La Sortie Du Traumatisme Est L'endroit Où Se Trouve L'entrée

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Malheureusement, les émotions refoulées ne meurent pas.

Ils ont seulement été réduits au silence.

Mais ils continuent toujours à influencer une personne de l'intérieur.

Z. Freud

Le premier événement traumatisant que tout le monde éprouve est le processus de l'accouchement lui-même, le passage de l'enfant dans le canal génital, surtout s'il y a des complications pendant la grossesse (ou grossesse désirée-non désirée, etc.) et pendant le processus d'accouchement. Lorsqu'un enfant naît, il éprouve déjà un stress, mais le processus de naissance lui-même est le premier stress qui favorise le développement, la réussite, car l'enfant, utilisant toutes ses forces, « sort » d'un endroit qui était confortable pour 9 mois, et à un certain stade, il devient à l'étroit. Et à l'avenir, la façon dont nous sommes nés affecte notre vie, notre capacité à faire face à des situations difficiles. Mais cet article parle un peu d'autre chose…

Malheureusement, psychotraumatisme - ce n'est pas seulement quelque chose qui est souvent montré dans les films ou les nouvelles, selon les statistiques, avant l'âge de 18 ans, au moins 30% des personnes vivent une sorte de situation traumatisante. Ici, nous pouvons parler de la perte des membres de la famille les plus proches jusqu'à l'âge de 17-18 ans (en raison d'un décès ou d'un divorce) - en règle générale, à l'âge adulte, ces personnes sont sujettes à des états dépressifs; et événements stressants qui laissent une blessure dans la psyché - traumatisme développemental, événements traumatisants répétitifs dans l'enfance, absence émotionnelle et manque d'attachement sécurisant (la plupart des traumatismes développementaux ne viennent pas de la maison, mais de la société); aussi, la violence physique et mentale, à la maison et à l'école (ils n'en parlent pas toujours, parfois ils en parlent pendant de nombreuses années assis dans un cabinet de psychologue, et parfois ils portent ce fardeau en eux-mêmes, ils ne trouvent pas le courage de parler à ce sujet, et souvent de telles blessures donnent à propos Le corps et la psyché trouvent un moyen de s'adapter d'une manière ou d'une autre à ce stress - des symptômes apparaissent contenant des résidus d'énergie traumatique (la présence de symptômes physiques indique que le corps n'oublie rien).

Selon les statistiques, 50 à 70 % des personnes subissent un traumatisme au cours de leur vie. Dans les situations d'hostilités, ce pourcentage est beaucoup plus élevé. Mais d'après l'expérience de travailler avec mes clients, je sais que beaucoup de psychotraumatismes se produisent même sans catastrophes causées par l'homme ou actions militaires. Tout le monde, ayant vécu un stress, un événement traumatisant, ne se tournera pas vers un spécialiste pour obtenir de l'aide, car beaucoup de gens ont encore une opinion stéréotypée qu'il est gênant de se tourner vers un psychologue: « Que vont-ils penser de moi ? », « Ils vont dis qu'il me manque quelque chose », se tournent souvent vers divers guérisseurs et essaient d'oublier le plus tôt possible. Mais une blessure mentale est aussi une blessure, qui est souvent comparée à une blessure sur le corps, et si la blessure, qui est simplement bandée sur le corps, et n'en prend pas soin, ne désinfecte pas, ne change pas le pansement, alors la plaie peut s'envenimer, et même jusqu'à une intervention chirurgicale. C'est donc avec une blessure dans l'âme - si vous prétendez que rien ne s'est passé et essayez d'oublier le plus rapidement possible, alors une telle blessure se fera certainement sentir sous la forme d'un symptôme d'une maladie somatique ou mentale.

= Un garçon de 14 ans qui souffrait d'énurésie et a donc dû porter des couches à l'adolescence; inquiet du divorce de ses parents, à cause de drames familiaux constants, a vécu avec un sentiment de honte et de peur.

= Un gars qui à l'âge de 13 ans, avec son père, a été un témoin direct des événements sur le terrain d'aviation, lors de la chute et de l'explosion de l'avion. Ensuite, les parents n'ont pas demandé d'aide et seulement 12 ans plus tard, le gars lui-même s'est tourné vers moi, se plaignant de crises de panique et d'anxiété constante.

= Une femme qui déjà à l'âge adulte, ayant un mari et des enfants, a subi un viol, après cela a commencé à abuser de l'alcool, plus tard elle a été soignée dans un centre de réadaptation pendant plusieurs mois, car elle a choisi l'alcool comme moyen de se débarrasser du traumatisme un événement.

= Une fille avec des expressions agressives et un sentiment de haine très fort, ce qui est frappant, vu son très jeune âge - à ma demande pour dessiner sa colère et sa haine, elle dessine une école….

= Un jeune homme revenu de la guerre raconte comment, après chaque bombardement par le Grad, ils buvaient de fortes doses d'alcool non dilué pour soulager la peur et les forts tremblements du corps…

Toutes ces histoires sont tirées de la pratique (légèrement modifiées, raccourcies pour que le principe de confidentialité ne soit pas institué), et ce n'est qu'une partie des histoires, il y a parfois des histoires à partir desquelles on peut écrire des thrillers. Mais tous portent sur le fait que les blessures doivent être guéries à temps, sinon elles « feront mal » et se rappelleront d'elles-mêmes de diverses manières.

De ceux qui ont survécu psychotraumatisme, environ 1/3 développent un TSPT ou d'autres complications telles que des troubles anxieux généralisés, des troubles dysthymiques, une dépression, un abus d'alcool ou d'autres dépendances, l'événement traumatique peut se rappeler avec des rêves perturbants, etc. Le TSPT a parfois une apparition à long terme et peut se développer après quelques mois, et parfois plusieurs années plus tard. Il existe également des recherches montrant que le SSPT se transmet depuis 5 générations.

Alors, psychotraumatisme est un événement qui est perçu comme une menace pour l'existence, perturbe l'activité de la vie normale et devient un événement traumatique, c'est-à-dire un choc, une expérience d'une importance particulière. La façon dont cet événement est vécu par une personne dépend de nombreux facteurs - des ressources externes et internes. La même situation peut être vécue pour différentes personnes de manières très différentes, ce qui peut être stressant pour une personne, tandis que pour une autre, cela peut être un choc fort, un psychotraumatisme et nécessite un traitement long.

Le TSPT a généralement:

= Ceux qui ont choisi la méthode d'éviter ou de nier le traumatisme, ou ceux qui n'ont pas eu l'opportunité de répondre (n'avaient personne avec qui partager leurs expériences, n'avaient personne avec qui pleurer);

= Ceux qui ont vécu trop de traumatismes, ce qui est dangereux pour la vie, ou une personne témoin d'un tel événement; victimes de violences sexuelles; ceux qui ont appris le suicide d'un être cher;

= Ceux dont l'histoire de vie est accompagnée de facteurs de stress; il n'y a pas de soutien des proches, pas de protection sociale.

Il est également important que l'événement traumatique soit terminé et que la personne puisse commencer à traiter ce traumatisme, ou se poursuive dans le temps (intensité et durée).

Comprendre le mécanisme du traumatisme permet de guérir:

Le traumatisme mental survient à la suite d'une réponse instinctive incomplète à un événement traumatisant. Les symptômes traumatiques tels que l'impuissance, l'anxiété, la dépression, les plaintes psychosomatiques, etc. surviennent à la suite de l'accumulation d'énergie en excès, qui a pu être mobilisée lors d'un événement traumatique et n'a pas trouvé d'issue et de décharge, et les symptômes qui sont apparus conserver cette énergie traumatique restante … Le système nerveux a mobilisé le corps pour répondre au danger, mais le corps, par peur, n'a pas retrouvé son fonctionnement normal. Et dans les cas où il n'est pas possible pour une personne de décharger une tension interne, son corps et son psychisme trouvent un moyen de s'adapter d'une manière ou d'une autre à cette tension.

C'est précisément le mécanisme du stress post-traumatique. Ses symptômes - qui, combinés, peuvent souvent ressembler à un trouble mental - ne sont en fait rien de plus que des comportements profondément enracinés associés à un événement extrême dans le passé.

Dans des situations traumatisantes, un état de chaos se produit avec l'image du monde, le contrôle sur sa propre vie est perdu, le monde ne semble plus si paisible, la confiance est perdue, un sentiment d'impuissance "Je ne suis pas si fort et compétent" apparaît parce que notre (je) est perdu. Une personne est à 80-90% dans un état de choc (peur) et il ne reste que 10-20% de notre ego. Et pour vivre et se sentir en sécurité, il devrait en être autrement.

Afin de se débarrasser des conséquences du traumatisme, il est nécessaire de terminer la réaction traumatique, de décharger le reste de l'énergie et de restaurer les processus perturbés. Une personne a une capacité naturelle à se remettre d'une blessure et à revenir à un état d'équilibre dynamique. Le traumatisme est le résultat d'une perturbation des processus psychobiologiques normaux, et non d'une pathologie mentale ou d'une condamnation à perpétuité, et peut être guéri. Avec l'aide et le soutien appropriés de professionnels, un traumatisme peut changer la vie, potentiellement provoquer un éveil psychologique et spirituel.

Les objectifs de l'assistance psychologique:

Stabilisation de la sécurité et de l'état;

Diminution de la croissance du stress, gestion des événements (rappel, deuil et « écrasement »);

Trouver des ressources pour restaurer la vie.

Nous devons nous rappeler que les gens ont toujours tendance à utiliser le mécanisme d'évitement, par conséquent, nous devons expliquer que l'essence de la guérison d'un traumatisme est de revenir progressivement dans le passé afin de compléter la réaction traumatique, de décharger l'énergie restante et de restaurer les processus perturbés.

Nous pouvons aider à réduire les réponses névrotiques au traumatisme afin que l'expérience traumatique conduise à une volonté de percevoir la situation traumatique comme quelque chose dont on peut tirer des leçons. À la suite de l'expérience, une croissance post-traumatique apparaît, au cours de laquelle l'attitude d'une personne envers elle-même, envers les autres change, les valeurs de vie, la philosophie de vie sont révisées. En raison du traitement des événements traumatisants, la personne se sent à la fois plus vulnérable et plus forte qu'auparavant. L'attitude envers la vie est en train de changer, ce qui n'est pas perçu comme une donnée, mais comme un cadeau qui vaut la peine d'être utilisé. C'est dans le processus de psychothérapie qu'une personne a une chance de restaurer la confiance fondamentale perdue dans le monde, les croyances fondamentales perdues sur l'image du monde et de trouver de nouveaux sens à la vie; augmenter le sens de la dignité de l'individu et le développement de la flexibilité psychologique. Pour que les émotions négatives vécues puissent être transformées en une source positive de force, de sagesse, d'expérience, de foi en soi, un nouveau sens à la vie.

Chacune des sphères de vie de la croissance post-traumatique comporte un élément paradoxal: « quand on perd quelque chose, on gagne quelque chose »

Les premiers secours psychologiques doivent être prodigués dès que possible après le traumatisme, suivis d'une psychothérapie et aussi longtemps que possible.

Illustrations: artiste Leslie Ann