Comment Je Suis Tombé Amoureux De Moi-même Et Le Monde A Répondu En Nature

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

La technique de l'auto-révélation est l'un des outils professionnels du travail du psychothérapeute. Il s'agit d'une situation où un professionnel partage son expérience personnelle au profit du client.

Oui, oui, la clé ici est dans l'intérêt du client. Si, même en répondant à la question d'un client, vous commencez à raconter toutes vos découvertes et difficultés de la vie, alors il devient difficile de savoir qui paie à qui et pour quoi

Par conséquent, j'essaie toujours d'utiliser la technique de manière mesurée et avec un soin particulier, en me posant la question à l'intérieur - pour le bien de qui est-ce que je dis ou demande maintenant cela ?

À cet égard, lorsque diverses publications m'invitent à écrire des articles sur mon expérience personnelle, sur mes hauts et mes bas, je me perds un peu. Cela fait probablement partie de la déformation professionnelle, car le thérapeute parle peu de lui-même.

Mais à partir de l'identité d'une femme, l'histoire de ma relation avec l'estime de soi peut être racontée.

Mon estime de soi - à quoi ressemble-t-elle aujourd'hui ?

Probablement, la principale chose que je peux dire, c'est que finalement j'ai vraiment une cote SELF, et non une cote MAMA, une cote PAPA ou une cote ÉCOLE. Mais ce ne fut pas toujours ainsi.

Amour de soi Adolescente, j'étais une fille très peu sûre d'elle avec un surpoids de 20 kg.

J'avais une mauvaise vue et j'avais peur de porter des lunettes, pour qu'une autre ne s'ajoute pas à mes complexes.

Les garçons n'ont pas fait attention à moi et j'ai pensé qu'il en sera toujours ainsi.

Mon opinion sur moi-même dépendait complètement de l'attitude des autres.

Puis une croissance active a commencé, les hormones ont fait rage et, littéralement, au cours de l'été, j'ai perdu 15 kg.

Mon nouveau reflet dans le miroir me rendait très heureux, mais mon incertitude intérieure demeurait. Surtout, je doutais de mon corps, de son attrait et, en général, de ma valeur humaine.

En communiquant avec d'autres personnes, il m'a semblé que la seule chose qu'ils voyaient, c'était les 5 kg restants d'excès de poids et ma terrible insécurité et mon rejet de moi-même. Et j'étais sûr que c'était mon destin et mon karma.

Mais, malgré tout, j'ai commencé à travailler sur ces 5 kg infortunés.

J'ai changé mon alimentation, j'ai commencé à bouger plus activement et le résultat ne s'est pas fait attendre, l'excès de poids a fondu sous nos yeux, comme cela arrive dans ma jeunesse.

Quelle a été ma surprise lorsque mon estime de moi est restée la même.

Du miroir, une jeune et belle fille m'a regardé, qui est intéressante pour les hommes, et à l'intérieur vivait une personne absolument incertaine qui savait avec certitude qu'elle n'était pas digne d'amour et d'attention.

L'estime de soi J'avais déjà lu sur le travail intérieur, mais j'avais peu de foi et je n'avais aucune idée de son fonctionnement.

À chaque occasion où je me critiquais, j'étais désespérément heureuse de toute attention et attention masculine et, en principe, reconnaissante du fait qu'ils aient prêté attention à moi.

À la surprise de mes amis et de ma famille, je ne me valorisais pas du tout. Dans ma vie, il y a eu une série de trahisons masculines, qui ont encore miné ma confiance en moi.

J'ai observé d'autres femmes et découvert avec intérêt que sans forme physique idéale, sans réalisations personnelles et professionnelles grandioses, elles s'aiment, s'aiment, se valorisent et se respectent.

Ils peuvent choisir ce qui est bon ou mauvais pour eux. Pour moi, ces modèles ont été le premier signal de changement.

Depuis l'enfance, je me suis intéressé à la psychologie, où j'ai essayé de trouver des réponses à mes questions.

Et à ce moment-là, l'intérêt est devenu vraiment sérieux. J'ai commencé à assister à divers cours et séminaires à la recherche d'une réponse à la question: pourquoi mon attitude envers moi-même est-elle exactement la même et comment puis-je la changer ?

Alors je croyais déjà que le monde nous traite exactement de la même manière que nous nous traitons nous-mêmes.

La chose la plus difficile restait - changer cette attitude, s'accepter et s'aimer.

Sur ce chemin, j'ai fait de nombreuses découvertes pour moi-même.

Ils sont maintenant le fondement de mes programmes de confiance en soi professionnels. Je sais avec certitude que si cela m'a aidé, moi et mes clients, cela pourrait aussi aider les autres.

L'essentiel est le désir, la foi et les micro-étapes quotidiennes sur le chemin de votre objectif.

Je dois dire tout de suite qu'il y a beaucoup d'outils et qu'il ne faut pas essayer de tout faire à la fois et en même temps.

Je suggère de commencer par les premières étapes et réalisations:

attitude envers vous-même

1) Notre estime de soi dépend de la façon dont nos parents nous traitaient, en particulier notre mère.

Nous apprenons tout dans la vie à travers un modèle, et si ma mère ne s'est pas valorisée, s'est sacrifiée, s'est critiquée, cela affectera certainement sa fille.

Il est important de voir ce programme, de s'en rendre compte et d'apprendre à le contrôler.

Et soyez patient avec vous-même. Après tout, ce scénario ne s'est pas formé en un jour et nous ne pouvons pas simplement le prendre et le retirer de la psyché.

Mais on peut connaître "l'ennemi en face" et le contrôler.

2) Il est très important de garder une trace de vos propres pensées sur vous-même. Vous critiquer encore ?

Faites attention à cela ! Et dis-toi d'arrêter. Et puis demandez-vous - quelle est la voix à l'intérieur qui parle ?

Avez-vous déjà entendu ça quelque part ? Note de maman ? Note de l'ÉCOLE ?

3) Rédigez une liste de ce pour quoi vous pouvez remercier l'Univers aujourd'hui ? Par exemple, parce que vous avez 2 bras et 2 jambes, des doigts, etc

Souvent, nous ne remarquons pas combien nous a été réellement donné.

Ajoutez un merci à cette liste chaque jour pour les plus petits, pour les plus simples. Faites-le avant de vous coucher.

Je sais avec certitude que la gratitude attire encore plus de situations pour lesquelles je veux remercier.

Au début, je suis tombé amoureux de moi-même, puis le monde a répondu de la même manière. Je sais avec certitude que c'est possible.

Continuez à travailler sur vous-même. Changez votre vie pour le mieux. Je crois en toi.

Avec amour, Lilia Sheleg