Mourir à Mes Côtés

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

En général, je réagis rarement à des expressions telles que « ne sois pas offensé », « ne t'inquiète pas », « ça ne fait pas mal du tout » et ainsi de suite « et il n'y a pas besoin de crier comme ça ». Mais c'est généralement le cas. Maintenant, mon état n'est pas tout à fait normal, alors j'ai commencé à réagir. Aujourd'hui, j'ai clairement et clairement expliqué à un être cher qu'il est désagréable et même douloureux pour moi d'entendre de telles paroles. Et si je ne me mets pas à pleurer en retour, c'est uniquement parce que je sais que les proches sont les proches, parce que je leur fais confiance et sous les mots "ne t'inquiète pas", j'entends quelque chose de complètement différent. La partie rationnelle de la mienne entend autre chose, assez réconfortant si vous y réfléchissez. Mais le "penser" émotionnel ne sait pas comment …

Mon schéma cérébral simplifié préféré est indispensable ici. Permettez-moi de faire une réserve tout de suite sur le fait que la théorie du "cerveau trinitaire" de Paul McLean est plus une métaphore qu'une définition scientifique. Mais elle

a) visuellement beau

b) aide à expliquer des choses complexes sur les doigts

Par conséquent, le voici en quelques mots. Le cerveau humain fonctionne simultanément comme le cerveau d'un crocodile, d'un cheval et d'un humain. Le crocodile est un reptile, tout est destiné aux fonctions de survie, tout est subordonné aux besoins biologiques fondamentaux - absorber et excréter. Ce que l'on appelle parfois le "cerveau reptilien" chez l'homme, ce sont les parties inférieures du cerveau qui sont responsables des fonctions du corps. C'est le département qui nous maintient en vie même dans un état d'évanouissement profond. Lorsqu'une personne est consciente, ce département est capable d'interagir avec d'autres départements et de répondre au niveau corporel.

Par exemple, l'histoire où "Je n'avais pas encore eu le temps d'avoir peur, mais j'étais déjà assis dans un arbre et je repliais mes jambes, fuyant un chien terrible". C'est le cas même lorsque la réaction au danger est venue très vite, sans passer le filtre d'analyse "ce chien est-il si effrayant, mais comment vais-je descendre de cet arbre ?" et, peut-être, en contournant le stade des émotions, qui peuvent survenir simultanément plus d'une, comme "oh, quel mignon petit chien pour s'en sortir, nifiga toi-même, quelles dents aaaa !!!" et retarder la réponse de survie en essayant de choisir quelle émotion soumettre.

Un cheval est un mammifère, il ne peut plus faire avec les schémas comportementaux les plus simples, il a mieux développé ce qui est mal développé chez un crocodile - les émotions. Les mammifères sont plus subtils que juste "plaisir-déplaisir", ils reçoivent plus d'informations du monde extérieur et de l'intérieur aussi. Chez l'homme, les fonctions du « cerveau du cheval » sont assurées par le système limbique, qui est responsable des réponses émotionnelles. Les émotions sont étroitement liées aux manifestations corporelles. Ainsi, par exemple, la tristesse-mélancolie ou la colère peuvent survenir "à l'improviste", mais si ces émotions disparaissent sans laisser de trace après le thé avec un sandwich, alors c'était un signal du "cerveau reptilien" - le corps a dit qu'il avait faim, va manger.

Mais l'homme est une créature plus complexe qu'un cheval. Par exemple, nous avons toujours une formation aussi merveilleuse, appelée "néocortex", grâce à laquelle nous pouvons ressentir des émotions non seulement à partir de stimuli physiques réels, mais aussi à partir d'images qui se forment dans notre merveilleux cortex cérébral. Ces images peuvent être des souvenirs, des mots, des souvenirs de mots, etc. En général, nous sommes capables de recevoir des émotions de ce qui pour le moment n'est pas dans la nature. Mais c'était ou, peut-être, ce sera seulement. Grâce au néocortex, on peut planifier, prévoir… Et si le pronostic est défavorable, alors tenez bon, le cerveau du cheval. Bien que, si agréable, alors pas toujours bon.

Ainsi, les trois « cerveaux » interagissent les uns avec les autres. Et le cerveau émotionnel est entre le marteau et l'enclume. L'enclume est le "cerveau reptilien" et les réponses physiologiques qui elles-mêmes signalent à travers le complexe R les émotions et reçoivent des commandes aux systèmes et organes du "cerveau du cheval". Le marteau est le "cerveau humain" auquel la conscience est attribuée. Qui, d'une part, est "obligé" d'apprendre, de planifier, d'analyser, de synthétiser en permanence, et d'autre part, d'essayer également de contrôler son propre cheval et crocodile.

Ainsi, le système émotionnel vit dans des conditions assez difficiles, envoyant et recevant des impulsions dans les deux sens. Et aux signaux du "cerveau humain", c'est-à-dire aux mots, elle est capable de réagir à peu près de la même manière qu'à un impact physique, comme une pression, une caresse, ou là la faim, la satiété.

Et lorsque le corps éprouve de la douleur, une émotion de « tristesse » ou « d'irritation » peut survenir, quelque chose qui vous permet de transmettre un signal plus loin, au « crocodile intérieur », afin qu'il hurle (les crocodiles hurlent-ils ?), Appelant pour obtenir de l'aide, ou s'éloigne, ou repousse brusquement ce qui fait mal.

Mais soudain quelqu'un dit, se référant au cerveau humain, "pourquoi tomber malade - il y a un os solide juste là!" C'est-à-dire qu'ils essaient de faire tourner notre "cheval" émotionnel par la bride dans deux directions à la fois. Les sentiments sont en conflit avec l'image créée à propos de cette sensation. Le cerveau émotionnel est confus. Le cerveau reptilien ne sait pas vraiment quoi faire non plus. De là, le système endocrinien, qui reçoit des signaux du crocodile interne, devient un peu fou, sécrète des hormones de manière quelque peu chaotique, les vaisseaux se rétrécissent ou se dilatent, le rythme cardiaque ne peut pas comprendre s'il faut se préparer au vol ou à l'attaque, sa respiration devient confuse, préférant la réaction de "gel" … Et d'autres options différentes sont possibles. L'une des plus courantes est l'anesthésie. Le même "ne te sens pas".

En général, le plus souvent des périodes où l'on « ne ressent rien », en règle générale, signifient notre fixation uniquement sur des sensations soit trop agréables, soit trop désagréables, évoquant des émotions, mais qui ne se réalisent pas en même temps. Parce qu'il est possible pour une personne de fonctionner complètement sans émotions, uniquement au niveau de la survie, c'est-à-dire respirer, peut-être avaler, excréter quelque chose, maintenir le rythme cardiaque et la température corporelle. Et puis, avec ce dernier, il peut y avoir des problèmes - le rythme cardiaque et la thermorégulation, bien qu'il s'agisse de processus inconscients, sans connexion avec le cerveau émotionnel, commencent à mal fonctionner et nécessitent une surveillance et un ajustement. La personne inconsciente a besoin d'une autre personne pour survivre - suffisamment émotive pour avoir de la compassion et soutenir la vie d'un camarade malade. Eh bien, ou des infirmières avec un bon salaire.

Mais on ne peut « pas ressentir de sentiments » en bloquant la conscience des émotions. C'est-à-dire qu'il y a de l'émotion, et le "cerveau reptilien" "le sait" à ce sujet. Et la conscience ne prend pas en compte l'émotion. Et il crée « des conclusions, des prédictions et des décisions » comme si cette émotion n'existait pas. Inutile de dire que de telles conclusions peuvent ne pas être très pratiques pour un organisme qui « ne ressent pas » ? Il arrive que l'anesthésie ou la tromperie des sens soit nécessaire à la survie. Dans des conditions normales, notre corps a suffisamment de ressources pour cela - les opiacés endogènes, par exemple. Ou d'autres médicaments internes à utiliser en cas d'urgence. Il est intéressant de noter que les émotions dans ce cas peuvent "chevaucher" des sensations, parfois même mortelles. Mais cette ressource est limitée et avec un besoin à long terme de "ne pas ressentir" aucun "déconnecteur" externe peut être nécessaire - quelqu'un aura besoin d'une bouteille de vodka. Et de bons conseils suffisent à quelqu'un, comme « oublie ça, elle n'était toujours pas digne de toi ».

Ainsi, le message « ne ressentez pas de colère » ou « ne ressentez pas de joie » - c'est une demande de ne rien ressentir pour le moment.

C'est-à-dire, déconnectez-vous du centre qui soutient une vie active. Une telle demande à moi-même "tu es trop, meurs pour peu de temps".

Un cheval normal résistera à une telle demande. Mais on apprend souvent à une personne à ne pas résister dès l'enfance.

Ils enseignent à "contrôler les émotions" au lieu de leur apprendre à les utiliser de manière adéquate, à les exprimer, et s'ils le font pour les contrôler, alors les manifestations des émotions, et non la partie entière du cerveau.

Les émotions ne surgissent pas toujours adéquatement à la situation, pour diverses raisons. Tout ce qui touche aux émotions est un système très complexe et multi-composants. Mais en général, les émotions favorisent une saine autorégulation. Des manifestations d'émotions trop fortes avec un stimulus faible, ou des émotions qui apparaissent "au mauvais moment, au mauvais endroit" indiquent généralement un dysfonctionnement dans tout le corps, pas seulement dans le "département émotionnel" du cerveau.

Et donc ils demandent beaucoup plus d'attention à eux-mêmes que le simple "trouvé, de quoi être bouleversé, mais ça ne vaut pas la peine, pouah!" Cela aide parfois, cependant. Rarement. Quand oui, vraiment, il n'y a pas de problème. Et oui, la personne qui dit cela est assise à côté de vous, vous tapotant la tête et en même temps ne vous blâme pas d'avoir trouvé le problème. Bref, il y a déjà une certaine expérience que cette personne est proche. Et en ce moment aussi, il est un peu contrarié. Mais pas à cause du problème, qui concerne "l'œuf mangé", mais parce que vous êtes contrarié. C'est-à-dire que ce n'est pas un message amical « ne vous sentez pas » qui aide dans ce cas, mais l'empathie.

L'empathie, c'est quand moi, Petya Pyatochkin, je ne vois pas de problème à cela. Mais je vois qu'il y a un problème pour toi, Vasya Vasechkin. Et je suis proche et prêt à l'admettre et à témoigner. Et partagez vos sentiments, même si je ne peux pas partager vos réflexions à ce sujet. Ou votre réaction.

Ils disent, empathie - c'est ce qui se développe le mieux dans le "cerveau humain". La capacité de partager les sentiments d'une autre personne est l'empathie. Partager, ce n'est pas se précipiter pour saupoudrer de cendres sur la tête lorsqu'un autre est en deuil, mais être proche et ne pas essayer de consoler là où le deuil est inconsolable. Paradoxalement, c'est précisément l'empathie développée, c'est-à-dire la capacité de « ressentir la douleur de quelqu'un d'autre » qui peut conduire à des phrases cruelles comme « pourquoi être malade ici ».

Quand quelqu'un a mal et que ce quelqu'un ne cache pas la douleur, le témoin de la laideur peut aussi ressentir une souffrance physique tout à fait mesurable par des appareils. Et pour arrêter cette souffrance, il essaie d'"arrêter" l'autre en lui disant "Eh bien, arrête de ressentir ce que tu ressens ! Meurs un moment !". Il s'agit d'une réaction « reptilienne » normale visant à se débarrasser de la souffrance, en général, à sa propre survie. Mon "cerveau humain" peut comprendre et pardonner cela. Mais un cheval ! Le cheval dans ma tête, en réponse à "ne soyez pas offensé", peut donner un coup de pied avec un sabot, jusqu'à ce que le "cerveau humain" se rende compte que cela ne devrait pas être fait.

Donc, tout le post est en fait à ce sujet. Ne fâchez pas les femmes enceintes:)