2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Source: Essai de Liz Gilbert.
Cher,
Une fois, je suis venu voir un thérapeute pour une raison étrange. J'avais peur d'être un sociopathe.
Pourquoi? Je pensais que je me sentais mal.
J'avais 30 ans, j'étais marié - et de toute évidence, j'aurais dû rêver d'avoir un enfant. Toutes les femmes mariées dans la trentaine semblent rêver d'un enfant.
Mais je ne voulais pas avoir d'enfant. Penser aux enfants ne me remplissait pas de joie, mais d'anxiété.
Puis j'ai décidé: je suis probablement un sociopathe ! (et est allé voir un thérapeute pour confirmer le diagnostic et savoir quoi faire maintenant). Une gentille femme m'a soigneusement expliqué la différence entre moi et un sociopathe. « Un sociopathe, dit-elle, incapable de ressentir. Et vous êtes juste submergé par les sentiments. Au contraire, le problème est que vous pensez que vous vous SENTEZ FAUX."
C'est pourquoi j'avais peur - non pas parce que je n'avais pas la capacité de ressentir, mais parce qu'il m'était difficile de reconnaître que mes sentiments étaient corrects. J'étais inquiet parce que je croyais qu'il y avait des émotions « celles-là » et « mauvaises » à propos de chaque événement - et si je me surprends aux « mauvaises » émotions, quelque chose ne va pas chez moi.
Heureusement, je ne pense plus.
Nous ne sommes pas des systèmes d'exploitation !
Nous sommes le peuple.
Nous sommes complexes. Chacun de nous est unique. Nous sommes parfaits dans notre imperfection. Chacun de nous se connaît mieux que les autres. Il n'y a pas une seule bonne façon de ressentir.
La société, bien sûr, diffuse certaines méthodes… et dans nos têtes elles deviennent les seules correctes. Et lorsque vous niez vos sentiments et essayez de vous adapter à la société, la personne commence à souffrir. Vous devez noyer vos sentiments avec des addictions malsaines, une critique intérieure - ou même vous forcer à cesser de percevoir vos propres sentiments ! À un moment donné, vous pouvez vraiment vous rapprocher de la sociopathie en supprimant toutes vos émotions.
Avez-vous déjà ressenti quelque chose de mal?
Au fil des ans, j'ai accumulé une vaste collection de sentiments inappropriés.
Une de mes amies s'est surprise à ressentir du chagrin le jour de son mariage. C'était définitivement quelque chose de mal. Imaginez trois cents invités, une robe Vera Wong chère - et le chagrin ?
La honte avec laquelle elle a couvert ce sentiment de chagrin a gâché ses dernières années de mariage. Bien sûr, il vaut mieux ne rien ressentir que SENTIR QUELQUE CHOSE DE MAL !
Une autre amie, l'écrivain Ann Patchett, a récemment publié un essai audacieux sur un autre sentiment inapproprié. Lorsque son père décède des suites d'une douloureuse maladie, Anne est comblée de bonheur. Mais les gens qui ont lu ses essais sur Internet l'ont incinérée de commentaires. Après tout, vous NE POUVEZ PAS VOUS SENTIR. Cependant, Ann ressentait cela - malgré (ou à cause) du fait qu'elle adorait et s'occupait de son père. Elle était heureuse pour lui et pour elle-même, car le tourment avait pris fin. Mais au lieu de garder le silence sur ce FAUX SENTIMENT, elle en a parlé ouvertement. Je suis fier de son courage.
Un autre ami a avoué après de nombreuses années: « Je déteste Noël. Je l'ai toujours détesté. Je ne le célébrerai plus ! VOUS NE POUVEZ PAS LE FAIRE DE CETTE FAÇON !
L'amie ne se sent pas triste ou regrettable de l'avortement qu'elle a eu il y a trente ans. OUI COMMENT OSEZ !
L'ami a arrêté de lire les nouvelles et de discuter de politique parce qu'il a eu le courage et a dit: "Pour être honnête, je ne m'en soucie plus." VOUS NE POUVEZ PAS LE FAIRE DE CETTE FAÇON !
Un ami m'a dit: « Vous savez, disent-ils, personne ne s'est jamais plaint à la mort d'avoir passé trop peu de temps au travail ? Parce que la famille et les amis sont plus importants ? Alors, je deviendrai peut-être le premier. J'aime mon travail, il m'apporte plus de joie que la famille et les amis. Et le travail est beaucoup plus facile que de régler des problèmes familiaux. Je me repose au travail. QUELLE? VOUS NE POUVEZ PAS LE FAIRE DE CETTE FAÇON !
Une amie a pensé qu'elle devenait folle quand elle a ressenti un énorme soulagement - son mari est parti après vingt ans de "bon mariage". Elle s'est entièrement donnée à la famille, elle le croyait et était fidèle - mais il l'a quittée. Elle doit souffrir ! Elle doit se sentir trahie, offensée, humiliée ! Il existe un scénario selon lequel une bonne épouse devrait se comporter lorsque son mari décide de divorcer - mais elle s'est éloignée de la vie selon ce scénario. Tout ce qu'elle ressentait était la joie d'une liberté inattendue. Sa famille était inquiète. Après tout, mon ami SENTAIT QUELQUE CHOSE DE MAL. Ils voulaient lui acheter des pilules et l'emmener chez le médecin.
Ma mère a avoué un jour que le moment le plus heureux de sa vie a commencé lorsque ma sœur et moi avons quitté la maison. DANS QUEL SENS? Elle devait avoir le syndrome du nid vide et beaucoup de souffrances ! Les mères devraient faire leur deuil lorsque les enfants quittent la maison. Mais ma mère voulait danser une gigue quand sa maison était vide. Toutes les mères souffraient et elle voulait chanter comme un oiseau. Bien sûr, elle ne l'avoua à personne. Elle aurait été dénoncée comme une mauvaise mère tout de suite. Une bonne mère n'aime pas être libre d'enfants. VOUS NE POUVEZ PAS LE FAIRE DE CETTE FAÇON ! Que diront les voisins ?
Et encore une chose pour le dessert: un jour, mon ami a appris son diagnostic fatal. Il aimait la vie plus que quiconque. Et sa première pensée fut: « Dieu merci. Ce sentiment n'a pas disparu. Il était heureux. Il sentait qu'il avait tout fait correctement et que ce serait bientôt fini. Il était mourant ! Il aurait dû ressentir la peur, la rage, la douleur, le découragement. Mais tout ce à quoi il pouvait penser était qu'il n'avait plus besoin de s'inquiéter de quoi que ce soit. Pas sur l'épargne, pas sur la retraite, pas sur les relations difficiles. Pas de terrorisme, pas de réchauffement climatique, pas de réparation de toit de garage. Il n'avait même pas besoin de s'inquiéter de la mort ! Il savait comment son histoire se terminerait. Il était heureux. Et il est resté heureux jusqu'à la fin.
Il m'a dit: « La vie n'est pas facile. Même une belle vie. J'en ai eu un bon, mais je suis fatigué. Il est temps de rentrer de la fête. Je suis prêt à partir. OUI COMMENT PEUT-IL ? Les médecins n'arrêtaient pas de dire qu'il était en état de choc, et ils lui ont lu des passages de la brochure sur le chagrin. Mais il n'était pas en état de choc. Le choc, c'est quand il n'y a pas de sentiments. Il avait: un sentiment de bonheur. Les médecins n'aimaient tout simplement pas ça parce que c'était le FAUX SENTIMENT. Cependant, mon ami avait le droit de ressentir ce qu'il ressentait - soixante ans d'une vie consciente et honnête ne suffisent-ils pas pour gagner un tel droit ?
Mes amis, je veux que vous vous permettiez de ressentir ce que vous ressentez réellement - et non ce que quelqu'un vous impose comme le bon sentiment.
Je veux que tu te fies à ton propre ressenti.
Je veux que les mots SENTIR FAUX vous fassent rire, pas honte.
Mon ami Rob Bell a expliqué qu'il avait demandé à son thérapeute: « Est-ce normal que je me sente comme ça ?
Moi aussi, je n'ai rien eu de normal depuis longtemps. Je ne vais pas souffrir et avoir honte de ce qu'il me faut ressentir.
Si je suis heureux, mon bonheur est vrai et réel pour moi.
Si je pleure, mon chagrin est vrai et réel pour moi.
Si j'aime, mon amour est vrai et réel pour moi.
Personne n'est mieux quand je me force à penser que je ressens quelque chose de différent.
Vivez entier. Ressentez ce que vous ressentez déjà.
Tout le reste est quelque chose de mal. Pour toi.
Amour, Liz.
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