La Proximité Et Mes Limites

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Il se trouve que nous nous trouvons dans un état de fusion avec notre partenaire, lorsque nous cessons de nous sentir comme une personne séparée, mais ressentons seulement notre état. Notre « je » comme s'il disparaissait, nous commençons à oublier ce que nous aimons exactement, ce que nous aimons et ce que nous voulons.

Bien sûr, il y a des périodes où un tel état est réciproque et naturel, par exemple, l'intimité sexuelle ou une période de tomber amoureux, ou de rencontre après une longue séparation.

Cependant, un tel état de «nous» ne peut malheureusement pas durer éternellement, car chaque partenaire est toujours une personne distincte, avec ses propres intérêts, sentiments et désirs. Et il y a des choses et des tâches que nous devons faire nous-mêmes a priori. Allez au moins travailler, rencontrez des amis (séparément) ou au moins poursuivez vos passe-temps ou vos passe-temps. Nous avons besoin de cet état de séparation pour nous souvenir de notre « désir », répondre à nos besoins et pouvoir partager nos opinions, impressions et découvertes. Et aussi, être prêt à faire face à la rupture, qui peut arriver pour diverses raisons. En fin de compte, nous ne sommes pas tous éternels.

Par conséquent, lorsque la période de fusion dure trop longtemps, la personnalité de chaque partenaire, pour ainsi dire, se dissout dans l'autre et disparaît. Et si le couple n'est pas prêt pendant le temps à sentir qu'il est temps de s'éloigner, alors la rupture de la fusion peut se produire à travers des conflits, des querelles, des scandales, des départs brusques et des séparations de partenaires.

Dans des périodes aussi aiguës, il est très difficile de rester (retourner) à votre personnalité, il semble que vous soyez complètement seul, ou parfois même que vous n'êtes pas du tout - sans lui, l'autre - comme si vous n'étiez pas là.

C'est proche de l'état de la petite enfance, lorsque l'enfant est tellement impuissant que si vous le quittez, il risque de ne pas vraiment le devenir - il mourra tout simplement.

Et à l'âge adulte, nous pouvons ressentir la même chose que dans la petite enfance, surtout si votre histoire de vie a l'expérience de "perdre" une maman. Cela pourrait être vous laisser seul à l'hôpital en raison du besoin de traitement, ou votre mère vous laissant avec d'autres adultes importants, ayant besoin du même traitement, partant, ou une autre bagarre mineure que le nourrisson peut percevoir comme une menace pour le sien vie. Et quand nous grandissons, nous pouvons répéter indéfiniment cette expérience dans la vie adulte afin de rester avec la "mère" absente, la remplaçant par des partenaires et le désir de fusionner avec eux et de ne jamais se séparer.

La simple prise de conscience que je ne le ferai pas, malheureusement, n'aidera pas. Et ceux qui ont essayé de se dire pendant la période de distance temporaire avec un partenaire - "Je ne le rencontrerai plus, ces rencontres temporaires me fatiguent et je m'effondre après elles", ont tout de même fini dans ces relations dès que le partenaire est apparu à proximité visible, oubliant tout ce que je pensais plus tôt.

Comment pouvons-nous maintenir nos frontières et sortir de la fusion dans un état de ressources sain ?

Peut-être que les éléments suivants peuvent vous aider:

1. Élargissez le cercle des personnes avec lesquelles il peut y avoir une intimité (amis, parents, collègues) - ne limitez pas un seul partenaire, ne vous isolez pas de lui.

2. Posez-vous des questions et rapprochez-vous des autres, même si c'est temporaire.

3. Accepter la proximité et le soutien sous la forme et la forme qu'ils donnent, et ne pas s'attendre à une intimité idéale mutuelle et éternelle - c'est impossible. Et maintenant, ce n'est plus nécessaire, comme c'était le cas dans l'enfance.

4. Remarquez les signaux de l'autre partenaire pour le désir de se distancer et d'écouter les siens, pour lui permettre de se manifester dans la relation.

5. Respecter et valoriser les sentiments du partenaire et les siens au moment de la séparation. Rester en contact, prendre un peu de recul, regarder à nouveau et se rapprocher à nouveau, mais un peu plus tard…

C'est comme une danse: vous vous êtes vus, vous vous êtes intéressés, vous êtes devenus proches, bons, mais danser côte à côte et très proches pendant trop longtemps est difficile. Par conséquent, vous devez vous éloigner un peu, vous montrer à nouveau, être remarqué par les autres et vous rapprocher avec de nouveaux sentiments.