nos suppositions ou du degré de conscience de l'enfant de l'acte répréhensible. D'ailleurs, il ne vaut guère la peine d'espérer qu'un enfant saura se développer avec succès, « stimulé » par des émotions négatives, en particulier la culpabilité ou la honte (comment ne pas se souvenir du dicton sarcastique des anciens: « Fléaux de honte, ils sont attirés par la vertu").

Le sentiment de culpabilité chez un enfant est le plus souvent non constructif: il peut l'affaiblir, l'écraser, le priver de confiance en lui et d'une attitude positive, et peut comporter un certain nombre de défenses psychologiques sous forme d'impolitesse, d'insolence, d'agressivité ou d'aliénation. Avec leur aide, l'enfant ferme son I des influences extérieures. En conséquence, la relation de confiance entre l'enseignant et l'élève est détruite.

RLE POSITIF

Il est tout à fait possible que le "fouet" de la culpabilité et d'autres émotions négatives puissent empêcher un enfant de l'une ou l'autre étape imprudente, mais il est très douteux que les émotions négatives deviennent un bon terrain pour le développement d'une personnalité saine.

Les psychologues en parlent depuis longtemps. Tant que l'école et la famille utiliseront les émotions de culpabilité, de honte et de peur de la punition comme presque les principaux leviers de contrôle de l'enfant, il n'y aura pas besoin de parler d'une assimilation significative de valeurs et de normes morales, d'aucune développement personnel harmonieux des enfants. Même avec le dressage des animaux, le renforcement positif a un effet beaucoup plus important. Et pour les plus jeunes écoliers, une attitude émotionnelle positive avec un fond naturel général d'humeur joyeuse et surprise est la clé du succès et de la motivation pour les activités éducatives.

Il est peu probable qu'il soit possible d'éliminer complètement les émotions négatives de la vie des enfants. Oui, cela n'est peut-être pas nécessaire. Au sens figuré, la gamme des "ondes émotionnelles" devrait être suffisamment large, mais les expériences lumineuses et agréables devraient devenir sa partie centrale.

Dans les formes élémentaires du comportement d'un enfant - réactif - le rôle principal de contrôle appartient aux émotions. Les bébés répondent à un signal extérieur par une action ou un mot, d'abord émotionnellement et non rationnellement.

Si l'enfant exécute des actions déterminées, alors la motivation prend ici le rôle principal. Mais cela ne peut être imaginé sans un puissant flux émotionnel. Par conséquent, les psychologues disent que la motivation est l'émotion plus la direction de l'action. S'il n'y a pas d'émotion, alors l'activité intentionnelle perd son énergie et s'évanouit. Il n'y a pas de direction - il ne reste que l'émotivité inutile ("Pour un navire qui ne sait pas où naviguer, pas un seul vent ne sera favorable").

FLEXIBILITÉ ÉMOTIONNELLE

Par conséquent, pour la formation de l'activité consciente d'un enfant, le développement de la sphère émotionnelle devient une condition indispensable et extrêmement importante.

Si un enfant apprend à reconnaître ses émotions et celles des autres, à comprendre leur sens et leur signification, ce sera un pas sérieux vers la maîtrise de ses sentiments, le développement des compétences d'actions arbitraires et d'autorégulation mentale.

Pour le développement ciblé de la sphère émotionnelle-volontaire de l'enfant, les éléments suivants peuvent être utiles:

- apprentissage des comportements nécessaires lors de la mise en scène de situations émotionnellement aiguës;

- élaboration de techniques spéciales pour changer ses propres états;

- apprendre à "libérer" les émotions négatives sans nuire aux autres (en dessinant leurs sentiments, par des actions physiques, par des exercices de respiration).

Dans le même temps, vous devez savoir qu'il n'est pas toujours justifié de rechercher uniquement une manière "pacifique" d'exprimer des émotions à l'exclusion totale de toute autre manière. Dans la vie, il y a des conflits quand l'agressivité émotionnelle est tout à fait appropriée, et parfois nécessaire. En général, on peut dire qu'une méthode de prescription et sans ambiguïté de travail avec la sphère émotionnelle d'un enfant est contre-indiquée. Après tout, notre comportement doit être flexible, adapté aux circonstances, il est tout simplement impossible de prédire toutes les nuances à l'avance.

En aucun cas, vous ne devez être esclave de vos émotions. Nous devons être capables non seulement de reconnaître, mais aussi de maîtriser les émotions afin que le "déluge de sentiments" n'érode pas le fondement de notre comportement et ne nous emporte comme une puce sans défense, malléable et sans poids.

Il est utile de développer la capacité de « sortir de la situation » tout en y restant physiquement. Une personne semble regarder de côté, depuis l'auditorium, la scène de la performance, à laquelle participent des visages familiers, y compris lui-même.

Cette capacité à s'éloigner de la situation aide à se libérer de l'emprise de ses propres émotions. Si vous ressentez, par exemple, une irritation, vous n'avez pas besoin de la combattre. Essayez de le "séparer" de vous-même. Observez-vous de l'extérieur, trouvez et analysez la cause de son apparition. Vous pouvez facilement voir à quel point cette raison est mesquine et frivole.

Encore une fois, nous ferons une réserve: ce qui a été dit n'exclut pas la possibilité dans certaines circonstances de prendre une décision intuitivement, sur le plan émotionnel, ce qui s'avère parfois plus efficace.

Igor VACHKOV, Doctorat en psychologie