2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Il est très courant de croire qu'un problème existe parce que quelque chose est cassé. Et il suffit de réparer le cassé, car tout fonctionnera. Par exemple, il est difficile pour une personne de supporter la proximité, et il pense - il est nécessaire de creuser, de découvrir pourquoi c'est bogué, de le réparer et tout ira bien avec la proximité
Lorsqu'il s'agit de traumatismes - en particulier de traumatismes précoces - le plus souvent la question n'est pas de réparer, mais de grandir ou de grandir. Lorsqu'un traumatisme survient, le développement s'arrête dans la zone endommagée de la psyché. Et ce qui devrait idéalement y pousser, soit ne pousse pas du tout, soit se fige à un stade embryonnaire.
C'est-à-dire que le traumatisant avec l'intimité a un problème non seulement que la première expérience d'intimité a été terrible, mais aussi qu'à cause de cela, la capacité d'être intime n'a jamais eu la chance de se développer.
En thérapie, on peut comprendre le problème et aller au fond de ses origines, mais ce n'est que la première partie du travail. La deuxième partie augmente la capacité manquante. Très souvent, ce sera un travail de croissance à partir de zéro.
On peut dire que la thérapie traumatique précoce concerne principalement cette repousse même et l'acquisition d'une expérience manquante (par exemple, l'expérience d'une dépendance sûre) en raison de laquelle le développement s'est arrêté.
Si nous parlons de panique et de comment y faire face, alors les traumatismes précoces n'ont souvent pas la capacité de s'autoréguler. Leur état émotionnel va d'un extrême à l'autre - de la panique à la dépression totale et vice versa. Et rien entre les deux.
L'autorégulation est la capacité de vous remonter le moral lorsque vous êtes tombé dans le coma quelque part, et la capacité de vous calmer lorsque vous êtes dans un état extrême. Si nous imaginons des émotions sous la forme d'une sinusoïde, alors l'autorégulation est l'habileté de se retourner vers cette partie de la sinusoïde où il n'y a pas d'états de pointe, mais il y a juste une vague modérée. Idéalement, cette capacité se développe au contact de la mère, qui est sensible à l'état de l'enfant et peut le calmer ou le remonter le moral. Dans les traumatismes précoces, il arrive souvent que la mère agisse tout le temps à sa place et laisse régulièrement l'enfant seul avec ses conditions.
Ainsi, la capacité de réguler sa condition est quelque chose qu'une personne traumatique devrait maîtriser déjà à l'âge adulte et le faire consciemment. Comme toute compétence, il s'agit d'un entraînement régulier et systématique.
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